Nakahanap ako ng isang bagong paraan upang magnilay-nilay ... at ito ay gumagana para sa akin!

Bago ko sabihin sa iyo ang tungkol sa bagong paraan ng pagninilay na nahanap ko, hayaan mo akong ilagay ang tuklas na ito sa konteksto.

Nahihirapan ako. Hindi maikakaila, o nararamdaman kong itago ito.

Ang blog na ito ay ipinanganak noong 2010 bilang isang resulta ng isang hindi magandang guhit na nangyayari. Bilang isang resulta ng masamang guhit na iyon, ang ganitong paraan ng pagkuha ng kita ay lumitaw at sa proseso ng pagtulong sa maraming tao.

Ang problema ay hindi ito naging blog ng may-akda, iyon ay, isang blog ng mga 100% na nakilala sa taong nagsusulat. Pinili ko ang SEO (pag-optimize sa search engine) at ibinigay sa madla ang mga artikulong iyon na pinaka-hinanap nila sa Google: tulong sa sarili libro, positibong saloobin, ...

Nagsulat ako ng mga artikulong naisalin mula sa iba pang mga pahina sa Ingles bagaman totoo rin na nakasulat ako ng mga post kasama ang aking mga saloobin at repleksyon.

Ngayon Susubukan kong bigyan ang blog na ito ng pagbabago.

Magsisimula na akong magsulat ng kung ano ang gusto kong isulat at kung ano sa palagay ko ay magdadala ng isang bagay na makabuluhan sa madla na maaaring mapabuti ang kanilang buhay.

In a way, nagsimula na ako kahapon. Pagsasaliksik sa mga blog ng personal na pag-unlad ng Amerika Natagpuan ko ang isang paulit-ulit na artikulo sa marami sa kanila na may karapatan "Love letter sa sarili ko". Ano ang mangyayari na sa pagkakataong ito ay hindi ako nag-translate ng anumang artikulo (may mga maliliit na bahagi na oo). 95% ng liham na iyon ay kanyang sarili. Maaari mo itong basahin dito.

Iyon ang simula ng pagbabago ng blog.

Gayunpaman, hindi pa tapos ang araw. Sinulat ko ito sa umaga.

Sa pagtatapos ng hapon, at makalipas ang halos 15.000 mga hakbang na lumalakad (mayroon akong pedometer), nagpunta ako upang makapagpahinga sa spá. Kaya, bago ko ito tinawag na nakakarelaks, ngayon ay tinawag ko itong nagmumuni-muni.

Tuwing pupunta ako sa spa nagmumuni-muni ako. Ito ay isang kamangha-manghang lugar. Mag-isip ng isang bagay na katulad ng larawan sa ibaba (bagaman hindi gaanong kagandahan, hehehe).

isang bagong paraan ng pagninilay

Pagpasok mo pa sa maligamgam na tubig, awtomatikong nagbabago ang iyong isipan at katawan. Ang mga sakit na maaaring nawala ka at ang iyong isipan ay napupunta sa isang brutal na estado ng pagpapahinga.

Mayroong mga stainless steel lounger na nakalubog kalahating metro mula sa tubig. Humiga ka, pinindot mo ang isang pindutan at naging a duyan-jacuzzi.

Kapag tumigil sila sa pagpapalabas ng hangin (mga bula), lumingon ako at doon, lumubog sa mainit na tubig at nakahiga sa lounger, sinisimulan kong magnilay.

Paano ako magmumuni-muni?

Palagi akong nakatuon sa pinakaseryosong problema na nakakagambala sa isip sa araw na iyon. Sa palagay ko ay ang mga sumusunod:

- Ngayon ay malulutas natin ito sa antas ng pag-iisip. Ang problema ay mananatili pa rin kapag makalabas ako ng pool ngunit hindi ito makakaapekto sa akin sa antas ng pag-iisip.

Ang sulat na isinulat ko kahapon ay nagbago ng aking kalagayan sa pag-iisip.

Kapag nagsulat ka ng gayong sulat, kumuha ka ng isang papel na ama-ina sa iyong sarili. Nagsisimula kang makipag-usap sa iyong sarili na para bang ikaw ay isang maliit na bata na dapat protektahan at inalok ng pinakamahusay na payo para sa kanya. Payo na alam nilang magsisilbi sa kanila ng maayos. Payo na sa buhay ay mangyayari sa iyo sa isang normal na estado.

Gayon pa man, sa araw na pahinga sa spá, nagsimula kang makipag-usap sa iyong maliit na sarili. Sinimulan mo siyang bigyan ng payo ... at maniwala ka sa akin, mas nakakagaling ito kaysa sa liham kahapon.

Kaya't ako ay nanatili nang halos 30 minuto.
Isang buong saloobin ng pagmumuni-muni at, sa aking pananaw, mas epektibo kaysa sa mga itinuro sa ibang lugar.

Kailangan mo lang hanapin ang lugar na iyon na nagpapasaya sa iyo o hindi man lang nakakarelaks. Kung ito ay isang nakahiwalay na lugar na mas mahusay. Kapag nahanap mo na ito, magsimulang makipag-usap sa iyong munting sarili. Hayaan ang iyong isip na gamitin ang papel na ginagampanan ng ama-ina at magsimulang bigyan ka ng pinakamahusay na payo na maalok nito sa isang anak na gusto mo.

Malaki ang naitulong nito sa akin ... at ang magandang bagay ay ang epekto ay pangmatagalan. Ngayon nagising ako sa chip na ito, ang aking ina ng ina-ina ay "nagsasalita" sa akin paminsan-minsan at ginagabayan ako sa tamang landas.

Subukan ito at Inaasahan kong kapaki-pakinabang ito sa iyo tulad ng pagiging para sa akin.


2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Gerardo Gereda dijo

    Nahanap ko ito bilang isang mahusay na ideya. Maraming salamat sa pagbabahagi. Mga pagpapala.

  2.   Mirta dijo

    Anong magandang pamamaraan ang nahanap mo.
    Pakiramdam ko kung papayagan mo ito, animator patungkol sa liham na makakatulong din sa aming panloob na anak, ay sumulat sa aming mga magulang na ginagawa ang aming habol gamit ang kaliwang kamay
    Napaka-liberating nito upang pagalingin tayo.
    Salamat sa puwang na ito.