1) Nagiging mas at mas nakakarelaks ka.
Ito ang agarang epekto na lumitaw sa taong nagsasanay ng pagmumuni-muni. Ang magandang bagay tungkol dito ay sa pang-araw-araw na pagsasanay na ang pagpapahinga ay umaabot sa lahat ng iyong mga gawain sa pang-araw-araw na buhay.
Inirerekumenda kong pumunta ka sa link na ito upang makita ang a napaka nakakarelaks na video: isang kasiyahan para sa mga pandama
"Ang katotohanan mismo ay maaaring maabot sa loob ng isa sa pamamagitan ng pinakamalalim na pagninilay at kamalayan." Buddha
2) Bumuo ka ng isang mas malaking kapasidad para sa konsentrasyon.
Ang pagsasanay sa pagmumuni-muni ay nagsasangkot ng ehersisyo na konsentrasyon. Ituon ang iyong paghinga o ang iba`t ibang bahagi ng iyong katawan. Ang kakayahang pag-isiping mabuti ay nagsasangkot ng pag-aaral upang makabisado ang iyong mga saloobin at ituon ang pansin sa mas kaayaayang mga kaisipan.
3) Nakakaranas ka ng mga bagong sensasyon.
Maaari kang magsimulang mapansin ang mga kakaibang bagay tulad ng isang mahusay na pakiramdam ng ritmo sa paghinga o ang paraan ng iyong katawan subtly gumagalaw bilang tugon sa iyong tibok ng puso. Ito ang mga palatandaan na nagkakaroon ka ng higit na konsentrasyon.
4) Kumuha ka ng isang mas mahusay na pustura ng katawan.
Minsan mahahanap mo yan kusang magpahinga ang mga bahagi ng iyong katawan at bilang isang resulta ng isang partikular na problema na mayroon ka sa pustura ng iyong katawan ay nagtatapos na naitama.
5) Mas binibigyang pansin mo ang labas ng mundo.
Napakagandang palatandaan kapag nagsimula kang kumuha ng mga bagay nang mas mahinahon, mas mabagal kang maglakad at sinisimulan mong mapagtanto ang kagandahan sa mundo.
6) Mas may kamalayan ka sa iyong mga aksyon.
Mas may kamalayan ka sa anumang maliliit na aksyon na iyong ginagawa, tulad ng isang bagay tulad ng pang-araw-araw na tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin.
7) Ang iyong pang-unawa sa pagbabago ng oras.
Mas mabilis lumipas ang oras. Kapag nasisiyahan ka ng maraming bagay, mas mabilis ang paglipas ng oras. Karaniwan na obserbahan na ang oras ay mas mabilis na lumilipas sa ilang mga pagninilay.
Rating ng artikulo