Ano ang life coaching at kung paano nito mababago ang iyong buhay

ang pagturo sa buhay ay nagtagumpay sa mga hadlang

Marahil ay narinig mo na ang salitang "life coaching" ngunit hindi mo alam eksakto kung ano ang tinukoy nito. o bakit napakapopular nitong huli. Ang ganitong uri ng coaching ay may kinalaman sa pamamaraan na hinabol ang maximum na personal na pag-unlad ng tao, hinahangad ang panloob na pagbabago na nagbibigay-daan upang makamit ang mga layunin na hindi naabot sa ngayon.

Ang pagtuturo na ito ay tumutulong sa mga tao na magkaroon ng pagbabago ng pananaw sa buhay, upang magkaroon ng higit na pagganyak na gawin ang kanilang pangako na maging totoo sa harap ng pagbabago o pagbabago na iyon at ang pinakamahalaga: na responsibilidad para sa kanilang sariling mga aksyon.

Ang tao ay nararamdaman na sinamahan sa lahat ng oras sa proseso ng pagbabago at nagtataguyod ito ng mas mahusay na pag-aaral upang mabago ng tao ang kanilang nagbibigay-malay, emosyonal at maging mga ugali sa pag-uugali na umaabot sa maximum na potensyal, pinapayagan Nawa ang iyong mga aksyon ay makakatulong sa iyo na makamit ang mga layunin na dati mong nakita na napakalayo.

pagtagumpayan ang kahirapan sa pag-coach sa buhay

Ang coaching sa buhay samakatuwid ay isang uri ng coaching na nakatuon sa tao upang makahanap ng mga solusyon at mga resulta sa kung ano ang nag-aalala sa kanya sa isang tukoy na sandali, pagpapalawak ng kanyang paningin sa kasalukuyan at hinaharap at kung ano ang pumipigil sa kanya na makamit ang kanyang mga layunin ay natanggal mula sa kanyang buhay magpakailanman . Ang mga layunin ay maaaring trabaho, personal o sa mga pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Ang tao ay nagsisimulang baguhin ang kanyang pag-iisip at tuklasin kung ano ang kaya niya sa kanyang sariling mga kakayahan.

Hindi ito pinalaking optimismo

Hindi ito nangangahulugan na ang tao ay may isang pangit na paningin o mayroon silang pinalaking optimismo, malayo rito. Ang inilaan sa life coaching ay upang ang tao ay magkaroon ng isang makatotohanang paningin sa mga layuning nais nilang makamit at mga hadlang na makakaharap nila sa daan. Sa ganitong paraan maaari kang lumikha ng isang plano ng pagkilos na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang nais mo.

Upang hindi mahulog sa pinalaking optimismo, ginagamit ang mga diskarte upang matulungan ang tao na mapagtanto na mayroon silang mga pagkakataon na dapat nilang samantalahin at marahil ay hindi nila namalayan ito dati. Kailangan mong mailarawan ang iyong sarili sa mga layunin sa pagpupulong upang mas mabilis mong makita ang plano ng pagkilos.

kaligayahan sa coaching ng buhay

Ang coaching sa buhay ay hindi isang therapy tulad nito, ngunit nakatuon sa mga diskarte tulad ng NLP (neurolinguistic program), pagmumuni-muni, kasanayan sa panlipunan, pangako, bukod sa iba pa. Ang mga ito ay mga diskarte na makakatulong sa tao na maunawaan kung bakit sila kumikilos ang paraan ng iyong ginagawa at kailangan mo ng pagbabago sa iyong positibong pag-uugali upang makuha ang nais mo sa buhay.

Kailangang maunawaan ng tao kung bakit siya kumikilos sa paraang ginagawa niya at kung bakit kailangan niya itong baguhin upang makakuha ng magagandang resulta. Sa ganitong paraan, maaari mong simulan ang landas sa positibong pagbabago sa iyong buhay. Ang tao ay mag-iisip ng naiiba at kahit na baguhin ang kanilang mga halaga kung kinakailangan, kumilos ayon sa mga diskarte na itinaguyod ng coaching at sa gayon ay makapagdidirekta ng mga aksyon patungo sa katuparan ng sariling layunin.

