Рӯзи 6: Ҳар саҳар барвақт бархезед

Хуш омадед ба 6 январи ин даъват барои татбиқи одатҳои хубе, ки сифати зиндагии моро беҳтар мекунанд.

Вазифае, ки шумо бояд дар тӯли ин 21 рӯзи январ иҷро кунед, хеле содда аст: ҳар саҳар барвақт бархез. Мо кӯшиш мекунем, ки гуфтаҳои қадимаро иҷро кунем, ки гуфтаанд: "Кӣ барвақт мехезад, Худо ба ӯ кӯмак мекунад". Дар ҳолати ман, ин барои ман душвор нахоҳад буд. Ман ҳамеша аз як шахси шабона бештар будам.

Чаро ин таваҷҷӯҳи афзоянда ба хестани барвақт?

Бисёр ҳастанд шаҳодатномаҳо ба манфиати барвақттар хестан, шаҳодатҳои барҷастаи тамоми гӯшаҳои замин, гарчанде ки дуруст аст, ки ин фарҳанги барвақт хезидан дар Иёлоти Муттаҳида бештар паҳн шудааст. Бисёре аз блогҳои худкӯмакрасонӣ аз он кишвар ба 4 бод фоидаҳои барвақт хестанро эълон мекунанд.

Ба гуфтаи онҳо, барвақт хестан беҳтарин одатест, ки шахс метавонад онро таҳия кунад (дар якҷоягӣ бо мулоҳиза). Бисёре аз соҳибкорон қайд мекунанд, ки барвақт хоб рафтан ба онҳо барои самаранокии бештар кӯмак мерасонад.

Эҳтимол, байни хестани барвақт ва муваффақият баъзе робитаҳо мавҷуданд. Шахсан, ман дилсӯзам дар ҳаёти ман ба муваффақият ноил шавам ва аз ин рӯ, ман фақат фоида мебинам, ки барвақт аз хоб мехезам.

Шояд шумо гӯед, ки “Не, барвақт хезидан бароям кор намекунад. Ман шахси субҳ нестам, шабона беҳтар кор мекунам. Аммо, то он даме, ки шумо онро барои муддати тӯлонӣ санҷида натавонед (масалан, то 21 январи ҳамин моҳ) шумо ягон хулоса бароварда наметавонед.

Мубориза барои барвақт хестан

Ин вазифа он аз соати кории шумо вобаста хоҳад буд зеро агар шумо соати 6:00 ба кор равед, субҳи барвақт кофист. Аммо, агар шумо соати 9:00 ба кор равед, шумо метавонед соати 7:00 хестед.

Агар ба шумо муяссар шавад, ки ҳар рӯз барвақт аз хоб хезед, то 21 январ, шумо одате эҷод кардаед ки ичрои он барои шумо осонтар мешавад.

Барвақт аз хоб хестан барои бисёриҳо хеле душвор аст, зеро ин тағироти куллии ҳаёт аст. Муҳим он аст, ки шумо кӯшиш кунед. Шумо бояд одатҳои кӯҳнаро тарк кунед: барвақт хоб рафтан маънои барвақт хестанро дорад. Оҳиста-оҳиста барвақт хестан осонтар мешавад, то он даме ки ин амали табиӣ нашавад.

Барвақт хестан чӣ манфиатҳо дорад?

Барвақт аз хоб хезидан оғози хуб аст.

Агар шумо соати 7 саҳар бедор шавед, шумо рӯзро аз 70% одамон барвақттар оғоз мекунед. Ин асосан омили равонӣ мебошад, ки шуморо хуб ҳис мекунад. Оғози хуб ин нисфи ҷанг аст. Ҳавасмандии шумо барои иҷрои супоришҳои боқимонда дар давоми рӯз афзоиш хоҳад ёфт.

Масалан, усули табиии ман, вақте ки барвақт мехезам, зуд ба кор даромадан аст, овози бартаридошта дар сарам мегӯяд: "Пас аз иҷрои ин кор вақт бисёр аст, пас биёед аввал ба ин кори душвор бирасем." Ин алалхусус дар мавриди ҳалли вазифаи сахттарин, вазифаҳои тиллоӣ (вазифаҳои таъсирбахши баланд) аён аст.

Дар ниҳояти кор шумо бештар садоқатмандона кор карда истодаед, ки ин маънои беҳтар кардани корҳоро дорад. Агар шумо супоришҳои шабона иҷро кунед, онҳо вақти хоби шуморо истеъмол мекунанд (мо аллакай дар вазифаи рақами 4 аҳамияти хоби вақти зарурӣ) Имрӯз пас аз зӯҳр маро водор мекунад, ки дар вақти хӯрдани ман хӯрда шавад ва ба рӯзи тақвимии оянда таъсир расонад. Пас давра рӯзи дигар идома меёбад. Ин як намунаи манфии дарозмуддатро ба вуҷуд меорад, ки ман ҳамеша шабона дар иҷрои вазифаҳо мешитофтам ва вақти хоби худро дароз мекардам ва аз хоб хеста худро бедор мекардам, гарчанде ки ӯ бештар аз як ҳиссаи соатҳои дароз хуфта буд.

То ба имрӯз вазифа барои 6 январ, ки шумо бояд онро то 21-уми ҳамин моҳ, ки ин даъвати худро ба анҷом мерасонад, иҷро кунед. Ман вазифаҳои қаблиро ба шумо хотиррасон мекунам:

Рӯзи якум: Ҳашт стакан об бинӯшед

Рӯзи дуюм: дар як рӯз 5 дона мева бихӯред

Рӯзи сеюм: Нақшаи хӯрокро тартиб диҳед

Рӯзи 4: 8 соат дар як рӯз хоб кунед

Рӯзи 5: Дигаронро танқид ва суд накунед