Natagpuan ko ang motivational video na ito para sa mga runner. Alam mo ba ang tawag "Euphoria ng Runner"? Ang pagtakbo ay sanhi ng paglabas ng mga endorphin na responsable para sa kagalingang pangkaisipan na nararamdaman ng runner pagkatapos tumakbo. Ito ay simpleng a pangkalahatang pakiramdam ng kaligayahan.
Ang pagtakbo ay ginamit nang maraming taon upang gamutin ang klinikal na pagkalumbay at lahat ng mga pagkagumon. Mas kaunting stress, mas kaunting depression, mas kaunting pagkapagod, at mas kaunting pagkalito.
Ang pagtakbo ay maaaring makatulong na sanayin ang isip tulad ng pagsasanay nito sa katawan. Sanayin mo ang iyong pagpapasiya at kalooban na makakatulong sa iyong ituon ang pansin sa iba pang mga larangan ng iyong buhay. Ang pagtakbo ay maaaring magbigay ng isang kapansin-pansin na tulong sa iyong kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili. Ang pagtatakda at pagkamit ng mga layunin ay magbibigay sa iyo ng isang higit na pakiramdam ng kapangyarihan na magpapasaya sa iyo.
Si Rob Simbeck, isang marathoner at dating alkoholiko, ay nagawang mapagtagumpayan ang kanyang pagkagumon sa alkohol pinapalitan ang iyong pang-araw-araw na binges sa pang-araw-araw na pagtakbo. Ibinigay ni Rob ang kanyang pagkagumon sa pag-inom, at sa halip ay gumon sa oras na iyon o araw-araw na cardio. Ang pambihirang kwentong ito ay umabot sa rurok nito nang natapos niya ang kanyang unang marapon sa isang malamig na umaga ng Disyembre nang, pagkalipas ng halos 11 taon nang walang pag-inom, ang kanyang isip, na sa loob ng maraming taon ay nalalaman lamang ang matinding pagkapagod, ay umabot sa isang buong sensasyon ng kalayaan at kaligayahan.
Ngayon oo, iiwan kita kasama ng video: