యోగాతో మెదడు మారుతుంది

మెదడుకు నాడీ medicine షధంగా యోగా

మీరు యోగా సాధన చేసే వ్యక్తి అయితే, మీరు శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలను అనుభవించిన అవకాశం ఉంది ...

ప్రకటనలు
స్త్రీ విశ్రాంతి సంగీతం వింటున్నది

విశ్రాంతి సంగీతం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ప్రజలు నిరంతర ఆందోళన మరియు ఒత్తిడితో జీవిస్తున్నారు ... మనం ఎక్కువగా డిమాండ్ చేస్తున్న సమాజంలో ఉన్నాము ...

నత్త ఆకారపు సహనం

సహనం అంటే ఏమిటి మరియు దానిని మీ జీవితంలో ఎలా సాధన చేయాలి

ప్రతిదీ తక్షణం ఉండాల్సిన తీవ్రమైన సమాజంలో మనం జీవిస్తున్నాం. ఎలా వేచి ఉండాలో మాకు తెలియదు మరియు మనకు ఎప్పుడు, ...

రంగు పెన్సిల్స్‌తో పెయింట్ మండలాస్

మండలాలను చిత్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి

ఈ రోజుల్లో మండలాస్ చర్మంపై పచ్చబొట్టు పొడిచే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఎందుకంటే వాటిని చూడటం ద్వారా వారు భావిస్తారు ...

పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ - మెకానిజమ్స్, అప్లికేషన్స్, టెక్నిక్స్ మరియు బెనిఫిట్స్

తగ్గింపుకు వర్తించే చికిత్సలకు సంబంధించి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనే పదాన్ని ఈ రోజుల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు ...

ఆనాపానసతి

మీ రోజువారీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను ఏకీకృతం చేయడానికి 5 చిట్కాలు

మన దైనందిన జీవితంలో వాటిని ఏకీకృతం చేయగలిగినప్పుడు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు నిజంగా ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. అలాంటి రోజువారీ చర్య ఏదైనా ...

విశ్రమించు

ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గం ఏమిటో వారు కొద్ది నిమిషాల్లో మాకు చెబుతారు

ఒక నెల క్రితం నేను "డయాబెటిస్ అలయన్స్" అనే సరదా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌ని చూశాను. చాలా ఉన్నాయి ...

ధ్యానం

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పఠన గ్రహణశక్తిని మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది

ఏకాగ్రతతో మీ అసమర్థత కోలుకోలేనిదని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పు. పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం ...

ఆనాపానసతి

పాఠశాలల్లో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కౌమారదశలో నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను పూర్తి చేసిన హైస్కూల్ విద్యార్థులు ఆరు నెలల వరకు నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి లక్షణాలను తగ్గించారు…

ధ్యానం

ధ్యానం 15 నిమిషాల్లో "మునిగిపోయిన ఖర్చు" పక్షపాతాన్ని తొలగించగలదు

"మునిగిపోయిన ఖర్చు" పక్షపాతం అంటే ఏమిటి అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. తెలియని వారికి, పక్షపాతం…