EMDR థెరపీ అంటే ఏమిటి?

EMDR

EMDR థెరపీ అని పిలువబడే దాని అర్థం ఐ మూవ్‌మెంట్ డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు రీప్రాసెసింగ్ థెరపీ మరియు 80ల నుండి అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ రకమైన చికిత్స ప్రధానంగా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌కి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది బాధాకరమైన అనుభవాలతో కొంత సంబంధం ఉన్న ఇతర మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

వివిధ అధ్యయనాలు సంబంధించి ఈ రకమైన చికిత్స యొక్క ప్రభావం గురించి మాట్లాడుతున్నాయి బాధాకరమైన అనుభవాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి. క్రింది కథనంలో మేము EMDR చికిత్స గురించి మరింత వివరంగా మీతో మాట్లాడుతాము.

EMDR థెరపీ అంటే ఏమిటి

బాధాకరమైన సంఘటనలు నాడీ వ్యవస్థలో చిక్కుకుపోతాయనే ఆలోచనపై EMDR చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనితో బాధపడుతున్న వ్యక్తిలో ఇది వరుస లక్షణాలకు కారణమవుతుంది: నిద్ర సమస్యలు, నిరాశ మరియు ఆందోళన.

ఈ రకమైన చికిత్స అటువంటి బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో వ్యక్తులకు సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది చేయుటకు, నిపుణుడు రోగికి వరుస దశల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు రోగి తన కళ్ళతో ప్రొఫెషనల్ కదలికలను అనుసరిస్తాడు. కంటి కదలికలు నాడీ వ్యవస్థలో చిక్కుకున్న బాధాకరమైన సంఘటనలను విడుదల చేయడంలో సహాయపడతాయి.

EMDR చికిత్స యొక్క దశలు

EMDR థెరపీలో మనం క్రింద చూసే దశల శ్రేణి ఉంటుంది:

ప్రణాళిక

ఈ మొదటి దశలో, నిపుణుడు మరియు రోగి ప్రశ్నలో చికిత్సను ప్లాన్ చేస్తారు మరియు వారు చెప్పిన చికిత్సలో చేరుకోవాల్సిన లక్ష్యాలను గుర్తిస్తారు.

తయారీ

ఈ రెండవ దశలో, EMDR చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుందో నిపుణులు రోగికి వివరిస్తారు. సడలింపు పద్ధతుల వరుస సాధన చేయబడుతుంది రోగి బాధ యొక్క క్షణాలను నివారించే లక్ష్యంతో.

విశ్లేషణ

చికిత్స యొక్క ఈ భాగంలో రోగి దృష్టి పెట్టడానికి ఒక జ్ఞాపకశక్తిని ఎంచుకుంటాడు. చెప్పబడిన గాయం యొక్క మూల్యాంకనం జరుగుతుంది ప్రొఫెషనల్ ద్వారా.

డీసెన్సిటైజేషన్

ఈ దశలో రోగి ప్రదర్శన చేస్తున్నప్పుడు బాధాకరమైన సంఘటనపై పూర్తిగా దృష్టి పెడతాడు కంటి కదలికలు. బాధాకరమైన సంఘటన గురించి రోగి ఎటువంటి బాధను అనుభవించని వరకు ఈ దశ కొనసాగుతుంది.

సంస్థాపన

చికిత్స యొక్క ఈ దశ యొక్క ఉద్దేశ్యం సానుకూల నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు సాధించడం తప్ప మరొకటి కాదు గాయం యొక్క ప్రతికూల విశ్వాసం యొక్క ఖచ్చితమైన భర్తీ.

శరీర స్కాన్

నిపుణుడు రోగిని జ్ఞాపకశక్తి గురించి ఆలోచించమని అడుగుతాడు, దాని గురించి వారు బాధపడ్డారో లేదో చూస్తారు. సాధారణ విషయం ఏమిటంటే బాధాకరమైన సంఘటన శాశ్వతంగా చెదిరిపోయింది.

