Paano maging maayos

Ang pagiging organisado ay mahalaga upang mapakinabangan ang oras... kung palagi kang nabubuhay sa pakiramdam na nagmamadali ka at wala kang oras para sa anumang bagay, may mali, kailangan mong ayusin ang iyong isip kaya na ang iyong buhay ay maayos! Karaniwan kapag maraming bagay ang nasimulan at walang natapos, kapag ang isang tao ay nararamdaman na ang isip ay nakakalat at iyon hindi mo alam kung saan magsisimula hindi kailanman upang mapabuti ang mga bagay-bagay... kaya kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagbubuo ng iyong mga araw upang masakop ang lahat ng kailangan mo.

Dahil ang pagsakop sa lahat ay hindi nangangahulugan na sa loob ng 24 na oras kailangan mong magsagawa ng walang katapusang listahan ng mga gawain at hangga't hindi mo magawa ang lahat ng ito, huwag kang matulog. Hindi. Hindi tungkol doon. Ang tinutukoy nito ay ang pag-prioritize sa mga aktibidad at gawain na talagang mahalaga at gagawin bukas o sa ibang pagkakataon ang mga maaaring makapaghintay. Lahat tayo ay may 24 na oras at ang pagsulit sa mga ito ay nakasalalay sa iyo. Kaya sasabihin namin sa iyo kung paano maging maayos.

Maaari kang magkaroon ng mas mahusay na mga resulta sa mas kaunting oras at hindi gaanong pagkapagod, ngunit para dito, kailangan mong bumaba sa trabaho. Ang susunod naming ipapaliwanag sa iyo ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyong personal, propesyonal o akademikong buhay. Kaya, sa paglipas ng panahon magsisimula kang magkaroon ng mas mahusay na pisikal at sikolohikal na kagalingan... oo, siguraduhing hindi magiging obsession ang order.

Huwag palampasin ang lahat ng mga tip na ibibigay namin sa iyo sa ibaba upang ang iyong mahalagang oras ay mas mahusay na magamit at matuklasan din ang lahat ng mga pakinabang ng pagpaplano sa iyong araw-araw. Ang pag-aaral na mag-organisa ay isang kasanayan na maaari mong matutunan at makukuha mo ito, kailangan mo lang na gusto mong gawin ito!

Tanggalin ang mga distractor

Ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang mga distractor ay iwasan ang mga ito. Kalimutan ang multitasking at simulan ang pag-aayos ng mga gawain. Huwag gawin ang isa nang hindi natapos ang isa pa dati. Kung maabala mo ang isa o tumalon mula sa isang bagay patungo sa isa pa sa maikling panahon, ang iyong isip ay hindi magkakaroon ng oras upang tumuon sa alinman sa mga ito. Upang gawin ito, ituon ang lahat ng iyong pansin kung ano ang iyong ginagawa ngayon at alisin ang mga pagkagambala at pagkagambala.

Gawin ang mga bagay nang tuluy-tuloy at isang bagay sa isang pagkakataon. Halimbawa, kung gumagawa ka ng aktibidad, huwag magbasa ng mga email o sumagot ng mga text message... Tapusin mo muna ang nasa harap mo at alisin ang anumang bagay na maaaring makasira sa iyong konsentrasyon sa sandaling iyon, dahil kung masira ito, mas magtatagal upang muling tumutok.

Ang madalian ay hindi katulad ng mahalaga

Kapag iniisip natin na ang lahat ay apurahan, nakakalimutan natin kung ano talaga ang mahalaga sa buhay. Kung ano ang apurahan ay halos palaging naghihintay at kung ano ang mahalaga ay dapat unahin. Halimbawa, ang pagtawag sa iyong ina, pag-aalaga sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, maglakad-lakad sa kalikasan para mag-recharge ng mga baterya o ang pagpunta sa iyong anak sa kanyang paglalaro, ang talagang mahalaga.

