Аломатҳои паст будани сатҳи эътимод ба худ ва чӣ гуна рафъи он

худписандии паст

Эътироф ба худ назари шумо дар бораи худ аст. Одамони дорои эътибори солим худро қадр мекунанд ва дастовардҳои худро қадр мекунанд. Гарчанде ки баъзан ҳама ба худ эътимод надоранд, одамони дорои эътибори паст аксар вақт худро бадбахт ё норозӣ ҳис мекунанд. Ин метавонад ислоҳ карда шавад, Аммо барои баланд бардоштани эътимод ба он диққат ва таҷрибаи ҳаррӯза лозим аст.

Агар шумо гумон мекунед, ки худбузургии худро паст доред, худро хомӯш накунед, шумо метавонед инро тағир диҳед ва онро паси сар кунед. Шумо бояд танҳо вазифаи худро иҷро кунед ва дар ҳақиқат мехоҳед, ки бо худ беҳтар бошед. Фикри шумо нисбати худ метавонад тағир ёбад, ба шарте ки шумо то чӣ андоза арзиш доштани худро дарк кунед. Агар шумо пай баред, ки шумо барои баланд бардоштани сатҳи эътибори худ душвории зиёд доред, ё агар худбоварии пасти шумо боиси мушкилот, аз қабили депрессия бошад, шарм надоред ба назди духтур муроҷиат кунед, то аҳволатонро гӯед.

худписандии паст

Аломатҳои паст будани сатҳи эътимод ба худ

Баъдан, мо мехоҳем дар бораи баъзе аломатҳои паст будани сатҳи эътимод шарҳ диҳем, то шумо дар ҳолате, ки бо шумо рӯй диҳад, шумо бодиққат бошед. Ҳамин тариқ, агар шумо дарк кунед, ки қадршиносии пасти шумо боиси аз ҳад зиёд мушкилот шуданатон мегардад, шумо метавонед ба мутахассисе муроҷиат кунед, то дар ҳолати мустақилият аз ӯҳдаи рафъи он бароед.

Мақолаи марбут:
Динамикаи худшиносӣ барои ҳама синну солҳо

Баъзе аз аломатҳои паст будани сатҳи эътимод ба худ инҳоянд:

  • Шумо нисбати худ бениҳоят танқид мекунед
  • Хислатҳои мусбати худро ба замин гузоред ё нодида гиред
  • Шумо фикр мекунед, ки шумо аз дигарон пасттаред
  • Шумо барои тавсифи худ аз калимаҳои манфӣ истифода мебаред
  • Шумо худро паст мезанед
  • Шумо бо худ ба таври манфӣ сӯҳбат мекунед
  • Шумо ба имкониятҳои худ эътимод надоред
  • Вақте ки хатогиҳо ба амал меоянд, шумо худро айбдор мекунед ва агар онҳо хуб пеш раванд, шумо гумон мекунед, ки ба ҷои он ки худро дар дохил эҳсос намоед, хушбахт шудед.
  • Вақте ки касе шуморо табрик мекунад, шумо фикр мекунед, ки онҳо инро барои риоя кардани он мекунанд, ки онҳо аслан чунин нестанд
  • Шумо ба фикри худатон эътимод надоред
  • Шумо ҳамеша аз ҳад зиёд фикр мекунед
  • Шумо аз дучор шудан бо мушкилот метарсед ва дар бораи рафъи мушкилот ғам мехӯред
  • Шумо нисбат ба худ сахтгиред ва дигаронро мебахшед
  • Шумо одатан ба изтироби эҳсосӣ дучор мешавед
  • Шумо одатан ба изтироби зуд-зуд дучор мешавед

Сабабҳои эҳтимолии паси эътимод ба худ

Дар аксарияти ҳолатҳо, эътимоди пасти худ ба баъзе сабабҳо, ки боиси пайдоиши он мегарданд, ҳамроҳӣ мекунанд, ки оҳиста-оҳиста ба шахсияти шахси зарардида таъсир мерасонданд. Ба ин маъно, баъзе сабабҳои эҳтимолиро аз даст надиҳед, бо ин роҳ шумо метавонед донед, ки оё ягонтои ин чизҳо бо шумо рух додааст ё не ... Сабабҳои маъмул одатан инҳоянд (гарчанде ки онҳо метавонанд зиёд бошанд):

  • Кӯдакии бадбахт, ки волидон (ё дигар шахсони муҳим, ба монанди муаллимон) бениҳоят шадид буданд
  • Натиҷаҳои бади таълимӣ дар мактаб, ки боиси эътимод набуданд
  • Ҳодисаи ташвишовари ҳаёт, ба монанди вайроншавии муносибатҳо ё мушкилоти молиявӣ
  • Сӯиистифода аз ҷониби шарик, волидайн ё парастор, масалан дар муносибатҳои бадгӯӣ
  • Проблемаи доимии тиббӣ, ба монанди дарди музмин, бемории вазнин ё маъюбии ҷисмонӣ.
  • Бемории рӯҳӣ, ба мисли ихтилоли изтироб ё депрессия.

