Sa blog na ito ay napag-usapan ko na sa okasyon tungkol sa maraming mga benepisyo na hatid ng pagsasanay sa yoga. Partikular at mula sa aking karanasan, Ito ang pinaka kumpletong disiplina upang makamit ang isang hindi matatalo na pisikal at mental na estado.
Matapos maghanap ng tungkol sa pinakamahusay na paraan upang malaman ang yoga, natagpuan ko isang mahusay na kurso sa online Irekomenda ko ito sa iyo dahil sulit talaga ito. Ito ay isang napaka-kumpletong kurso na maaaring magawa ng parehong mga tao na nagsisimula sa disiplina na ito at mga taong naghahanap ng isang napaka-advanced na kasanayan. Bilang karagdagan, para lamang sa pagrehistro para sa kursong ito makakatanggap ka ng isang serye ng mga libreng video na isang paunang salita sa kung ano ang mahahanap mo sa kurso.
Sa loob ng pagsasanay ng Yoga mayroong maraming mga pagkakaiba-iba. Nakikipag-usap ang kursong ito Iyengar Yoga, na kung saan ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng Yoga para sa mga may mga problema sa pagkabalisa at stress at may problema sa pananatiling nakatuon sa anumang gawain.
Ang guro at tagalikha ng kursong ito ay tinawag Jose Antonio Cao Ipinanganak siya sa Cuba 34 taon na ang nakakalipas at nakipag-ugnay sa yoga noong siya ay 14 na taong gulang. Sa loob ng pitong taon ay tinuruan niya ang kanyang sarili na halos nahuhumaling sa disiplina na ito at sa edad na 21 nagpasya siyang pumunta sa Espanya upang tiyak na makipag-ugnay sa yoga at maging isang tunay na guro. Tumira siya sa Tenerife at ngayon siya ang may-ari ng dalawang sentro kung saan itinuturo niya ang disiplina na ito sa higit sa 150 mga mag-aaral.
Ang magandang bagay tungkol sa magkakaugnay na mundo kung saan lumilipat tayo salamat sa Internet ay maaari nating ma-access ang mga aral ng isang tao bilang dalubhasa tulad ni José Antonio kahit na nasa kabilang panig tayo ng mundo. Si José Antonio ay lumikha ng isang mahusay na kurso sa online na humanga sa akin. Paliwanag ko ano ang binubuo ng iyong kurso:
1) Ito ay binubuo ng 5 mga module ng video kung saan tinuturuan ka niya kung paano gawin ang yoga sa isang tamang paraan. Nabanggit na si José Antonio ay isang napaka-balanseng tao sa pag-iisip at pisikal, na ginagawang masigla ang kanyang pananalita at ipinapaliwanag nang mabuti ang lahat ng teoretikal at praktikal na mga konsepto ng yoga.
Ang mga video ay may mahusay na kalidad kaya't ang kanilang pagsubaybay ay napaka-simple at kasiya-siya.
2) Sa loob ng 5 modyul na ito na tumatagal ng isang kabuuang 5 oras ng HD video, Si José Antonio ay nagtuturo sa atin ng 32 posisyon. Ang 32 postura ay ipinakita sa isang maayos na paraan upang ang aming katawan ay maging mas malakas at ang aming isip ay nai-assimilate ang pilosopiya sa likod ng bawat isa sa mga pustura na ito.
Ito ay isang pagsasanay sa pag-iisip at pisikal na na-program sa isang napaka-simpleng paraan.
Module 1:
* Pinatatag namin ang aming mga binti sa pamamagitan ng pagpapatupad ng walong posisyon. Ito ay isang pangunahing module na kung saan ang mga nagsisimula makipag-ugnay sa mga postura ng Iyengar Yoga.
Mga Modyul 2 at 3:
* Si José Antonio ay nakatuon sa gulugod, ang pinakamahalagang axis ng aming katawan. Sa pamamagitan ng mga pustura na itinuturo niya sa atin, maaari nating buhayin muli ang ating sistema ng nerbiyos sa isang mas mabisang paraan, na hahantong sa higit na kagalingang pang-emosyonal. Ang dalawang modyul na ito ay lubos na inirerekomenda para sa mga may mga problema sa likod.
Module 4:
* Ang mga ito ay mga postura na nakatuon sa mga bisig.
Module 5:
* Ito ang module na pinaka gusto ko. Nakatuon ito sa ulo at isang higit na kamalayan sa ating paligid.
Summing up:
Ang kursong ito ay kahanga-hanga at lubos na inirerekumenda. Tinitiyak ko sa iyo na mananalo ka kung makukuha mo ito. Ito ay isang karangyaan upang magkaroon ng isang propesyonal na magtuturo upang mabigyan ka ng isang kumpletong kurso sa yoga na mahusay na nakabalangkas. Nakakausyoso dahil ang pinakadakilang pisikal na pag-load ay matatagpuan sa mga unang module ngunit pagkatapos ay ang pisikal na pagkarga na ito ay bumababa pabor sa isang mas malaki pagsasanay sa kaisipan.
Hindi lamang mo aalisin ang iyong pagkabalisa at stress ngunit makakamit mo ang isang bagong estado ng kamalayan na hindi mo pa alam dati. Mayroon ka bang 45 minuto sa isang araw? Ito ang lahat ng kailangan mo upang maging isang master ng yoga.
Mag-click sa banner at dadalhin ka nito sa pahina ng pagpaparehistro ng kurso:
