ஹிப்னாஸிஸ் என்பது இன்று மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய முறைகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, இது மக்களால் மிகவும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட ஒரு முறையாகும், ஏனென்றால் ஒரு நபர் இன்னொருவரை ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் இருக்க தூண்ட முடியும் என்பது உண்மையாக இருக்க முடியாது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஹிப்னோதெரபி பற்றி இன்று பல கட்டுக்கதைகள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, அவை முக்கியமாக மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று தெரியாமல் அவர்களின் கருத்துக்களிலிருந்து வருகின்றன.
உண்மையில் ஹிப்னாஸிஸ்
உண்மையில், டிவி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது திரைப்படங்களில் நீங்கள் காணும் ஹிப்னாஸிஸுக்கு நிஜ வாழ்க்கைக்கும் பொது அறிவுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. மருத்துவ ஹிப்னாஸிஸ் என்பது தொலைக்காட்சி அல்லாத நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தீவிரமான விஷயம். ஹிப்னாஸிஸ் என்பது கவனம் அல்லது செறிவின் அதிக கவனம் செலுத்தும் நிலை இது அதிக ஆலோசனையை வழங்கும் தீவிர தளர்வுடன் தொடர்புடையது.
ஒரு நபர் ஹிப்னாஸிஸ் (ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ்) நிலையில் இருக்கும்போது, அவர் வெளி மற்றும் உள் தொடர்புகளின் பிற சேனல்களுக்கு திறந்திருப்பார். ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும்போது மக்களுக்கு வழங்கப்படும் நேர்மறையான பரிந்துரைகள் "போஸ்ட் ஹிப்னாடிக் பரிந்துரைகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நபர் டிரான்ஸிலிருந்து வெளியே வந்தபின் நடைமுறைக்கு வர வேண்டும், மேலும் இனி ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் இல்லை.
ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் உள்ளவர்களுக்கு வழங்கப்படும் பரிந்துரைகள் செயல்முறை செயல்படும் பொறிமுறையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகத் தோன்றுகின்றன. ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் ஒரு நேரடி ஆலோசனையை பலர் ஏற்கவில்லை அல்லது பதிலளிக்கவில்லை என்றாலும், உளவியல் ரீதியாக மாற்றக்கூடிய நடத்தைகள் போன்ற முக்கியமான அம்சங்கள் பெரும்பாலும் முளைத்து வேரூன்றி இருக்கும், ஒருவேளை நனவின் மற்றொரு சேனல் மூலம் பரிந்துரைகள் நினைவுக்கு வருகின்றன.
பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் உள்ளவர்கள் தங்களை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பொதுவாக மிகவும் ஆட்சேபிக்கத்தக்கதாகக் கருதும் எதையும் ஒருபோதும் செய்ய மாட்டார்கள் ... இது ஒரு தெளிவான நாடகக் கூறுடன் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் செய்வது போல.
ஹிப்னாஸிஸில் நுழைவதற்கு எல்லோரும் பொருத்தமானவர்கள் அல்ல
எல்லா மக்களையும் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியாது. உண்மையில், இது வேலை செய்ய, ஒரு நபர் தானாக முன்வந்து இந்த செயல்முறைக்கு உட்படுத்த விரும்ப வேண்டும், மேலும் ஓரளவு ஹிப்னாடிசபிலிட்டி இருக்க வேண்டும். ஒரே அமர்வில் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய எளிதான நபர்கள் கூட முடிவுகளைப் பெறுவதில்லை. மக்கள் பெற விரும்பும் பரிந்துரைகளை வலுப்படுத்த வெவ்வேறு ஹிப்னாடிக் நடைமுறைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
ஹிப்னாஸிஸ் பெரும்பாலும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது: சிறந்த மனநிலையைக் கொண்டிருப்பது, தூக்கமின்மையைக் கடப்பது, மறக்கப்பட்ட அனுபவங்களை நினைவில் கொள்வது, முன்பு அனுபவித்த அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களின் வலியைக் கடக்க முயற்சிப்பது.
சுய ஹிப்னாஸிஸின் நன்மைகளை நீங்கள் உணர முடியுமா?
