El inip Ito ay naging isang napaka-kontrobersyal na paksa ng pag-uusap sa maraming edad, kung saan ang mga pilosopo, mahahalagang siyentipiko at bantog na tao na may mahusay na karakter ay lumahok, sinusubukan upang malaman kung paano ito labanan upang magkaroon ng isang mas mabunga at hindi gaanong pagod na buhay.
Maraming mga tao ang naniniwala na ang pagsawa ay may kinalaman sa lugar na pumapaligid sa kanila, na lubos na mali dahil batay ito sa inis na dulot ng mga nakagawian na gawain, na kung saan ang isang indibidwal ay maaaring patuloy na ulitin sa isang tiyak na punto na kahit na nakakaabala sa kanya. Ang "estado ng pag-iisip" na ito ay maaaring maging napakalakas na ang ilang mga tao ay maaaring mapunta sa pinakatanyag, pinaka maganda o nakakagulat na mga lugar at pakiramdam pa rin ang daloy ng pakiramdam na ito.
Ang pangunahing pamamaraan upang labanan ito at alam kung ano ang gagawin kapag may inip, Ito ay ang pag-alam sa iyong sariling kagustuhan, upang matukoy kung aling mga gawain ang talagang gusto mo, sapagkat ito ang pangunahing mapagkukunan ng buhay at kaligayahan. Sa totoo lang, ang mga tao ang lumilikha ng inip, na may kani-kanilang mga pag-uugali, gaano man kahusay ang pagkakaroon ng positibo sa kanilang paligid, ang pakiramdam na ito ay maaaring maging napakalakas na sa sarili lamang natin ito malalampasan at mapakinabangan ang oras upang magsagawa ng mga aktibidad na produktibo para sa kaalaman at kalusugan.
Ano ang inip?
Ang pagkabagot ay tinukoy bilang isang reaktibong estado ng emosyon kung saan ang indibidwal ay may pang-unawa na inis at inis siya ng mundo, sapagkat nararamdaman niya na ang kanyang buhay ay nakagawi, kaya't hindi niya naramdaman na magpatuloy na mabuhay o gumawa ng mga bagong aktibidad.
Ito ay nagaganap pagkatapos hindi makita ng isang tao ang kahulugan ng mga bagay, o hindi makahanap ng mga aktibidad na talagang interesado silang magsanay, na nagdudulot ng ganap na negatibong damdamin tulad ng kalungkutan at inis mula sa ibang tao.
Mga kahihinatnan ng inip
Maaari itong maging sanhi ng mga taong nagdurusa sa mga sitwasyong naglalagay sa peligro ng kanilang pisikal, panlipunan at mental na kagalingan, dahil ang paglilibang ay nagdudulot ng masasamang gawi, tulad ng labis na pagkonsumo ng droga, alkohol, tabako, agresibong pag-uugali laban sa ibang tao, masamang ugali, kawalan ng interes sa buhay, self-flagellation, pagpapakamatay, hindi tama o iligal na kasanayan, bukod sa iba pang mga bagay.
Para sa kadahilanang ito, ito ay may pinakamahalagang kahalagahan marunong mag-atake ng inip, hindi lamang sa masaya at kagiliw-giliw na mga aktibidad, ngunit din sa pag-aaral kung paano magkaroon ng isang positibong pag-uugali sa panahon ng anumang uri ng sitwasyon, tulad ng sinasabi na ganyan "sa masamang panahon, magandang mukha".
Salamat sa estado na ito, ang mga problemang panlipunan tulad ng krimen, pagkagumon, kawalan ng edukasyon, kawalan ng trabaho, bukod sa marami pa, ay kapansin-pansin na tumaas, dahil ang mga tao ay nawalan ng kanilang interes at kahalagahan sa mga bagay na kanilang ginagawa, para sa simpleng katotohanan na hindi alam kung paano pamahalaan ang iyong pang-araw-araw upang mabigyan ka ng mabuting katuturan.
Alamin kung ano ang gagawin kapag naiinip ka
Maraming tao ang hindi alam kung ano ang gagawin kapag umabot ang pagkabagot, kaya't nagtapos sila sa paggawa ng mga bagay na walang ginagawa na nagdudulot ng hindi magagandang kahihinatnan tulad ng nakikita sa itaas na bahagi, sa kadahilanang ito ang ilang mga tip ay ipapakita upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon.
Hanapin kung ano ang masidhi sa iyo
Ito ay maaaring mukhang mahirap, dahil ang ilang mga tao ay natatakot na aminin o ipakita ang kanilang pinakamagaling na mga talento, kaya't isinasantabi nila ito, kinakalimutan at itinapon, na lubos na nakamamatay, at ang pangunahing kadahilanan upang makapasok ang inip sa buhay. .
Ang paghahanap ng aktibidad na pumupuno sa espiritu ng buhay ay ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin laban sa pagkabagot, dahil sa pamamagitan ng paggawa ng kung ano ang nakagaganyak sa iyo, hindi mo maramdaman sa ganitong estado.
Ang pinakamahusay na paraan upang mahanap ang aktibidad na ito ay sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong bagay, na talagang nakakaakit ng pansin, sapagkat kahit na iyon ang lihim ng tagumpay ng magagaling na mga character ng oras, nakatuon ang kanilang pinakamahusay na mga saloobin at pinamamahalaang gawing kanilang pinakamahusay na pag-aari.
