Сатҳи нафаскашӣ - Он чӣ гуна аст, хусусиятҳо, чӣ гуна чен карда шудани он ва ихтилоли онҳо

Суръати нафаскашӣ номида мешавад шумораи нафасҳои шахс дар як муддати муайян мегирад, онро одатан дақиқаҳо муайян мекунанд.  

Мо тасмим гирифтем, ки ҳамаи маълумоти ба шумо шоистаро дар бораи ин вазифаи бунёдии бадан шоиста гирд оварем, то шумо метавонед дар бораи сатҳи нафаскашӣ, тарзи ченкунии он ва баъзе ихтилоли ғайримуқаррарӣ, ки бештар рух дода метавонанд, маълумоти бештар гиред.

Меъёри нафаскашӣ чанд аст?

Онро ба миқдор ё миқдори нафасе, ки инсон дар як дақиқа мегирад, ҳа меноманд, инчунин он ба миқдори нафасҳое, ки мавҷудоти зинда дар муддати муайян дорад, ишора мекунад.

Ин басомад ҳаракатҳои ритмикиро эҷод мекунад, дар байни нафаскашӣ ва нафаскашӣ. Нафаскашӣ ҳамчун амали нафаскашии ҳаво тавассути бинӣ фаҳмида мешавад ва нафаскашӣ тамоми раванди ҳаракат дар ҳаво дар бадан то лаҳзаи нафаскашӣ мебошад.

Сатҳи нисбатан муқаррарии нафаскашӣ набояд ғайримуқаррарӣ, аз қабили ташвиқ, хастагӣ ва душворӣ ҳангоми нафаскашӣ ё нафаскаширо дар бар гирад, ин бояд дар мӯҳлати барои сатҳи солим муқарраршуда бошад.

Он одатан бо фосилаи дақиқаи як дақиқа ифода карда мешавад, ки мавҷудот бояд аз 12 то 16 нафас дошта бошад.

Ин басомад чунин аст аз ҷониби системаи асаб фармон дода мешавадВақте ки ба он мушкилоти хоб, стресс, хастагӣ, асабоният ва ҳама гуна ҳолати дигари асаб таъсир мерасонанд, нафаскашии инсон метавонад ба нобаробарии азим дучор ояд, баъзан онҳо фавтиданд, агар сари вақт назорат карда нашаванд.

Дар ҳамон тартиби ақидаҳо, суръати нафаскашӣ як амали ҳаётан муҳим барои муайян кардани нишонаҳои ҳаётан муҳими шахс мебошад: ин ба табобат ва назорати тиббӣ ё садамаҳои эҳтимолӣ таъсир мерасонад.

Инчунин, тавассути ин аломати ҳаётан одами аз ҷиҳати равонӣ устувор омӯхтан мумкин аст, баъзан одамон аз нақши асосие, ки ин ниёз дар ҳаёти онҳо мебозад, огоҳӣ надоранд, шахси аз ҷиҳати равонӣ майл ба ин намуди нозукӣ диққат медиҳад, шумо ғамхорӣ кунед системаи нафаскашӣ ҳамчун чизи аз ҳама муҳим дар ҳаёти шумо.

Ин маънои онро дорад, ки одамони дорои зеҳни эмотсионалӣ нисбат ба шаҳрванди миёна хеле баландтаранд, метавонанд ба туфайли ғамхорӣ ба суръати нафаскашӣ умри худро дароз кунанд.

Хусусиятҳо мувофиқи синну сол

Дар тифлони навзод метавонад дар як дақиқа 44 нафас бошад, ки ин ба аклиматизатсияе, ки кӯдак бо таҷрибаи нави нафаскашӣ, мустақиман ба андозаи шуши шумо вобаста аст.

Он инчунин дар кӯдакони аз 1 то 6-сола рух медиҳад, узвҳои онҳо ҳанӯз дар давраи камолот қарор доранд ва суръати нафаскашӣ дар синну солашон ба суръат идома меёбад: аз 18 то 36 нафас дар як дақиқа.

Барои онҳое, ки дар марҳилаи пеш аз наврасӣ ҳастанд, онҳо дар як дақиқа аз 20 то 30 нафас доранд, наврасоне, ки аз 16 то 20 доранд, дар як дақиқа аз 18 то 26 нафас доранд.

Камолоти шуш аз синни 30-солагӣ ба синни балоғат мерасад, ки суръати нафаскашӣ метавонад дар як дақиқа тақрибан аз 10 то 20 нафасро дар бар гирад, дар ин марҳилаи ҳаёт системаи нафаскашӣ аллакай бо саъйи камтар кор мекунад, ба монанди омилҳои вобастагӣ. сигор метавонад ба кори дурусти нафаскашӣ таъсир мерасонанд.

Дар пиронсолон, нафаскашӣ дар як дақиқа аз 15 то 28 нафас фарқ мекунад, ҳамааш аз он вобаста аст, ки чӣ гуна шумо ҳаётатонро пеш мебаред ва оё шумо одатҳои солимро ба кор мебаред.

Сатҳи нафаскашӣ чӣ гуна чен карда мешавад?