худписандии паст

Ва агар ин сабаби бачагии бад бошад, онҳо аксар вақт дар гузашта пайдо мешаванд:

  • Ҷазои зуд-зуд
  • Беэътиноӣ
  • Сӯиистифодаи музмин
  • Қоидаҳои шадиди волидайн
  • Зӯроварӣ / бойкот
  • Дар охири стресс ё ноумедии каси дигар қарор доштан.
  • Набудани ситоиш, гармӣ ва меҳр
  • Мондан дар оила ё гурӯҳе, ки дар он аъзои дигар бадгумонӣ мекунанд

Кӯдакӣ он вақте аст, ки мо тарзи дидани ҳаётро ташкил медиҳем, ин ба тарзи фикрронии мо таъсир мерасонад, Аз ин рӯ, ҳама таҷрибаҳои манфии барвақт метавонанд ба камолоти мо таъсири дарозмуддат расонанд.

Чӣ гуна бояд эътибори паст ва манфиро паси сар кард

Вақте ки шумо ба худ эътимоди паст доред ва ба спирали манфӣ гирифтор мешавед, шумо эҳсос мекунед, ки аз он ҷо баромада наметавонед. Ин метавонад воқеан ба шумо барои истифодаи имкониятҳо ё канорагирӣ аз мушкилоти нав халал расонад. Аз ин рӯ, ин ба шумо имкон намедиҳад, ки дар зиндагӣ таҷрибаҳои қаноатбахш дошта бошед, ки эътимоди худро бадтар кунад ва шумо дер ё зуд афтед, дар чанголи депрессия. Он ҳатто метавонад боиси аз даст додани муносибатҳои муҳим дар ҳаётатон гардад.

Паст будани эътибор ба эҳсосот, худ ва муҳити наздики шумо таъсир мерасонад. Фикрҳо ва рафтори шумо низ ба эътибори паст дучор мешаванд ва дарки шумо дар бораи ҷаҳон таҳриф мешавад. Аммо на ҳама чиз набояд ин қадар бад бошад, шумо бояд баъзе чизҳоро барои бартараф кардани эътибори пасти худ ба даст оред ва тавонед, ки ҳаёти худро ба тарзи беҳтарини ҳаёт гузаронед. Баъдан мо ба шумо якчанд маслиҳат медиҳем, то шумо худбовариро паси сар кунед.

Мақолаи марбут:
10 усули аз ҳама муфид барои баланд бардоштани сатҳи худогоҳии шумо

Худро бо одамони мусбат иҳота кунед

Агар шумо худбоварӣ надошта бошед ва худро бо одамони пессимист ё аз ҳад зиёди интиқодӣ ё заҳролуд иҳота кунед, Эҳтимол аст, ки ин ба шумо таъсири манфӣ расонад, бинобар ин хеле муҳим аст, ки шумо худро бо одамоне иҳота кунед, ки ба шумо нерӯи хуб медиҳанд ва шуморо нисбати худ ва ҷаҳони атроф хуш ҳис мекунанд. Ин одамони мусбат бояд шуморо барои кӣ буданатон қадр кунанд ва хислатҳои шуморо дарк кунанд.

худписандии паст

Дӯсти беҳтарини худ шавед

Ба шумо касе эҳтиёҷ надорад, ки худро хуб эҳсос кунад, шумо бояд танҳо худро бо тамоми дастгирии дар ҳақиқат зарурӣ таъмин кунед. Шумо беҳтарин шахс ҳастед ва шумо бояд эҳсос кунед, ки ҳар рӯзи ҳаётатон. Шумо арзишмандед ва шумо сазовори эҳсоси хуби худ ҳастед. Аз ин рӯ, вақтро танҳо гузаронед ва вақт ҷудо кунед, то худро шинохтед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки худро беҳтар қадр кунед. Рӯйхати ҳамаи сифатҳо ва қувваҳои худро тартиб диҳед ва ҳар дафъае, ки ба шумо лозим мешавад, онро аз нав дида бароед, то ки шумо шахси арзанда ҳастед.

Дарк кунед, ки ба шумо тағир додан лозим аст

Ҳамаи мо хато мекунем, ҳеҷ кас комил таваллуд намешавад. Шумо бояд инро эътироф кунед, то ҳар вақте, ки лозим оед, сари худро баланд нигоҳ доред. Барои ин бояд шинохт, ки дар куҷо тағирот лозим аст. Агар шумо инро эътироф накунед ва шумо ҳамеша дар як чиз лангар мемонед, пас шумо наметавонед ҳозираи худро беҳтар созед. Шумо бояд дарк кунед, ки чӣ чизро бояд тағир диҳед ва барои беҳтар кардани он кӯшиш ба харҷ диҳед.

Дар хотир доред, ки фикрҳои шумо ҳамеша бояд ба самти мусбӣ нигаронида шаванд ва ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ! Худро бо дигарон муқоиса кунед ... ҳар як шахс чӣ гуна аст ва мо ҳама баробар арзишмандем!


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.