Para ba ito sa lahat?

Kung ito ay. Ang life coaching ay para sa sinumang nangangailangan nito, bagaman mayroong ilang mga pangyayari na maaaring gawing isang magandang ideya sa buhay ng mga tao ang coaching ng buhay, tulad ng:

  • Ang mga taong nais na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay
  • Ang mga taong nais na gumawa ng mga pagbabago sa anumang lugar sa kanilang buhay
  • Ang mga taong nais magsimula ng isang proyekto ngunit hindi makapagpasya
  • Ang mga taong may mga problema sa kalusugan
  • Ang mga taong nagdusa ng mga kaganapan na nagpahina ng kanilang lakas na pang-emosyonal
  • Ang mga taong may pag-atake ng pagkabalisa
  • Ang mga taong nais na maging mas may pagganyak sa buhay
  • Ang mga taong nais na madagdagan ang kanilang pagkamalikhain sa kanilang kilos

Mga pakinabang ng coaching sa buhay

Ang pagturo sa buhay ay may ilang mga benepisyo tulad ng nakasaad sa mga taong nanirahan ito pati na rin sa mga nagtuturo dito ... sumang-ayon ang mga tofo na maaari nitong mapabuti ang iyong kalidad ng buhay. Ngunit ano nga ba ang mga benepisyo?

pag-overtake ng life coaching

Alamin ang mahahalagang layunin. Sa pagturo sa buhay ay maiintindihan ng tao ang mga layunin ng kanyang buhay, maaaring tumuon sa kasalukuyan at masiyahan ito. Maaari ka ring mag-isip nang maaga upang malaman kung ano ang nais mong makamit sa buhay at mag-chart ng isang landas na makakatulong sa iyo na maabot ang mga layunin sa pamamagitan ng iyong mga aksyon.

Mas tiwala sa sarili. Habang nakamit ng tao ang kanyang mga layunin, madarama niya ang labis na kasiyahan sa loob dahil siya ay may kakayahang makamit ito. Tutulungan ka nitong magkaroon ng isang mas mahusay na kumpiyansa sa sarili at magkaroon ng mas tiwala sa iyong sarili. Malalaman mo ang panloob na saboteur na dati ay hindi pinapayagan kang umasenso sa iyong buhay sa paraang nais mo.

Personal na paglago. Ang tao ay may kakayahang personal na paglago dahil iniwan niya ang kanyang comfort zone. Nagagawa niyang magkaroon ng isa pang pananaw sa buhay at mga pangyayari kahit na sa una ay hindi ito komportable tulad ng nakasanayan niya dati (kahit na ito ay negatibo). Ang mga kahirapan ay nagiging mga pagkakataon para sa paglago sa lahat ng mga antas ng iyong buhay.

Mas mahusay na pamamahala sa buhay. Ang tao ay magagawang mas mahusay na pamahalaan ang parehong kanilang mga aksyon at ang oras na magagamit sa bawat araw upang makamit ang mas mahusay na mga layunin. Malalaman mo na mayroon kang mga pag-uugali na hindi wasto sa iyong mga layunin at Malalaman mong pamahalaan ang buhay sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga pag-aari na nakatuon sa iyong mga layunin at iyong sariling personal na kagalingan.

Mas mahusay na komunikasyon sa sarili. Ang tao ay maaaring mapabuti ang komunikasyon sa kanyang sarili at samakatuwid ay din sa mga tao sa kanyang paligid. Mahalaga ang aspetong ito upang ang lahat ng iyong nabasa sa ngayon ay natural na dumaloy. Una sa lahat, dapat maunawaan ng isang tao ang kanyang sarili at makipag-usap sa kanyang panloob na sarili upang sa paglaon ay makapagsalita at maunawaan ang iba, na nakapaligid sa kanya.

Minsan Narating mo ito hanggang ngayon, ngayon ay kailangan mong pag-isipan kung ang ganitong uri ng therapy ay tama para sa iyo at kung matutulungan ka nitong mapabuti ang kalidad ng iyong buhay.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.