Ang terminong "pagkagumon" ay maaaring tumukoy sa iba't ibang mga kahulugan, lahat sila ay nagbabahagi ng isang tukoy na karakter: estado ng pagtitiwala kung saan ang tao ay kasangkot at halos hindi makalabas, ang term na ito ay nauugnay sa droga, alkohol, sigarilyo, at iba pang mga bisyo; Ngayon sa buong ebolusyon at pagtuklas sa sarili na naranasan ng tao, ang iba pang mga pagkagumon ay nabunyag, tulad ng mga hindi nauugnay sa pagkonsumo ng mga narkotiko at iba pang mga sangkap, tulad ng pagkagumon sa mga social network o mobile phone.
Ito ay salamat sa mga kahulugan na araw-araw ay tinutulungan nila kaming tuklasin ang kamangha-manghang mundong ito na kumplikado na tinawag na "tao", bawat segundo ng mga bagong sakit sa lipunan ay lumitaw na direkta o hindi direktang nakakaapekto sa sama, iyon ang dahilan kung bakit nagpasya kaming sabihin sa iyo ang lahat tungkol sa kung paano maiiwasan ang mga pagkagumon, ano ang kanilang mga kahihinatnan at mga pakinabang ng pamumuhay ng isang mas balanseng buhay.
Bakit kinakailangan ang pag-iwas sa pagkagumon?
Ang bawat lipunan ay nangangailangan at nararapat malusog at may malay na mga indibidwal, na may kakayahang mapanatili ang kanilang kalusugan sa pinakamainam na kalagayan. Sa isang bansa kung saan mahirap unahin ang mga priyoridad na ito, ang mga pagkakataong magtagumpay ay kakaunti, isinasaalang-alang ang lipunan bilang nag-iisang organismo na nagpapagana sa mga bansa.
Ngunit ang pagsasalita tungkol sa indibidwal, ng buong at kumpletong pagkatao na naninirahan sa atin: ang mga adiksyon ay maaaring isaalang-alang na isang mundo na kahanay sa pang-araw-araw na buhay. Ang taong nahuhulog sa isang pagkagumon ay madalas na hindi alam ang nakamamatay na pinsala na sanhi nito sa kanyang katawan, isip at kaluluwa.
Maraming mga oras na ang mga taong ito ay nahulog sa kailalimang ito nang walang malay, at pagkatapos ay mahirap para sa kanila na makalabas dito.
Ang kahalagahan ng pag-iwas ay hindi lamang binibigyang diin ang mga pagkagumon na nauugnay sa paggamit ng sangkap, ngunit mayroon ding isang tiyak na antas ng pag-aalala sa mga tao na sa pangkalahatan ay hindi nagpapakita ng mga sintomas ng pagkagumon ngunit may mga karamdaman na humantong sa pagkagumon.
Sa kabilang banda, napakahalaga upang maiwasan ang mga ito dahil ang genetikong kondisyon ng adik ay maaaring makaapekto sa kanilang mga posibleng anak, kaya maaari mong simulan upang maiwasan ang pinsala sa mga third party na nagsisimula sa pag-aalaga ng iyong sarili.
Sa madaling sabi, kinakailangan na maiwasan ang pagkagumon Dahil ikaw ay karapat-dapat sa impormasyon at mga benepisyo na nauugnay sa kalusugan, nasa tungkulin mo bilang isang mamamayan na pangalagaan ang iyong pisikal, emosyonal at mental na integridad.
Anong mga sintomas ang mga palatandaan ng isang pagkagumon?
Para sa mga taong nagpapakita ng a paggamit ng adiksyon sa droga tulad ng mga gamot o alkohol, mayroong ilang mga sintomas na nauugnay dito, tulad ng lumalabas na mga mata, sila ay naging mapusok, ang ilan ay sobrang kinakabahan, ang pagkabalisa ay sumalakay sa kanilang katawan at kung minsan ay maaari silang maging napaka agresibo kung hindi matugunan ang kanilang mga hinihingi.
Ang pagkagumon sa ganitong uri ay itinuturing na isang sakit sa utak, ang organ na ito ay apektado ng maraming halaga ng mga narkotiko na natupok ng tao, na naging sanhi ng mapilit na pag-uugali upang baguhin ang istraktura nito.
Sa kabilang banda, sa isang mas kumplikadong antas ng sikolohikal, ang mga taong nagdurusa mula sa pagkagumon na hindi direktang naiugnay sa paggamit ng sangkap ngunit ang utak ay apektado sa parehong paraan, ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas: pag-atras, pagkabalisa, karahasan at pagpapaubaya ang antas ay nagiging mas maliit at mas maliit. Ang mga halimbawa ng ganitong uri ng pagkagumon ay pagkagumon sa pornograpiya, pagsusugal, pagkagumon sa cell phone, palakasan, kotse.
Kung sa palagay mo ang ilan sa mga pag-uugaling nabanggit sa itaas ay karaniwan o hindi nakakapinsala, inirerekumenda namin sa iyo na muling isipin ang iyong mga paniniwala at pagnilayan ito.
