பலருக்கு, அவர்கள் யோகாவிற்கு தகுதியான முக்கியத்துவத்தை வழங்குவதில்லை. உண்மையில், அவர்கள் அதை முயற்சித்து, இந்த ஒழுக்கம் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதைக் கொண்டுவருகிறது என்பதை உணரும்போது, அவர்கள் அதை இனி செய்ய முடியாது. இதற்கெல்லாம், யோகா பற்றிய சில உந்துதல் மேற்கோள்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.
ஏனெனில் இந்த வழியில், இந்த ஒழுக்கத்தையும் அது உங்களுக்குக் கொண்டு வரும் அனைத்தையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த சொற்றொடர்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதையும் தியானிப்பதையும் நீங்கள் செய்ய முடியும் மற்றும் யோகா சிலர் செய்யும் "ஏதாவது" மட்டுமல்ல, உடலையும் மனதையும் இணைப்பது முழு ஒழுக்கமாகும். உடலின் தசைகள் வேலை செய்யும் போது இது ஒரு விளையாட்டாகவும் கருதப்படுகிறது.
யோகா
உடலுக்கும் ஆத்மாவுக்கும் இடையிலான சமநிலையைக் கண்டறிவதன் முக்கியத்துவத்தையும் இந்த வகையான சொற்றொடர்கள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கின்றன, ஏனென்றால் இரண்டும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஒன்றைக் கவனித்துக் கொள்ள, மற்றொன்றை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இது உடலைப் பயிற்றுவிக்க உதவுகிறது மனதை நிதானப்படுத்துங்கள். மனித உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அடிப்படை ஒன்று.
நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யும் வரை யோகா உங்களுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தரும், ஏனெனில் இது ஒரு விளையாட்டு மட்டுமல்ல, நல்ல முடிவுகளை அடைய அது உங்களுக்கு ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாற வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் இருப்புக்கு வருவீர்கள்.
உண்மையில், யோகா செய்ய நீங்கள் தோரணைகள் அல்லது ஆசனங்களை சரியாக செய்ய முடியும் என்பது மட்டுமல்லாமல், சுவாசம் மற்றும் உடல் மற்றும் மன தளர்வு ஆகியவற்றின் கொள்கைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். அப்போதுதான் உங்களுக்குள் எங்காவது மறைத்து வைத்திருக்கும் அந்த மன வலிமையை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த முக்கியமான சமநிலை உங்களுக்கு இருக்கும். இந்த ஆயிரக்கணக்கான பயிற்சிக்கு அந்த அமைதி நன்றி என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அது ஏன் ஆயிரக்கணக்கானது? ஏனெனில் இது XNUMX ஆம் நூற்றாண்டில் இந்தியாவில் நடைமுறையில் இருந்தது. கிமு மற்றும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியை நாடியது.
யோகா பற்றிய சொற்றொடர்கள்
இந்த சொற்றொடர்கள் ஒழுக்கத்தின் சில கொள்கைகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன, அதாவது நீங்கள் மகிழ்ச்சியை அடைய விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் உள் அறிவைக் கடந்து செல்ல வேண்டியிருக்கும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்தல், தப்பெண்ணங்கள் அல்லது முன்நிபந்தனைகளை நீக்குதல்.
எனவே, இந்த உடற்பயிற்சி வெவ்வேறு தோரணைகள் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனது உங்கள் உடலின் கதாநாயகன் என்பதையும் கொண்டுள்ளது. இதற்கெல்லாம், பின்வரும் வாக்கியங்களைப் படிக்க உங்களை அழைக்கிறோம், ஏனென்றால் நீங்கள் யோகாவை விரும்பினால் நீங்கள் அவர்களை விரும்புவீர்கள், அதற்கு முன் நீங்கள் அதை ஒருபோதும் பயிற்சி செய்யாவிட்டால் அவர்கள் உங்கள் உலகில் ஒரு புதிய கதவைத் திறப்பார்கள்.
- நல்ல பழக்கத்தின் விதைகளை உடனடியாக விதைக்கவும், அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வளரும்.
- கொடுப்பது நம்மை வறுமையில் ஆழ்த்துவதில்லை, பின்வாங்குவது நம்மை வளப்படுத்தாது.
- மனச்சோர்வடைந்து, மனச்சோர்வடைந்து, மனச் சரிவுக்கு நெருக்கமாக இருப்பவர்களுக்கு, யோகா ஆவி உயர்த்தும்.
- நல்ல எண்ணங்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தியானிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் உலகமும் பொதுவாக உலகமும் இருக்கும்.
- உண்மையான தியானம் என்பது அச om கரியம் மற்றும் சவால்கள் உட்பட எல்லாவற்றிலும் முழுமையாக இருப்பது. இது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பது அல்ல.
- உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் திறனை கட்டவிழ்த்து விட, நீங்கள் முதலில் உங்கள் கற்பனையை விரிவுபடுத்த வேண்டும். விஷயங்கள் எப்போதும் இரண்டு முறை உருவாக்கப்படுகின்றன: முதலில் மனதின் பட்டறையிலும் பின்னர் யதார்த்தத்திலும்.
- பிரபஞ்சத்துடன் இணக்கமாக வாழ்வது மகிழ்ச்சி, அன்பு மற்றும் மிகுதியாக நிறைந்த வாழ்க்கை.
- உடல் நிறுவனம், ஆசிரியர் உள்ளே இருக்கிறார்.
