நீங்கள் விளையாட்டு செய்யத் தொடங்கும்போது உந்துதல் அவசியம், விட்டுவிட்டு நல்ல பலன்களைப் பெறாதபடி நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று போன்றது உங்களுக்குத் தேவை. உண்மையில், எந்தவொரு பயிற்சியாளரும் ஒரு பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் உந்துதல் மிக முக்கியமானது என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். விளையாட்டு உந்துதல் உங்களுக்குள் இருந்து வர வேண்டும், நீங்கள் உண்மையில் அதை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் போதுமான பேச்சாளர் இருக்க மாட்டார்.
உந்துதலின் மர்மங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட மன திறன்கள் தேவையில்லை, நீங்கள் அதைப் போலவே உணர வேண்டும். விளையாட்டு செய்ய உந்துதல் தேடும் உங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் வீணாக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை அதிகம் தேடுகிறீர்களானால் அது உங்களிடம் இல்லாததால் தான்.
மாறாக, நீங்கள் விளையாட்டுகளைச் செய்யத் தொடங்கினால், அடுத்த நாள் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் அந்த தீப்பொறியை நீங்கள் உணர்ந்தால், வாழ்த்துக்கள், உங்களுக்குள் அந்த முக்கியமான உந்துதல் இருக்க முடியும். யாரையும் எதையும் செய்ய யாரையும் ஊக்குவிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களுக்குள் அந்த உந்துதல் இருந்தால் அதை நீங்கள் முன்னேற அனுமதிக்கும்.
உந்துதல் உங்கள் விருப்பம்
உங்களுக்குள் இருக்கும் உந்துதல் உங்கள் விருப்பத்துடன் வளர்கிறது, இது பெரிய காரியங்களைச் செய்ய, வெற்றிகளைப் பெற, விடாமுயற்சி, விடாமுயற்சி, உறுதிப்பாடு மற்றும் நிச்சயமாக மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நன்றி, உந்துதல். இந்த காரணத்தினால்தான் பல விளையாட்டு வீரர்கள் அந்த வென்ற 'அணுகுமுறை' கொண்டிருக்கிறார்கள், அவர்களைப் பார்த்து நீங்கள் சொல்ல முடியும். அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கடினத்தன்மை அல்லது மன எதிர்ப்பு உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
உந்துதல் என்பது வலிமை மற்றும் தன்மை என்பது துன்பங்கள், பிரச்சினைகள், ஏமாற்றங்கள், ஏமாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் கடக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது ... உந்துதல் என்பது அந்த முடிவற்ற ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதற்கான எரிபொருளாகும், இது விளையாட்டு வீரர்களை கடினமான உடற்பயிற்சிகளையும் அடைய முடியும், சவாலான மற்றும் சோர்வு. உந்துதல் என்பது ஒவ்வொரு சிறந்த விளையாட்டு வீரருக்கும் ஒவ்வொரு சிறந்த தடகள சாதனைகளுக்கும் வெற்றியின் மூலக்கல்லாகும்.
பலருக்கு, உந்துதல் என்பது மாய மாத்திரை அல்லது விளையாட்டு வீரர்களை ஊக்குவிக்கும் புதுமையான நுட்பம் போன்றது, ஆனால் உண்மையில், அந்த உந்துதல் தனக்கு வெளியே தேடப்பட வேண்டியதில்லை, அது உள்ளே இருக்கிறது, நீங்கள் உண்மையிலேயே அதை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
உங்களிடம் விளையாட்டு உந்துதல் இருக்கிறதா என்பதை அறிந்து அதை மேம்படுத்துவது எப்படி
நீங்கள் உந்துதல் பெற்றவரா என்பதை அறிய, நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது நீங்களே பார்க்க வேண்டும், முடிந்ததும், நீங்கள் சோர்வடைந்தாலும் கூட, நீங்கள் அதிகமாக விரும்புவீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் விளையாட்டுகளைச் செய்யும் தருணத்தைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர வேண்டும், உங்களுக்கு பிடிக்கும், அது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் என்று சொல்லும் உள் 'நெருப்பை' நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் உந்துதலை அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்களா? எஸ்பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை புறக்கணிக்கவும்.
ஏன் செய்கிறீர்கள்
நீங்கள் விளையாடுவதற்கான காரணங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். நீங்கள் அதைப் பற்றி தெளிவுபடுத்தியவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் விளையாட்டை முன்னுரிமை செய்யலாம். அந்த வழியில், நீங்கள் அதை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து, நீங்கள் எந்த விளையாட்டைச் செய்தாலும், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் நீங்கள் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.
அது உங்களுக்குக் கொடுக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
இந்த விளையாட்டைச் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு கிடைக்கும் எல்லா நல்ல தருணங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். விளையாட்டு விளையாடுவது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. முதலில் இது உங்களுக்கு கொஞ்சம் செலவாகும் என்றாலும், சீராக இருப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும், நல்ல முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு விருப்பம் இருப்பதைக் காணும் திருப்திக்கு கூடுதலாக.
உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும்
நீங்கள் உண்மையிலேயே விளையாட்டுகளை விளையாட விரும்பினால், உங்கள் அன்றாட நேரத்தில் அந்த முக்கியமான இடைவெளியை உருவாக்க உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க முடியும் என்பது முக்கியம். உங்கள் அன்றாட பொறுப்புகளால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அது உங்களை துண்டு துண்டாக எறிய வைக்கக்கூடாது.
உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும், ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும், வேலைக்காகவும், உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் தரமான நேரத்தை செலவிடவும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு தேவையானவற்றிற்கு நேரம் ஒதுக்கவும், விளையாட்டுக்கு அந்த முக்கியமான இடைவெளியை விட்டு விடுங்கள். ஒரு முன்னுரிமையாக, ஆனால் ஆவேசப்பட வேண்டாம், நீங்கள் விஷயங்களை சிறப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.
உங்கள் நேரத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
விளையாட்டு விளையாடுவதற்காக உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் குடும்பத்தினரையோ நண்பர்களையோ ஒதுக்கி விடாதீர்கள். அது உங்களுக்கு பயிற்சிக்கு எந்த மகிழ்ச்சியையும் அளிக்காது, நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள். உங்களுக்கு தேவையானவர்களுடன் உங்கள் நேரத்தை பகிர்ந்து கொள்வதும், உங்கள் இருப்பைக் கோருவதும் சிறந்தது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலும் நீங்கள் அவர்களை ஈடுபடுத்தலாம், அவர்களுடன் பயணங்களை மேற்கொள்ளலாம், அவர்களுடன் விளையாடுவதற்கு வெளியே செல்லலாம்.
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் விளையாட்டை விரைவில் இணைத்துக்கொள்ளலாம், மேலும் அது உங்களுக்கு கிடைக்கும் அனைத்து நன்மைகளையும் உணர முடியும், பின்னர் நீங்கள் சோம்பேறியாக இருப்பீர்கள். நல்ல முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு தேவையான உந்துதலை விளையாட்டு வழங்கும், ஆனால் அதைப் பெறுவதற்கும் அதை அனுபவிப்பதற்கும் நீங்கள் உங்கள் பங்கைச் செய்ய வேண்டும்.
உந்துதலுடன் ஒரு சிறிய உந்துதலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்
விளையாட்டை விளையாடுவதற்கும் அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிப்பதற்கும் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் உந்துதல் இருந்தால் நீங்கள் உணர வேண்டிய சிறிய உந்துதலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம். உங்களுக்குள் அந்த தீப்பொறி இருக்கிறதா என்பதை அறிய பின்வரும் 10 வாக்கியங்களைப் படியுங்கள்.
- உங்களுக்காகச் செய்யுங்கள், உங்களுக்காக மட்டுமே
- கடிகாரத்தைப் பார்க்க வேண்டாம், அதைச் செய்வதைச் செய்யுங்கள்: தொடர்ந்து செல்லுங்கள்
- நீங்கள் முயற்சி செய்வதை நிறுத்தும் வரை நீங்கள் தோல்வியுற்றவர் அல்ல
- சில நேரங்களில் நீங்கள் வெல்வீர்கள், மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்
- நீங்கள் அதை உருவாக்கப் போகிறீர்கள், அது எளிதாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அதை உருவாக்குவீர்கள்
- தொடங்குவதற்கு தைரியம் இல்லையென்றால், அது பூச்சு வரி அல்ல
- நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்தீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டும் என்று அல்ல
- சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்
- தொடர்ந்து ஓடுங்கள், உங்கள் சாக்குகளை உங்களிடம் பெற வேண்டாம்
- வாழ்க்கை என்பது உடற்பயிற்சி போன்றது, கடினமானது, வலுவானது
நீங்கள் விரும்பும் வீடியோ ...
இந்த வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, இப்போது விளையாட்டுகளைத் தொடங்க உந்துதல் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்றால் உங்களுடைய உள் நெருப்பு எரியத் தொடங்கும் தீப்பொறி உங்களுக்குள் இருக்கிறது ... அதை தவறவிடாதீர்கள்!
விளையாட்டில் அவரது அனைத்து வலிமை மற்றும் தைரியத்திற்கும், யூடியூப்பில் தனது பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட அனைத்திற்கும் வாலண்டன் சான்ஜுவானுக்கு நன்றி.
படிக்க இனிமையான சுவாரஸ்யமான தலைப்புகள், நான் உங்களை வாழ்த்துகிறேன்
நான் உங்கள் வெளியீடுகளை நேசிக்கிறேன், அவை என்னை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, நான் வெறித்தனமாக இருப்பதாக உணரும் ஒரு தருணத்தில் அவை என்னை ஊக்குவிக்கின்றன, உங்கள் அறிவிப்புகள் வரும்போது அது என்னை எழுப்புகிறது, நண்பர்களுக்கு நன்றி.
நன்றி…..
இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்!
நோக்கங்களை அடைவதிலிருந்து உந்துதல் மீண்டும் அளிக்கப்படுகிறது என்று நான் நம்புகிறேன்.
அழகாக இருக்க நாங்கள் விளையாட்டு செய்தால், சில கிலோவை இழக்க நேரிடும், நம் உடலை தொனிக்கலாம், கடந்த ஆண்டு பேண்ட்டில் இறங்கலாம்…. இந்த நோக்கங்கள் குறுகிய காலத்தில் காணப்பட்டால் மட்டுமே நாங்கள் தொடர்ந்து அவ்வாறு செய்யப்படுவோம். அதனால்தான் குறிக்கோள்கள் உடனடியாகக் கவனிக்கப்படாவிட்டாலும் உந்துதலாக இருக்க போதுமான விடாமுயற்சி உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.