Он бояд дар давраҳои истироҳати шахс чен карда шавад, барои дастӣ чен кардан, ҳар нафасро бояд дар вақти баланд шудани қафаси сина якҷоя ҳисоб кунанд.

Агар он бо асбобҳои технологӣ чен карда шавад, онро бо сенсори оптикӣ анҷом додан мумкин аст, ки суръати нафаскаширо чен мекунад, Ин навъи асбоб одатан барои беморон, ки таҳти назорати тиббӣ мебошанд, истифода мешавад.

Бояд ба назар гирифт, ки нафаскашӣ метавонад дар рӯзҳое, ки бемор аломатҳои таб, беморӣ ва сироятро нишон медиҳад, таъсир расонад.

Ихтилоли басомади ғайримуқаррарӣ

Одамро аз рӯи ҷадвалҳои муқаррарии суръати нафас роҳбарӣ кардан мумкин аст, яъне мувофиқи синну соли одам, тахмин кардан мумкин аст, ки суръати нафаскашии онҳо бояд чӣ гуна бошад ва барои омӯхтани инфиродии бештар кадом омилҳоро ба назар гирифтан лозим аст, аз ҷумла мисли, масалан, баъзе бемориҳои ирсӣ, муҳити атроф ва ҳатто ягон бемории дил.

Tachypnea

Баръакси гипервентилятсия ва гиперпнеа, ин бемории ғайримуқаррарии дил аст, ки боиси он мегардад шахс зудтар ва тезтар нафас мегирад, Он одатан дар калонсолон ва пиронсолон, ҳангоми сирояти шуш, стресс ё омилҳои ирсӣ пайдо мешавад.

Ин намуди нафаскашӣ зуд ва чуқур аст, аз ин рӯ баъзан онро аз гиперпноэ фарқ кардан мумкин аст, ки ин бемории нафасгирии зуд аст, аммо хеле решакантар аст, бинобар ин нисбат ба тахипноэ камтар дарднок аст.

Баъзе аломатҳои намоёни ин ихтилоли ғайримуқаррарӣ метавонанд чарх задани сар, диди абрнок ва эҳсоси хориш дар бадан бошанд.

Дар занони ҳомила, дар маҷмӯъ, ин одатан ба шарофати стресс ва дарди азиме, ки зан ба онҳо дучор меояд, рух медиҳад.

Дар ҳолатҳои дигар, ин ҳолат метавонад нишонаи заҳролудшавӣ аз дуди карбон бошад, системаи нафаскашӣ маҷбур аст, ки ҳамаи заҳрҳои зарароварро аз бадан хориҷ кунад, бинобар ин нафаскашии одамро метезонад, то зарари ҷиддии ҳуҷайраҳо ва марги эҳтимолиро пешгирӣ кунад.

Брэдипнеа

Дар ҳолати дигари шадиди мо брадитипа, ки сатҳи пасти нафаскашӣ аст, ин метавонад нисбат ба тахипноэ марговартар бошад, зеро дар ҳолатҳои фавқулодда он метавонад нишони гум шудани нишонаҳои ҳаётан муҳими инсон бошад.

Шумо метавонед дар байни ҷадвале, ки қаблан дар бораи сатҳи муқаррарии нафаскашӣ мувофиқи синну сол ва брадитипа бардошта шуда буд, муқоиса кунед, ки дар намуди зоҳирии он кори системаи нафас ду маротиба коҳиш меёбад.

Дар байни нишонаҳои ин ҳолат инҳоянд: чарх задани сар, беҳушӣ, дилбеҳузурӣ, дарди шадиди қафаси сина ва муваққатан гум шудани биноӣ.

Дигар бемориҳо гипертония ва гипертиреоз метавонад брадипнияро ба вуҷуд орад, баъзе бемориҳои дил, сустӣ дар бофтаҳои дил, ё аз сабаби сактаи дил ё синну соли бемор.

Дар ҳама ҳолатҳо, ба назди мутахассис муроҷиат кардани шахс хеле муҳим аст, то ки ӯ оксигенро таъмин кунад ва сатҳи нафасро ба танзим дарорад.

Тавсияҳо барои баррасӣ

Таъкид кардан муҳим аст, ки ин тавсияҳо ба ҳамаи аудиторияҳо дучор меоянд:

  • Боварӣ ҳосил кунед, ки зуд-зуд ба духтур муроҷиат кунед: интизор нашавед, ки аломати сатҳи ғайримуқаррарии нафаскашӣ дар бораи саломатии шумо хавотир шавад. Баръакс, барои системаи нафаскашии худ масъул бошед ва ҳар моҳ нафаскашии худро назорат кунед, ки дар ниҳоят тӯлонӣ нахоҳад гирифт.
  • Аз камбудиҳо канорагирӣ кунед: Мисли сигор, тамоку ва дигар олудагиҳои шуш, дар хотир доред, ки нафаскашӣ барои ҳар як мавҷудот муҳим аст ва агар шумо ба он ғамхорӣ накунед, он метавонад оқибатҳои ҷиддии дарозмуддат дошта бошад.

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.