Mga tip na isasaalang-alang na makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagkagumon
Dahil alam mo kung ano ang mga sintomas ng pagkagumon, sa pangkalahatan, magpapatuloy kaming magbigay sa iyo ng isang serye ng mga tip na makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkagumon, kahit na sa mga pagkakataong pinagdudahan mo ang iyong sarili:
Baliw ang mahal mo ang sarili mo
Dapat mong laging tandaan na ikaw ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay, bagaman ang paksang ito ay maaaring mukhang paulit-ulit, mayroon itong dahilan para maging, at iyon ay kung hindi mo mahal ang iyong sarili, maaaring ikaw ay mahina laban sa pag-access sa mga pagkagumonDalhin ang lahat ng oras na sa palagay mo kinakailangan upang siyasatin ang paksang ito, tanungin ang lahat na nakakaabala sa iyo at sa gayon ay turuan mo ang iyong sarili na igalang ang iyong sarili at mahalin ang iyong sarili nang baliw, oo, laging tandaan ang paggalang at pasensya na nararapat sa iyo, tratuhin ang iyong sarili nang matino pangunahing papel sa pagpapaunlad ng iyong kumpiyansa sa sarili.
Huwag pipilitin ang iyong sarili
Kung ang ilang mga tao sa paligid mo ay nag-aalok sa iyo ng ilang mga bagay, o kung sa iyong sarili ay interesado kang mag-eksperimento sa ilang mga sangkap, hindi mo dapat para sa mundo na pilitin ang iyong sarili na gawin ito, sa halip, subukang humingi ng tulong nang mabilis hangga't maaari o simpleng malaman para sabihing HINDI.
Panatilihin itong totoo
Dapat kang maging makatotohanang at magkaroon ng kamalayan sa mga posibleng kaso ng pagkagumon na maaaring lumitaw sa iyong kapaligiran o kung nakikita mo ang iyong sarili sa ilang mga punto na kasangkot sa mga ganitong kalagayan upang masasabi mong hindi maraming beses na kinakailangan, ang pagsabing hindi sa iyong sarili ay mas mahalaga kaysa sa opinyon ng iba, lagi mong isasaisip yun.
Pumili ng matalino
Ang mga lugar at tao na madalas mong gawin ay dapat na mga umaangkop sa iyong mga halaga, ang mga lugar na kung saan hindi ka na komportable, hindi mo na kailangang madalas pa silang dalhin, sa turn, mga taong may tiyak na negatibong epekto sa iyong buhay o lusubin ang iyong puwang. sulit sila.
Dalhin ang lahat ng oras na kailangan mong mag-isa
Ang mga nag-iisang sandali ay ang pinakamahusay na magagawa matuto mula sa mga desisyon na nagawa sa iyong buhay, sa turn, ang mga ito ay susi upang ipaalam sa iyo ang mga paksang ito.
Mga pakinabang ng pag-iwas sa pagkagumon
Ang pagiging isang malusog na tao ay may maraming mga benepisyo para sa iyong buhay, ang mga personal na relasyon ay hindi apektado kapag ang dalawang ganap na may sapat na gulang na mga tao ay nagtatag ng pareho. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang ilang mga benepisyo ng pag-iwas sa mga pagkagumon.
Pinatitibay mo ang iyong kumpiyansa sa sarili
Habang nagiging mas may kamalayan ka tungkol sa iyong kalusugan, ikaw ay higit na nagsasarili at samakatuwid ay ikaw ay isang ligtas at tiwala na tao, alam kung anong mga bagay ang mabuti at kung ano ang hindi masyadong mahalaga upang mapatibay ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Isa kang huwaran
Maaari kang maging isang halimbawa para sa iba, kung ikaw ay isang tao na nakalabas kamakailan mula sa isang pagkagumon, at ang iyong pagbabago ay natupad sa isang magaan at positibong paraan, maaari kang maging isang halimbawa na susundan, lalo na para sa mga menor de edad.
Mga rekomendasyong isasaalang-alang
Bago matapos, nais naming bigyan ka ng ilang mga rekomendasyon na maaari mong isaalang-alang upang humantong sa isang mas malinis at mas balanseng buhay:
Subukang manatiling matino sa lahat ng oras, sa mga oras na umiinom ka ng alak ay subukang gawin ito sa isang katamtaman at responsableng paraan.
Kapag ikaw ay may sakit at kailangan mong ubusin ang mga gamot at narkotiko, subukang tiyakin na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang dalubhasa, hilingin sa kanya na magreseta ng pinakamababang dosis na posible at para sa pinakamaikling panahon.
Para sa kalusugan ng iyong mga anak: turuan sila ng may pinakamahusay na komunikasyon at pagtitiwala posible, kaya't kapag mayroon silang ilang pag-aalinlangan o pag-usisa tungkol sa ilang mga sangkap, mayroon silang kumpiyansa na punta muna sa iyo upang maipaalam mo sa kanila, huwag husgahan sila at subukang kunin ang isyu bilang natural upang hindi sila makonsensya.