Ang pagtulog ay nagpapalakas ng iyong mga alaala


Dumaan tayong mga tao isang ikatlo ng aming buhay natutulog.

Natuklasan ng mga siyentista na ang pagtulog ay nakakatulong upang pagsamahin ang mga alaala na naayos sa utak upang makuha natin ang mga ito sa paglaon.

Ngayon ang bagong pananaliksik ay ipinapakita iyon ang panaginip ay tila upang muling ayusin ang mga alaala, pagkolekta ng mga detalyeng pang-emosyonal na makakatulong sa iyong makabuo ng mga bago at malikhaing ideya. Sinukat ng mga mananaliksik ang aktibidad ng utak habang natutulog at nalaman na ang mga rehiyon ng utak na kasangkot sa pagsasama-sama ng damdamin at memorya ay aktibo.

Pinag-aralan ng mga mananaliksik kung ano ang nangyayari sa mga alaala habang natutulog at natagpuan na ang isang tao ay may gawi na humawak sa pinaka-emosyonal na bahagi ng memorya.

Halimbawa

"Sa mabilis na lipunan na ito, ang isa sa mga unang napinsala ay ang ating pangarap," sabi ng isa sa mga mananaliksik na si Paynen. "Sa palagay ko ito ay batay sa isang malalim na hindi pagkakaunawaan na ang isang natutulog na utak ay walang ginagawa." Abala ang utak. Hindi lamang sa pagsasama-sama ng mga alaala ngunit sa pag-aayos ng mga ito at pagkolekta ng pinaka-kaugnay na impormasyon.

Sa palagay niya, ito ang nagbibigay-daan sa mga tao na magkaroon ng mga malikhaing ideya.

Sineryoso ni Payne ang pagsisiyasat. «Binigyan ako nito ng pagkakataon na makatulog ng walong oras bawat gabi. Hindi ko ito ginagawa hanggang sa nagsimula akong tumingin sa aking data, "sabi niya. Ang mga taong nagsasabi na natutulog sila kapag patay na ay nagsasakripisyo ng kanilang kakayahang mag-isip ng mabubuting saloobin. "Maaari tayong mabuhay nang may mas kaunting oras ng pagtulog ngunit mayroon itong malalim na epekto sa aming kakayahan sa pag-iisip."

Pinagmulan[mashshare]


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.