Paano pag-aralan ang aming mga pangarap?
Nahaharap sa katanungang ito, ang mga tao ay may posibilidad na kumuha ng mga polarised na posisyon. Ang ilan ay direktang tinanggihan ang ideya na ang mga panaginip ay maaaring maging isang wastong mapagkukunan ng impormasyon, isinasaalang-alang ang mga ito walang katotohanan at walang kahulugan, at inaangkin na walang mistiko tungkol sa kanila at mas mahusay na kalimutan ang mga ito at magpatuloy. Gayunpaman, ang iba ay nagpapakita ng ganap at hindi mapag-aalinlanganang pananampalataya sa mga diksyonaryong pangarap na nagsasabi sa kanila nang eksakto kung ano ang ibig sabihin ng bawat simbolo at kahit na kung ano ang hinulaan nito. At bagaman sa una ang iminungkahing interpretasyon ay hindi umaangkop sa amin ng sobra, na may kaunting imahinasyon, karaniwang may katuturan tayo dito.
Ang punto ay iyon maraming maling kuru-kuro tungkol sa paksang ito at alinman sa dalawang posisyon na ito ay hindi malapit sa katotohanan ng pangarap na gawain. Kung nagawa nang tama, ang pagsusuri ng aming mga pangarap ay makakatulong sa amin na maunawaan at mas makilala ang ating sarili. Madalas nating iniisip na alam natin ang ating sarili at hindi hanggang sa magsagawa tayo ng gawain sa ating sarili na mapagtanto natin kung gaano kaunti ang ating nalalaman. At mas madaling mapanatili ang ideya na binuo namin sa ating sarili dahil ang pagtingin sa loob ay minsan ay nakakatakot at / o nakakahiya. Naiinggit ako sa ate ko? Hindi kailanman! » Pinapayagan kami ng mga panaginip na ipahayag ang mga emosyon na masakit o mahirap aminin, sa isang ligtas na puwang. Inihayag nila ang aming malalim na mga hangarin, saktan at takot. Tinutulungan din nila kami upang dagdagan ang mga kaganapan at damdamin. Ayon sa pananaw ng Gestalt, mga pangarap ipinapakita nila ang hindi natapos o hindi nalutas na mga isyu at naglalaman ng mga umiiral na mensahe tungkol sa pag-aaway.
Patnubay upang suriin ang aming mga pangarap:
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang alamat ay isipin na may mga paunang natukoy na mga panuntunan para sa pagsusuri ng mga pangarap. Ngunit ang totoo, walang magic formula. Sa gayon, ang bawat tao ay natatangi, at Bagaman totoo na mayroong mga unibersal na simbolo, ang kahulugan na ipinapalagay namin sa isang simbolo ay hindi palaging tumutugma sa kahulugan na kinikilala ng ibang tao rito. Ang mahalaga ay maunawaan kung ano ang kahulugan ng panaginip sa bawat isa. Ang mga simbolo na lilitaw o pipiliin namin ay ang salamin ng aming personal na kasaysayan. Gayunpaman, nais kong magrekomenda ng ilan patnubay upang matulungan kang mapalalim ang kahulugan ng iyong mga pangarap, at sa gayon makamit ang isang mas mahusay na kaalaman sa sarili.
-
Isulat ang iyong mga pangarap sa isang journal.
Ang unang hakbang na ito ay mahalaga dahil sa pabagu-bago ng kalikasan ng mga pangarap. Kami ay madalas na kumbinsido na maaalala natin kung ano ang pinangarap lamang natin at gayunpaman ay tumatagal lamang ng ilang oras upang ang aming pangarap ay sumingaw, minsan ganap. Samakatuwid, kung mas maaga mong gawin ito, mas mabuti. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayong magkaroon ng isang journal at panulat sa iyong mga kamay kapag gisingin mo. Hindi mo kailangang magsulat ng isang buong kuwento, kung ang mga piraso lamang ang naaalala mo, isulat ang mga indibidwal na salita o parirala. O kahit na gusto mo, maaari mong iguhit ang iyong pangarap o ilang bahagi ng iyong pangarap na lalo na nakuha ang iyong pansin. Huwag mag-alala tungkol sa pagiging pare-pareho para sa ngayon din. Ang mahalaga sa yugtong ito ay ang abstract at walang malay na nilalaman na tumatawid sa tulay patungo sa mundo ng kongkreto at may malay. Kung sa palagay mo ay bihira kang mangarap o na sa pangkalahatan ay hindi mo naaalala ang iyong mga pangarap, walang nangyari, isulat: "Wala akong pinangarap na kahit ano" o "Hindi ko naalala ang aking pangarap." Pagkatapos ng ilang linggo, malamang na masisimulan mong matandaan ang iyong mga pangarap. Kahit na ang tila walang gaanong mga pangarap ay maaaring magbigay sa atin ng mga kagiliw-giliw na impormasyon.
- Ang ikalawang hakbang ay binubuo ng kilalanin ang damdamin o damdaming nauugnay sa panaginip. Ano ang naramdaman mo sa panaginip mo? Anong emosyon ang nanaig? Takot, saya, pagkabalisa, sorpresa, pagkabigo, kaluwagan, galit, pag-usisa, pagkalito, atbp. ? Naaalala mo ba ang damdaming iyon sa mga nakaraang araw? Anong bahagi ng iyong panaginip ang pinaka-nakakuha ng iyong pansin? Kasi?
- Anong mga saloobin ang lumilitaw sa iyong panaginip? Halimbawa: "Hindi ko makukuha ito", "mahalaga ako", "Wala akong oras", "Walang katapusang", "Hindi ako makatakas", "Maaari akong lumipad", " Gusto nila akong saktan "," Hindi ako malulupig "," Hindi ko maintindihan ", at iba pa. Pagkatapos tanungin ang iyong sarili kung nagkakaroon ka ng mga ganitong klaseng saloobin kani-kanina lamang. Kung gayon, sa anong sitwasyon o sitwasyon?
- Anong mga elemento ang lilitaw sa iyong pangarap? Ayon sa diskarte ng Gestalt, ang bawat elemento ay kumakatawan sa isang projection, isang aspeto ng ating sarili. Isipin natin, halimbawa, na pinangarap mo na nasa isang kotse ka kasama ang iyong aso, habang hinahabol ka ng isang kontrabida. Ikuwento muna ang mula sa iyong tao, pagkatapos ay mula sa pananaw ng iyong aso, mula sa pananaw ng iyong sasakyan, at sa wakas mula sa kontrabida. Ano ang sasabihin ng bawat isa? Ang mga salungatan sa mga pangarap ay talagang kumakatawan sa mga panloob na salungatan.
- Kung maaari mong imungkahi ang isang pagtatapos sa panaginip na iyon, paano ito magtatapos?
sa pamamagitan ng Jasmine murga