ముగింపు

ఈ దశలో రోగి మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందాలి సెషన్ ప్రారంభంలో కంటే. మీరు కొంత బాధను అనుభవిస్తే, చికిత్స ప్రారంభంలో బోధించిన కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

పునః మూల్యాంకనం

కింది సెషన్లలో, రోగి చేస్తున్న పురోగతి మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో చేరుకోవాల్సిన లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు.

emdr చికిత్స

EMDR చికిత్సలో ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేస్తారు

  • EMDR చికిత్సలో అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు ప్రసిద్ధ వ్యాయామం అవి కంటి కదలికలు. ప్రొఫెషనల్ వారి వేళ్లను ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు తరలిస్తారు మరియు రోగి వారి కళ్ళతో కదలికలను అనుసరిస్తాడు.
  • చికిత్సకుడు రోగికి సూచించవచ్చు మోకాళ్లపై చిన్న చిన్న దెబ్బలు. ఈ రకమైన వ్యాయామం కంటి కదలికలతో ఎటువంటి సమస్య లేకుండా కలిపి ఉంటుంది.
  • హెడ్ఫోన్స్ సహాయంతో, ప్రొఫెషనల్ శబ్దాలను ఉపయోగించవచ్చు రెండు చెవులలో ప్రత్యామ్నాయంగా.
  • శరీర కదలికలు ఈ రకమైన చికిత్సలో ఉపయోగించే ఇతర వ్యాయామాలు కూడా. ఇది మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను కదిలించే సందర్భం.
  • కంటి కదలికలు చేసేటప్పుడు రోగికి ఏదైనా ఇబ్బంది ఉంటే, నిపుణుడు ఉపయోగించవచ్చు కొన్ని పరికరాల సహాయంతో స్పర్శ ప్రేరణ.

EMDR థెరపీ సెషన్‌లు ఎంత తరచుగా ఉండాలి?

ఈ వ్యాయామాల తీవ్రత రోగికి చాలా శక్తివంతమైనది, అందువల్ల, ప్రతి వారం ఒక సెషన్ నిర్వహించడం మంచిది. సెషన్‌లు సాధారణంగా ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి, అందుకే వాటిని ఖాళీ చేయడం ముఖ్యం. శరీరం మరియు మనస్సు రెండూ క్రమంగా థెరపీకి అలవాటు పడటం మరియు రోగి చెప్పిన చికిత్స యొక్క అనుభవాన్ని ప్రాసెస్ చేయగలగడం కీలకం.

emdr చికిత్స

EMDR చికిత్స ప్రారంభించే ముందు ఏమి చేయాలి

చికిత్సలో పూర్తిగా ప్రవేశించే ముందు, మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న జీవిత సంఘటన లేదా అనుభవాన్ని గుర్తించడం చాలా అవసరం. వేరే పదాల్లో, బాధాకరమైన సంఘటన యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం మరియు అక్కడ నుండి అటువంటి సమస్య చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ చికిత్స ప్రభావవంతంగా మరియు పని చేయడానికి, రోగి ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. అటువంటి బాధాకరమైన సంఘటనలకు కారణాలు లేదా కారణాలను ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీరు లోతుగా త్రవ్వాలి. EMDR చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం లేదా లక్ష్యం వ్యక్తికి సహాయం చేయడం తప్ప మరొకటి కాదు జీర్ణం మరియు ప్రాసెస్ చేయగలగాలి నాడీ వ్యవస్థలో కొనసాగే ఆలోచనల శ్రేణి.

చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, రోగి అతను లేదా ఆమె జీర్ణించుకోలేని ఆలోచనలను సులభంగా ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవాలి. ప్రతిరోజూ ఈ అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే గాయానికి పేరు పెట్టడం చాలా అవసరం మరియు కీలకం. కొన్ని సందర్భాల్లో సెషన్‌లన్నింటికీ గుర్తుంచుకోవడానికి కాగితంపై వ్రాయడం మంచిది. ఆ సంఘటనలను గుర్తుంచుకో అది వేదన మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది చికిత్స ప్రభావం చూపడం చాలా ముఖ్యం.

సంక్షిప్తంగా, EMDR థెరపీ అని పిలవబడేది విభిన్న మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించే చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్స. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్, యాంగ్జయిటీ, డిప్రెషన్ లేదా తినే రుగ్మతలు వంటివి. ఈ రకమైన చికిత్స రోగికి వారి దైనందిన జీవితంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగించే జ్ఞాపకాలను తగినంతగా ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.దీని కోసం కంటి కదలికలు, శబ్దాలు లేదా స్పర్శ ప్రేరణ ద్వారా మెదడు ప్రాంతం ప్రేరేపించబడుతుంది.


వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.