Kung nabasa mo ang bestseller ni Robert Kiyosaki Rich Dad, Mahina Dad Malalaman mo na ito ay isang kwento ng dalawang magulang: ang "mahirap na tao" ay biyolohikal na ama ng pangunahing tauhan at ang mayaman ay kanyang tagapayo sa pananalapi.
Sa artikulong ito, Gagamitin ko ang iyong halimbawa upang ilarawan ang epekto ng pagmumuni-muni sa aming pangkalahatang kalusugan.
Maikling kasaysayan tungkol sa kalusugan ng aking 2 lola
Noong bata pa ako, palagi akong nakikipag-ugnay sa aking dalawang lola. Bagaman ang dalawa ay nabuhay ng 90 taon, tinapos nila ang kanilang buhay sa ibang paraan.
Isa sa mga lola ko palagi siyang regular na nag-eehersisyo at hindi tumayo sa bahay. Samantala, sa ang iba kong lola gustung-gusto niyang maglaro ng mga kard at iba pang mga laro ng pampasigla ng intelektwal. Ang kanyang isip ay alerto at may kamalayan sa sarili hanggang sa araw ng kanyang kamatayan.
Parehong nakatuon sa 1 aspeto na kapaki-pakinabang sa kanilang kalusugan ngunit napabayaan ang iba. Ang lola na nasa maayos na pangangatawan ay nasuri na may sakit na Alzheimer at ang aking lola na may isang sanay na pag-iisip ay nagdusa mula sa iba`t ibang mga problema sa kalusugan hanggang sa kanyang huling araw.
Sa mga tuntunin ng pangkalahatang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan: Aling lola ang kumakatawan sa isang mas malaking pasanin sa aming sistema ng pangangalaga ng kalusugan?
Malinaw na, ang aking lola na may sakit na Alzheimer ay nagtapos sa pag-ubos ng mas maraming pera upang alagaan siya kaysa sa aking iba pang lola.
Pagmumuni-muni upang iligtas
Isang pag-aaral ni Dr. Robert Hurron mula sa Quebec (Canada), na lumitaw sa journal American Journal of Health Promotion (Tomo 26, Blg. 1, pp 56-60), ipinakita kung paano mabawasan ng pagmumuni-muni ang mga gastos sa medisina hanggang sa 28%.
Ang lahat ng mga kalahok sa eksperimento ay itinuturing na "mga pasyente na mataas ang gastos" at pinaghiwalay sa dalawang pangkat. Ang "pangkat isang" natutunang mga diskarte sa pagmumuni-muni ng transendental, habang ang pangalawa ay nagsilbing isang kontrol, na nangangahulugang hindi sila tinuruan ng anumang kasanayan sa pagmumuni-muni.
Matapos ang isang taon, nakaranas ang "pangkat isa" ng 11% na pagbawas sa mga gastos sa medisina. Matapos ang limang taon, ang kanyang mga gastos ay nabawasan ng 28%.
Ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang mabawasan ang utang ng gobyerno
Ang mga hakbang sa pag-iipon sa lahat ng mga bansa, bailout para sa mga bansa at mga bangko sa pagtitipid, mga bansa na nasa gilid ng pagkalugi… Ang krisis sa ekonomiya ay nasa pabilis at ang isa sa pinakamalaking gastos na magpapatuloy na lumago ay ang kalusugan.
Isipin kung ang industriya ng kalusugan ay hinihikayat na magnilay. Tulad ng ipinakita sa pag-aaral ni Dr. Hurron, ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan ay bababa.
I-Universalize ang pagmumuni-muni
Kung nais mong pagbutihin ang iyong kalusugan, oras na upang magsimula ng isang regular na kasanayan sa pagmumuni-muni. Kapag naranasan mo ang mga benepisyo sa isip-katawan, dapat mong hikayatin ang mga nasa paligid mo na magnilay. Kapag nakumbinsi mo na ang pinakamalapit sa iyo, makipag-ugnay sa iyong mga lokal na pulitiko upang hilingin sa kanila na suportahan ang mga programa sa pagmumuni-muni sa komunidad.
Kung ikaw ay isang taong may pananampalataya, sabihin sa iyong mga pastor, pari o imam kung paano ang iyong mga parokyano ay makikinabang mula sa pagmumuni-muni at pagbutihin nila ang kanilang espiritwal na pag-unlad sa proseso.
Ipakita sa iyong doktor ang mga pag-aaral ni Dr. Hurron upang magreseta ng kasanayang ito sa kanyang mga pasyente. Nagsimula nang ibunyag ang agham ang mga pakinabang ng pagmumuni-muni.
Batay sa na-publish sa ngayon, ito ay isang kasanayan na maaaring literal Baguhin ang mundo.