சுய ஹிப்னாஸிஸின் நன்மைகளை நீங்கள் இப்போது வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து, படுத்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது உங்களை வசதியாக்க வேண்டும். பின்னர் கண்களை மூடி, சில முறை ஆழமாக சுவாசிக்கவும், மெதுவாக, நீங்கள் எப்படி சுவாசிக்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு முறையும் எப்படி சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்கிறீர்கள்.
இது உங்களை லேசான டிரான்ஸ் நிலை மற்றும் இனிமையான தளர்வுக்கு உட்படுத்தும். பின்னர், நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது நீங்களே நம்பிக்கையான விஷயங்களைச் சொல்லத் தொடங்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக: 'நான் அதிக உடற்பயிற்சி செய்யப் போகிறேன்' அல்லது 'நான் திட்டத்தை நன்றாக முடிக்கப் போகிறேன்') மற்றும் சில இனிமையான நிகழ்வுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள் (மெலிதான உடலுடன் உங்களைப் பாருங்கள் அல்லது உங்கள் வேலையில் அதிக வெற்றி பெறுங்கள் '). ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து நிமிடங்கள் இதைச் செய்வது கூட உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
ஹிப்னாஸிஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
இது தீவிரமான அறிவுறுத்தல், தளர்வு மற்றும் உயர்ந்த கற்பனை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு டிரான்ஸ் நிலை. இது உண்மையில் தூங்குவதைப் போன்றதல்ல, ஏனென்றால் பொருள் எல்லா நேரத்திலும் எச்சரிக்கையாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் பகல் கனவு அல்லது ஒரு புத்தகம் அல்லது திரைப்படத்தில் "தொலைந்து போகிறது" என்ற உணர்வுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது (ஓட்டம் அல்லது ஓட்டத்தின் நிலை). நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான தூண்டுதல்களை நீங்கள் அணைக்கிறீர்கள். நபர் கையில் இருக்கும் விஷயத்தில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்துகிறார், கிட்டத்தட்ட வேறு எந்த எண்ணங்களையும் தவிர்ப்பது வரை.
கற்பனை உலகம் உண்மையானது மற்றும் உணர்ச்சிகள் சம்பந்தப்பட்டவை. கற்பனை செய்யப்படுவது பயம், சோகம், மகிழ்ச்சியை உண்டாக்குகிறது அல்லது ஏதேனும் உங்களை பயமுறுத்துகிறது அல்லது ஆச்சரியப்படுத்தினால் உங்கள் இருக்கையிலிருந்து உங்களை அசைக்கலாம். XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் ஹிப்னாடிசம் குறித்த முன்னணி நிபுணரான மில்டன் எரிக்சன், மக்கள் தினசரி அடிப்படையில் ஹிப்னாடிஸ் செய்கிறார்கள் என்று வாதிட்டார். ஆனால் பெரும்பாலான மனநல மருத்துவர்கள் வேண்டுமென்றே தளர்வு மற்றும் செறிவு பயிற்சிகளால் கொண்டு வரப்படும் டிரான்ஸ் நிலையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இந்த ஆழ்ந்த ஹிப்னாஸிஸ் பெரும்பாலும் விழிப்புக்கும் தூக்கத்திற்கும் இடையிலான நிதானமான மனநிலையுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
வழக்கமான ஹிப்னாஸிஸில், நீங்கள் ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் பரிந்துரைகளை அல்லது உங்கள் சொந்த யோசனைகளை யதார்த்தமாக கருதுகிறீர்கள். உங்கள் நாக்கு அதன் அளவை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக வீங்கியிருப்பதாக ஹிப்னாடிஸ்ட் பரிந்துரைத்தால், உங்கள் வாயில் அந்த உணர்வை நீங்கள் உணருவீர்கள், பேசுவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். அவர் ஒரு சாக்லேட் குலுக்கல் இருப்பதாக அவர் பரிந்துரைக்கும்போது, நீங்கள் குலுக்கலை ருசித்து, அது அவரது வாய் மற்றும் தொண்டையை குளிர்விப்பதை உணருவீர்கள். நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்று அது சொல்ல விரும்பினால், நீங்கள் பீதியை உணரலாம் அல்லது வியர்க்க ஆரம்பிக்கலாம் ... நீங்கள் தொலைக்காட்சியில் பார்த்ததைப் போல நாடகமாக இல்லாமல்.
