10 вазифаи хурд барои барқарор кардани тавозуни эҳсосии шумо

Пеш аз дидани ин 10 вазифаи хурд барои барқарор кардани тавозуни эҳсосии худ, Шуморо ба тамошои ин видео таҳти унвони «Агар мо бештар ҳамдард бошем?» Даъват мекунам.

Ин видео мекӯшад ба мо расонад, ки муносибати мо бо дигарон чӣ гуна тағир хоҳад ёфт, агар мо метавонистем бо як ҷумла бидонем, ки бо дигарон чӣ мешавад:

Ман тавсия медиҳам, ки ин 10 вазифаи хурдро иҷро кунед, зеро вақте ки шумо ҳис мекунед, ки назоратро аз даст медиҳед, онҳо ба шумо барои барқарор кардани тавозуни эмотсионалӣ кӯмак мерасонанд:

1) Дастҳо, рӯй ва рӯйҳои худро бишӯед ва дандонҳои худро шӯед. Қисматҳои баданро, ки зуд-зуд истифода мешаванд, тароват ва тоза кунед, шумо худро оромтар ҳис мекунед / ва бо эҳсоси аз нав сар кардан.

2) Чӯробҳо ва пойафзолҳои тозаеро ба бар кунед, ки чанд рӯз пӯшидаед. Шумо метавонед либос харед, то ки шумо бо намуди нав эҳсос кунед. Он шуморо беҳтар ҳис мекунад.

3) ба худ риши хуб диҳед (рӯй ё пойҳо).

4) Ҷомҳо, дипломҳо ё шаҳодатномаҳои муваффақиятро, ки ба даст овардаед, ҷустуҷӯ кунед. Онро дар девор ҳошия кашед. Онҳо хотираҳои дастовардҳои шумо ҳастанд ва хидмат хоҳанд кард эҳтироми худро баланд бардоред.

5) Чизеро, ки муваффақ будед, ба ёд оред ва дар ин бора як дақиқа фикр кунед. Он хотираро ҳарчи зудтар ҷалб кунед. Он ҳамчун stimul барои расидан ба якдигар ва дигаре хизмат хоҳад кард. Ба таври оддӣ карда гӯем, дар хотир доред, ки агар шумо ба ягон чизи олие ноил шуда бошед, шумо инро дубора карда метавонед.

6) Якчанд дақиқа дар бораи он фикр кунед, ки чаро наздиконатон шуморо дӯст медоранд. Ва ҳа, ин саги шуморо низ дар бар мегирад. Донистани он ки шуморо бечунучаро дӯст медоранд, шуморо беҳтар ҳис мекунад.

7) мошини худро тоза кунед, дарун ва берун. Ин дар ҳақиқат шуморо беҳтар ҳис мекунад.

8) ҳуҷраи худ, ҷевонҳо ва ҷевонҳои худро ба тартиб дароред. Он чизеро, ки дигар истифода намебаред, ба халта андозед ва ба ташкилоте, ки либосҳои кӯҳнаро ҷамъ мекунад, баред. Халос шудан аз кӯҳна барои нав ҷой медиҳад.

9) Хӯроки болаззат омода кунед. Дастархон ҷор кунед ва аз хӯроки дӯстдоштаатон лаззат баред. Баҳра бурдан аз таҷрибаи аҷоиби кулинарӣ рӯҳи шуморо баланд мекунад. Агар шумо ин хӯрокро бо шахси наздикатон тақсим кунед, таҷриба бойтар хоҳад шуд.

10) Ба атроф нигоҳ кунед, дар хотир доред, ки шумо ҳеҷ чизро оғоз накардаед ва ба ҳама чизи атроф, ба ҳама чизи эҷодкардаи худ назар кунед. Ҳамаи мо метавонем эътибори худро аз даст диҳем, хусусан вақте ки дар атрофамон хатое рӯй медиҳад, аммо мо метавонем онро дубора ба даст орем. Агар шумо қаблан ин корро карда бошед, новобаста аз он чӣ рӯй медиҳад, шумо метавонед онро дубора иҷро кунед.

Ҳеҷ яке аз ин вазифаҳо вақтро талаб намекунад. Вақте ки шумо рӯҳафтода мешавед, онҳо ба шумо каме рӯҳбаландӣ медиҳанд.

Маълумоти иловагӣ: 1 ва 2.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Як тавзеҳ, аз они худ бошед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   РОЗИДУ Диго

    Ман бо наққошони худ гардиш дорам ....