Buenos días. Soy asiduo de su página, y tengo ansiedad.
Me sirve de mucho leer su web, pero hay un problema que no logro solucionar. Sufro una presión en el pecho que no puedo evitar.
¿Saben ustedes de algún truco o sistema para evitar esto?
Muchas gracias por todo.
Muchísimas gracias, más que dolor es opresión, y ya están descartados otras causas médicas, es ansiedad.
Gracias !! Realmente me dio Paz su informacion. 🙂
Gracias hermanos el poder brindar información sobre temas de los cuales desconocemos, es de gran ayuda estas paginas en las cuales uno puede recurrir y nutrirse de conocimiento y a la ves tomar las acciones pertinentes con profesionales
sobre este tema …..MUCHAS GRACIAS…..¡¡¡¡
Los estados de ansiedad o angustia son causados son la IRA Y LA FRUSTRACION
para controlarlo se necesita
alimentos saduables bajo en grasa.
-no tomar bebidas alcolicas y energizantes ni cafeinas
– ingerir suplementos vitaminos para el cansancio.
– hacer caminatas a pie cerca de donde vives.
– si tienes una bicliteta mucho mejor eso ayuda a relajar las tensiones.
– usar una medicacion llamada clonazepam o lorazepam
No es recomendable tomar medicamentos sin prescripción médica. Esos medicamentos mal usados pueden conducir incluso a la muerte.
Hacer actividades diarias y rodearse de gente positiva, buscar un grupo de autoayuda, y dedicar tiempo a horas comunitarias para sentirse útil, puede tener un buen resultado.
Tengo 19 años soy de medellin y tengo mucha ansiedad no se como manejarla y esto me despierta no me deja dormir ni viajará ni estas concentrada en lo que hago aunque trató de estar bien y feliz me da en cualquier momento vivo sola , y me da mas miedo cuando estoy sola que es siempre
Tengo lo mismo que tu tienes alguna fuente de comunicación facebook o whatsapp
Tengo 1 mes sientiendome cansada depronte me dan taquicardias fyertes me dijeron que tengo ansiedad pero la verdad me preocupa mucho una presuon qye me da en el pecho
Buenas tardes:
Tengo un problema muy grave: siento que me quiero morir, odio a mi familia, no quiero que nadie se me acerque, me encuentro sin trabajo, estoy encerrada en la casa todo el día, tengo deudas, me siento enferma y por mas que los médicos busquen lo máximo que confirman es la fibromialgía.
Estoy cansada y aburrida, desanimada, triste, nada me hace reír, ya no se que mas hacer.
Holaaa pasame tu numero para platicar. Siento casi lo mismo que tu?
hola soy Ramiro, tengo esos sintomas si gustan aqui esta mi numero , 8999360002
Yo estoy en Colombia y tu?
es depresion tratatela con medicamentos y saldras de ella con paciensia y dedicacion, animo.
9221571926 soy d Veracruz sufto lo mismo platicamos
llevo cuatro meses sintiendome muy mal dolor de pecho nervios miedo a enfermedades gravez me sudan las manos mareos los doctores dicen que sufro ansiedad pero aun me cuesta trabajo entender que eso sea por tantos malestares estoy pasando por un divorcio alguien que me ayude
Lo primero ante la ansiedad es saber que es un síntoma que nos transmite nuestro cuerpo ante algo que le está afectando. Es como cuando sufres de un resfriado los síntomas son malestar muscular, tos, estornudo, mucosidad abundante, etc.
Hay que ponerse en manos de un médico, para que nos diagnostique correctamente y nos recete los medicamentos que aliviarán los síntomas que nos preocupan.
Cuiden su cuerpo, no lo fuercen ni física ni mentalmente, den a su cuerpo momentos de relajación, cuídenlo y mimenlo. No nos damos cuenta que nuestro cuerpo es nuestro vehículo para pasar por la vida de la mejor manera.
Quieranse más y valorense.Todos somos necesarios y útiles en éste mundo.
Den a su cuerpo energías positivas.
Un abrazo.
Buen día. Tengo 30 años. Tuve un fuerte problema con mi madre hace 2 semanas nos gritamos fatal yo al momento de gritar sentía q se me borraba la visión me faltaba el aire. Me encerré en mi cuarto a llorar desde ahí mi cabeza da mil vueltas… A los dos días después de la discusión tenia los ojos con derrame de sangre también dolores de espalda, cuello y cabeza fatales. Mi presión arterial se elevo díario. A la semana y media después de esto me sentía yo como si estuviera en un sueño diario aun despierto caminaba y hacia mis cosas y como si no fuera yo. Un día dormite y al levantarme me sentí peor me debilite y empecé a ver a todos borroso sentía q m moría o desmayaba me hecharon agua y alcohol en la cabeza para reaccionar y reaccione bien me dieron temblores y mareos mi presión arterial y pulso se hicieron muy lentos como por tres días. Desde ese suceso siento mi pecho con una opresión severa q hasta dormido me despierta. Me hicieron un electrocardiograma y sale normal.
No se q hacer diario ando mareado débil y con opresión en mi pecho todo el día u.u siento ganas de llorar por como me siento y por los problemas con mi madre
Hola, yo pase por algo similar de un ataque de panico que me dio de la nada, por cuestiones de migracion no podia ir al doctor por que no tenia el dinero es super costoso en usa, yo pense que era un infarto o algo parecido me cree mil enfermedades hasta que 2 meses despues pude salir de estados unidos a checarme y en todo sali bien, tuve una diarrea todo ese tiempo, aun sigo con falta de respiracion y entre en una depresion fuerte por que no podia ver a mo familoa y amigos y la enfermedad tenia miedo a volverme loco o perder el control y suicidarme miraba borroso, y sentia que vivia en una pelicula que era un sueno todo. Cuando regrese todos mis estudios salieron bien entonces decidi ir con el psiquiatra que hasta ahorita tomo medicacion para calmarme y antidepresivos, clonazepam y escitalopram, me esta llendo bien pero sigo con la molestia del dolor en el pecho y falta de aire ocasionalmente que me da una ansiedad que fatal. Ya me dan ganas de hacer mas cosas y siento que estoy llendo por el buen camino
Tengo una opresión en el pecho que no me deja dormir y estoy asi desde el domingo que me angustie y quiero saver como ago para que se me valla que puedo tomar o hacer