Ano ang apurahan, tulad ng isang ulat na hindi makapaghintay, talagang maaari... Ngunit kung maayos mong ayusin ang iyong sarili, tiyak na gagawin mo ito nang walang stress sa loob ng tinatayang oras at magkakaroon ka rin ng oras para sa kung ano ang talagang mahalaga.

Iplano ang iyong buhay na may agenda

Ang isang agenda ay hindi maaaring nawawala sa iyong buhay, ito ay mahalaga hindi lamang upang ayusin ito, ngunit din upang ayusin ang iyong isip. Ang pinakamagandang bagay ay palaging kasama mo ito at nasa papel, iwasan ang mga elektronikong agenda na, bagama't totoo na tila mas komportable sila, mas kaunti itong nag-uugnay sa organisasyong pangkaisipan.

Isulat ang anumang gawain na darating, planuhin ang mga araw ng linggo at subukang gawin itong isang linggo-linggo na agenda upang makita ang mga lingguhang gawain na kailangan mong gawin nang sabay-sabay.

Kung isa ka sa mga taong mas gusto ang teknolohiya, bagama't hindi ito ang pinakamahusay na opsyon, ito ay mas mahusay kaysa sa wala at maaari mong palaging i-activate ang mga notification upang walang mangyari sa iyo. Bagama't ang kaginhawahan ng elektronikong agenda ay naglalaro ng mga trick sa iyong memorya, kaya kung nagtatrabaho ka na sinusubukang alalahanin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong agenda, mas mabuti.

Ang pagtingin dito ng tatlong beses sa isang araw ay perpekto: isa sa umaga upang ayusin ang iyong araw, isa pa sa tanghali upang baguhin kung ano ang kinakailangan at isa pa sa gabi upang ayusin ang susunod na araw at gawin ang mga kinakailangang pagbabago.

Kapag kailangan mong isulat ang isang malaking gawain, gawin ito sa maliliit na hakbang upang malaman mo kung ano ang dapat mong gawin sa bawat sandali. Ayokong mag-cover ng higit sa kaya mong gawin.

Tandaan na may mga araw na makakapagtanghal ka nang higit pa kaysa sa iba. Ibig sabihin, may mga araw na makakagawa ka ng mas maraming gawain kaysa sa iba at walang mangyayari. Unahin kung ano ang talagang mahalaga at ang natitira, maghanap ng isa pang puwang sa iyong agenda upang maisakatuparan ito at sa gayon ay ayusin ito nang hindi ito nababalot sa iyong ulo.

Suriin at lutasin ang mga problemang lumitaw

Sa buhay ay normal na ang mga problema ay lumitaw at kapag ang isang araw o isang linggo ay tapos na, maaari mong suriin ang iyong araw at makita ang mga pag-urong na kinailangan mong harapin. Kung mayroon ka pa ring mga problema, gumugol ng ilang oras sa iyong araw upang makahanap ng solusyon.

Pag-isipan ang mga layunin, kung dapat mong baguhin ang mga ito, kung kulang ka sa lakas, kung inuuna mo ang mga bagay na hindi dapat, kung naglaan ka ng mas maraming oras kaysa kinakailangan upang gawin ang isang gawain na sa tingin mo ay mas kaunti, atbp. Kapag na-detect mo ang mga problemang ito, pag-isipan kung paano lutasin ang mga ito nang sa gayon, kung mangyari muli ang mga ito, mas mahusay at mas epektibong malutas mo ang mga ito.

At tandaan, kapag kailangan mong gumawa ng isang gawain, huwag isipin na "Kailangan kong gawin", palitan ang iyong panloob na pag-uusap sa "Gusto kong magkaroon ng hapunan bago mag-8" o "Gusto kong linisin ang aking silid na ito. hapon". Ang mga ito ay banayad na mga pagbabago sa panloob na pag-uusap na magbibigay-daan sa iyong ihinto ang pagpapaliban sa iyong oras at samantalahin ito nang may higit na lakas at kumpiyansa sa iyong sarili at sa iyong kapasidad sa organisasyon at gawin ang mga bagay ng tama.