முன்கூட்டிய தோல் வயதைத் தடுக்க ஒவ்வொரு இரவும் 10 பழக்கங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்

வருடங்கள் கடந்து செல்வதை கவனிக்காமல் இருக்க சருமத்திற்கு நிறைய கவனிப்பு தேவை. குறிப்பாக முகத்தின் தோல்.

நம் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள விரும்பினால், நாம் அழைக்கும் சில பழக்கங்களைப் பெறுவது அவசியம் "அழகு வழக்கம்". இந்த வழக்கமான படிப்படியாக பின்பற்றுவதன் மூலம், நச்சுகளிலிருந்து விலகி அழகான தோலை உறுதி செய்வீர்கள்.

1. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து மேக்கப்பையும் அகற்றவும்.

தடுப்பு-வயதான-தோல்

சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். ஒப்பனைக்கான எந்த தடயத்திலும் எங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து, நம்மால் முடிந்தால், இயற்கை தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த வழியில் முகப்பருக்கள், பிளாக்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ், அழுக்கு ஆகியவற்றை நாங்கள் தவிர்க்கிறோம், மேலும் துளைகளை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதற்காக விடுவிக்கிறோம்.

2. முகத்தை வெளியேற்றவும்.

முகத்திலிருந்து மேக்கப்பை சுத்தம் செய்த பிறகு, நம்மால் முடியும் சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும்.

இந்த தந்திரம் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற சருமத்தை தயார் செய்கிறது.

இதற்காக, ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு, நாம் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்தலாம் (இது இயற்கை தயாரிப்புகளுடன் செய்யப்பட்டால் நல்லது).

3. உங்களுக்கு பிடித்த முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

போன்ற பல ஆச்சரியமான சமையல் வகைகள் உள்ளன வெள்ளரி மற்றும் பப்பாளி மாஸ்க், இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது.

4. கண் விளிம்புக்கு கிரீம் பயன்பாடு.

உங்களுக்கு 25 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் கண் கிரீம் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது.

5. தலையை உயர்த்தி தூங்குங்கள்.

வீங்கிய முகத்துடன் எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்க, கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் தலையுடன் அதிகமாக தூங்குவது இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.

6. சுற்றுச்சூழலை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.

இது சருமத்தின் நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது.

சூழல் வறண்டிருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியை 2 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள், மறுநாள் உங்கள் முகம் மென்மையாக இருக்கும்.

உங்களிடம் இந்த சாதனம் இல்லையென்றால், படுக்கை நேரத்தில் அறையில் ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர் வைக்கவும்.

7. தரமான தலையணைகள் பயன்படுத்தவும்.

தலையணைகள் பட்டு அல்லது சாடின் அவை தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதால் அவை சிறந்தவை.

பருத்தி தலையணைகள் தடிமனாகவும், கடுமையானதாகவும் இருப்பதால், முடிகள் சிக்கலாகி வெளியேறும்.

8. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு முடியை விடுவிக்கவும்.

உங்கள் தலைமுடியை போனிடெயிலில் வைத்திருப்பது இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறாக இருக்கிறது.

நீங்கள் அதை வைக்க வேண்டும் என்றால், போனிடெயில்களை தளர்த்த முயற்சிக்கவும்.

9. எப்போதும் உங்கள் பையில் மாய்ஸ்சரைசருடன் செல்லுங்கள்.

எப்போதும் அணிய நினைவில் கொள்ளுங்கள் தரம் மற்றும் இயற்கை கிரீம். வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு இதைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளி மற்றும் காற்று மாசுபாட்டிற்கு தயார்படுத்துகிறது.

மறுபுறம், மாய்ஸ்சரைசர் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது.

10. நல்ல ஓய்வு பெற தேவையான மணிநேரங்களை தூங்குங்கள்.

முயற்சி செய்யுங்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் தூங்குங்கள், உடல் நிதானமாகவும் அதன் ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கவும் உதவுகிறது.

இது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் பற்றிய செய்தி வலைப்பதிவு. இது ஒரு நிபுணருக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த உள்ளடக்கம் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா?… எங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும் இங்கே

இன்று சுய உதவி வீடியோ வளங்களில்:


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.