- ஆசனத்தின் முழுமையை அடையாமல், ஆற்றல் பாய முடியாது.
- உடைந்த துண்டுகளை மீண்டும் ஒன்றாக இணைக்க நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சிப்பதைப் போல உணராமல், வாழ்க்கையில் பூர்த்தி செய்யும் உணர்வை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க யோகா உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- காதல் இல்லாமல் சமநிலை இல்லை, சமநிலை இல்லாமல் காதல் இல்லை.
- யோகா தலையின் புத்தியுடன் செய்யப்பட வேண்டும், அதே போல் இதயத்தின் புத்தியையும் செய்ய வேண்டும்.
- வரையறுக்கப்பட்ட புரிதல் மற்றவர்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட அறிவை மட்டுமே வழங்க முடியும்.
- சொற்களை அழிக்கவும் குணப்படுத்தவும் சக்தி உண்டு. வார்த்தைகள் உண்மையாகவும், கனிவாகவும் இருக்கும்போது, அவை உலகை மாற்றும்.
- நீங்கள் யார் என்று ஆர்வமாக இருக்க யோகா சரியான வாய்ப்பு
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக ஒரு போஸுக்குச் சென்றாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் அங்கு செல்லும்போது நீங்கள் யார் என்பதுதான் முக்கியம்.
- யோகா என்பது உங்கள் கால்களைத் தொடுவதைப் பற்றியது அல்ல, வழியில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதைப் பற்றியது.
- நீங்கள் யோகா செய்ய முடியாது. யோகா ஒரு இயற்கை நிலை. நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது யோகா பயிற்சிகள், இது உங்கள் இயல்பான நிலையை நீங்கள் எதிர்க்கும்போது வெளிப்படுத்தலாம்.
- நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, நீங்கள் கடவுளின் பலத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, நீங்கள் உலகுக்கு வழங்கும் சேவையை இது குறிக்கிறது.
- திரும்பிப் பார்ப்பதன் மூலம் மட்டுமே வாழ்க்கையை புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் அதை எதிர்நோக்குவதன் மூலம் மட்டுமே வாழ முடியும்.
- தங்களை மிகவும் பரிணாம வளர்ச்சியடைந்தவர்களாக கருதி, தங்களை பெருமைப்படுத்துபவர்களுக்கு, யோகா அகங்காரத்தை குறைக்கிறது.
- யோகா உருமாறும். இது நாம் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைப் பார்க்கும் நபரை மாற்றும்.
- யோகா எந்த வகையிலும் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட கலாச்சாரத்திற்கும் ஒரு மதம் அல்லது கோட்பாடு அல்ல.
- நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை பக்தியுடன் பின்பற்றுங்கள்.
- அச்சம் மற்றும் ஆசைகளின் சங்கிலிகளிலிருந்து சுதந்திரம் விடுவிக்கப்படுகிறது.
- உடல் உங்கள் டெம்போ. அதில் வசிக்கும் ஆத்மாவுக்கு அதை சுத்தமாகவும் தூய்மையாகவும் வைத்திருங்கள்.
- யோகா நம்மை தற்போதைய தருணத்திற்கு கொண்டு வருகிறது, வாழ்க்கை இருக்கும் ஒரே இடம்.
- தியானம் மற்றும் ஆன்மீக பாதையின் கொள்கைகளில் ஒன்று என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்று தொடர்பில் இருந்தால், நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள்.
- பயிற்சி செய்யும் எவரும் யோகாவில் வெற்றிபெற முடியும், ஆனால் சோம்பேறி ஒருவர் அல்ல. நிலையான பயிற்சி மட்டுமே வெற்றிக்கான ரகசியம்.
- மாற்றம் என்பது நாம் பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. மாறாக, நாம் கொண்டாட வேண்டிய ஒன்று. ஏனெனில் மாற்றம் இல்லாமல், இந்த உலகில் எதுவும் வளரவோ, செழிக்கவோ மாட்டாது, இந்த உலகில் யாரும் தாங்கள் விதிக்கப்பட்ட நபராக மாற முன்னேற மாட்டார்கள்.
- எல்லாம் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால் யோகா உலகில் உள்ளது.
- விலங்குகளாக, நாம் பூமியை விரிவுபடுத்துகிறோம். தெய்வீக சாரத்தின் கேரியர்களாக, நாம் நட்சத்திரங்களில் இருக்கிறோம். மனிதர்களாகிய நாம் நடுவில் இருக்கிறோம், இன்னும் நிரந்தர மற்றும் ஆழமான ஒன்றை நாம் விரும்பும் அதே வேளையில் நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்வது என்ற முரண்பாட்டைத் தீர்க்க முயல்கிறோம்.
- ஒரு ஏரியின் அமைதியான நீர் அதைச் சுற்றியுள்ள அழகை பிரதிபலிக்கிறது. மனம் அசையாமல் இருக்கும்போது, சுயத்தின் அழகு அதில் பிரதிபலிக்கிறது.
- நம்பிக்கை, தெளிவு மற்றும் இரக்கம் ஆகியவை ஒரு ஆசிரியருக்கு அவசியமான குணங்கள்.
- ஆன்மீக உணர்தல் என்பது நம் அனைவரிடமும் நிலவும், அது நம்முடைய தெய்வீக மையத்தைத் தேட நம்மைத் தூண்டுகிறது.