Mag ehersisyo
Mayroong mga tao na naniniwala na ang ehersisyo ay ang pinakapangit na bagay na maaaring mayroon, at ang pag-iisip lamang tungkol sa kanila ay gumagawa ng kabuuang pagkabagot at pagod sa pag-iisip, ngunit ito ay dahil hindi nila natagpuan ang perpektong pisikal na aktibidad para sa kanila, dahil ang bawat isa ay mayroong isport na siya ay madamdamin tungkol sa.
Mayroong mga pisikal na aktibidad na hindi nangangailangan ng matinding pagsisikap sa katawan, ngunit sa isip, tulad ng chess, na isinasaalang-alang ding isport, sapagkat ito ay nag-ehersisyo.
Ang mga ehersisyo na isinasagawa nang hindi bababa sa 1 oras sa isang araw ay hindi maaaring ipagpatawad, sapagkat maraming oras kung kailan mo nais, bagaman maraming piniling gumawa ng isang libong mga dahilan para hindi gawin ang mga aktibidad na ito.
Magtakda ng mga layunin
Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkabagot ng araw-araw, salamat sa ang katunayan na ang sariling panukala ng mga layunin ay hinahamon ng utak ang sarili, na naghahanap ng isang higit na interes sa mas maraming mga tono na gawain.
Ang pag-iisip ng kahit na ang pinaka-pipi na aktibidad tulad ng pag-aayos ng kama pagkatapos bumangon tuwing umaga, ngunit nakikita ito bilang isang pang-araw-araw na hamon, ito ay naging ganap na kawili-wili, at lalo na kung ang layunin ay nakamit at naisip mong batiin ang iyong sarili sa isang regalo.
Lumikha ng libangan
Kung may natitirang oras sa araw, lubos na inirerekumenda na magtaguyod ng ilang mga aktibidad na nagbibigay ng mga birtud tulad ng pagtugtog ng isang instrumento, pagbabasa, panonood ng mga pelikula, pag-aaral ng ibang mga wika, paggawa ng mga iskultura o mga guhit, pag-aaral ng mga bagong bagay tulad ng pag-aayos ng mga elektronikong aparato, Bukod sa iba pang mga bagay.
Mas abala ka sa araw, mas mababa ang sinuman ang magkakaroon ng pagkakataon na pakiramdam na nababato, dahil ang pangunahing dahilan kung bakit nangyayari ang estado na ito ay dahil sa kakulangan ng mga aktibidad sa araw.
Mag-enrol sa mga kurso
Tulad ng mga libangan, ang mga kurso ay maaaring maging napaka-produktibo para sa buhay ng isang tao, at maaari nilang malaman ang mga bagay na hindi nila naisip na gawin dati, tulad ng mga culinary arts, pagtugtog ng mga instrumento, pagkanta, pagsayaw, panday sa libu-libong iba pang mga kurso kung saan maaari mong gawin. lumahok
Napaka kapaki-pakinabang ng mga kurso, dahil maaari silang magkaroon ng bigat sa mga kurikulum, na nagbibigay ng higit na mga pagkakataon sa trabaho na dati ay hindi magagamit.
Magsaya kahit anong isipin ng iba
Karamihan sa mga dumaranas ng tuluy-tuloy na pagkabagot kahit na sa mga pinakanakakatawang lugar sa mundong ito, ito ay dahil sa takot sila sa kung ano ang maaaring isipin ng ibang tao sa kanila, maging may malay sa sarili tungkol sa kanilang mga aksyon, at kahit na iniiwasan ang mga aktibidad sa takot sa pagtanggi.
Ang pinakamagandang diskarte na maaaring makuha sa mga kasong ito ay upang isaalang-alang na ang lahat ng mga tao ay pareho, kaya ang pag-iisip ng iba na may paggalang sa paraan ng pagiging dapat takutin, pati na rin ang malinaw tungkol sa kung ano ang mga aktibidad. Na sila ay madamdamin upang hindi mapahiya sa paggawa ng mga ito.
Iwasan ang monotony
Dapat mong subukang iwasan ito nang buong-buo dahil ito ay napakataas na mapagkukunan ng inip, ngunit para dito kailangan mong maging napaka kusang-loob, nagpaplano ng iba't ibang mga aktibidad ng hindi bababa sa bawat bagong katapusan ng linggo na darating.
Kabilang sa mga rekomendasyon ay upang pumunta sa mga pelikula sa tuwing mayroong isang bagong premiere, pumunta sa mga bar, disco, bowling game, ibahagi sa mga kaibigan, pumunta sa mga beach o swimming pool, mamili, bisitahin ang mga kamag-anak, magbiyahe, kasama iba pa.
Sa mga pagiisip na psychoanalytic, ang inip ay tinukoy bilang kung ano ang kinakailangan, o kung ano ang hindi nakamit, kung saan ang isang pagnanasa ay nilikha sa pamamagitan ng hindi pagkakaroon nito, ang estado na ito ay nagdudulot ng malalim na damdamin ng kalungkutan at lubos na salungat sa pagsasakatuparan ng sarili.
Ito ang pangunahing sanhi ng masasamang gawi at pagkabigo ng mga kabataan, sa kadahilanang ito ay dapat mong tandaan ang nabasa mo rito, at isagawa ang mga kahanga-hangang aktibidad na ito, at ugali upang makamit ang kasaganaan at tagumpay sa buhay.