Дар бораи сар ин қадар фикр кардан хуб нест. Фикрҳои руминтивӣ манбаи стресс, изтироб ва депрессия мебошанд. Воқеият дар натиҷаи такрор ба такрор такрор кардани як чиз манфӣ таҳриф мешавад.
Тавре ки ӯ мегӯяд Алан Ваттс дар ин видео:
"Андешаҳо ходимони олӣ ҳастанд, аммо оғоёни бад."
Хуб аст ақли худро ором кунед, то аз лаҳзаи ҳозира лаззат баред. Мулоҳиза як роҳи олии истироҳати ақли худ ва барқарор кардани воқеият ба таври равшантар аст. Ҳатто як навъи мулоҳиза вуҷуд дорад Суханронӣ (Ман аллакай дар бораи он дар ин блог дароз навиштаам), ки иборат аз тамаркуз ба ҳозира тавассути назорати нафас аст, масалан.
Аваллин эзоҳро диҳед