இந்த நிலையில், மக்களும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தார்மீக ரீதியாகவும், ஒழுக்க ரீதியாகவும் இருந்தாலும், ஒரு ஹிப்னாடிஸ்ட் உங்களை ஒருபோதும் உணரவோ, சிந்திக்கவோ அல்லது செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யவோ கூடாது அல்லது பின்னர் நீங்கள் மிகவும் கேள்விக்குரியவர் என்று கருதுகிறீர்கள்.
அது எப்படி நடக்கிறது
பொதுவாக ஹிப்னாஸிஸில் ஒரு நபரின் ஆழ் மனதை அடைகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக நனவான பகுதிக்கு மட்டுமே வருவீர்கள். உங்கள் ஆழ் உணர்வு பொதுவாக நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் உணராமல் ஆக்குகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், அது உங்கள் கனவுகளில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் பேசும்போது, நடந்து கொள்ளும்போது அல்லது எதையாவது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் நனவான மனம் உங்கள் ஆழ் மனதுடன் செயல்படுகிறது, பிந்தையது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் எப்போதும் இருக்கும். நீங்கள் திட்டங்களையும் யோசனைகளையும் சேகரித்து அவற்றை உங்கள் நனவான மனதின் மூலம் செயல்படுத்துகிறீர்கள். ஒரு புதிய யோசனை உங்களுக்கு எங்கிருந்தும் வரும்போது, அதற்கு காரணம், நீங்கள் ஏற்கனவே அறியாமலேயே இந்த செயல்முறையைப் பற்றி சிந்தித்திருப்பதால் தான்.
நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றையும் தானாகவே உங்கள் ஆழ் மனப்பான்மை கவனித்துக்கொள்கிறது. நிமிடத்திற்கு ஒரு நிமிடம் சுவாசிக்கும் படிகளில் நீங்கள் தீவிரமாக செயல்படவில்லை; உங்கள் ஆழ் மனம் அதைச் செய்கிறது. ஒரு காரை ஓட்டும் போது நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு சிறிய காரியத்தையும் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க மாட்டீர்கள், உங்கள் ஆழ் மனதில் நிறைய சிறிய விஷயங்கள் சிந்திக்கப்படுகின்றன. உங்கள் ஆழ் உணர்வு உங்கள் உடல் பெறும் உடல் தகவல்களையும் செயலாக்குகிறது.
சுருக்கமாக, உங்கள் ஆழ் மனதுதான் செயல்பாட்டின் பின்னணியில் உள்ள உண்மையான மூளை: இது உங்கள் சிந்தனையை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது, இந்த எண்ணங்களில் பலவற்றை மதிப்பீடு செய்வதற்கும், முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், சில யோசனைகளைச் செயல்படுத்துவதற்கும் உங்கள் நனவான மனம் செயல்படுகிறது. இது புதிய தகவல்களையும் செயலாக்குகிறது மற்றும் அதை ஆழ் மனதில் கடத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் தூங்கும்போது, நனவான மனம் வழியிலிருந்து விலகி, உங்கள் ஆழ் மனதில் ஒரு இலவச ஆட்சி இருக்கிறது.
ஹிப்னாடிசத்தின் ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள் நனவான மனதை அமைதிப்படுத்தவும் அடக்கவும் செயல்படுகின்றன என்று மனநல மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர், இதனால் உங்கள் சிந்தனை செயல்பாட்டில் குறைவான செயலில் பங்கு வகிக்கிறது. இந்த நிலையில், என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் இன்னும் அறிந்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் நனவான மனம் உங்கள் ஆழ் மனதில் ஒரு பின் இருக்கையை எடுக்கிறது. திறம்பட, இந்த ஹிப்னாடிஸ்ட் ஆழ் மனதில் நேரடியாக வேலை செய்வார். ஹிப்னாடிசம் செயல்முறை உங்கள் மூளைக்குள் ஒரு கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தைத் திறப்பது போலாகும்.