Pagpapahalaga sa sarili at mga bulaklak na Bach

Kapag makipag-usap namin tungkol sa Pahalagahan, halos palagi kaming tumutukoy sa pagtatasa na ginagawa namin sa aming sarili. Alam na alam natin ang kahulugan nito, ang kahulugan nito, at ito ay isang salita na napaka-istilo ngunit kung minsan kapag pinag-uusapan ang tungkol sa Pag-asa sa Sarili, isang positibo o negatibong pagtatasa ang nagawa, na para bang isang bagay na hindi mababago.

Oo, Ang Pagpapahalaga sa Sarili ay ang aming pagpapahalaga sa sarili, na resulta ng lahat ng iniisip at nadarama natin tungkol sa ating sarili. Ito ay ang resulta ng aming mga saloobin, walang malay at walang malay, ng aming sistema ng paniniwala at ang paraan na nauugnay sa aming sariling pagkatao. Ngunit higit pa rito.

Ang pagpapahalaga sa sarili, tulad ng tinukoy ko sa simula, hindi ito limitado sa isang static at sentensyadong pagtingin sa kung paano namin pahalagahan ang ating sarili. Ang pag-asa sa sarili ay may kinalaman din sa ating pag-uugali sa ating sarili, ang paraan ng pagpapatuloy nating pakitunguhan at alagaan ang ating sarili. Malinaw na, ang parehong mga bagay ay magkakaugnay, sapagkat mas pinahahalagahan mo ang iyong sarili, mas mabuti ang paraan ng pagtrato mo rito. Ngunit ganun ba talaga? Hindi, hindi ito dahil hindi ito static. Kaya't maaaring may ilang mga lugar sa ating buhay kung saan gumawa kami ng isang napaka-positibong pagsusuri at sa iba pa ay gumawa kami ng isang napaka negatibong pagtatasa, at kahit na, maaari silang mag-iba sa antas sa paglipas ng panahon. Ang antas ng aming Pagpapahalaga sa Sarili ay hindi pareho sa iba't ibang mga lugar dahil sa mga paniniwala na bumubuo sa base nito. Ang isang tao na napakaswerte sa mga relasyon ay maaaring magkaroon ng mga seryosong paghihirap sa antas ng propesyonal. Sa parehong paraan, maaari kang maging isang matagumpay na propesyonal at magkaroon ng isang napakahina na kalusugan. Ang mga salik na kasangkot dito: ang aming mga paniniwala, pagpapakita, pakiramdam ng pagkakasala, atbp.

Mataas o mababang pagtingin sa sarili?

Ang aming kumpiyansa sa sarili ay hindi palaging nasa parehong antas. Ang kadahilanan ng oras, mga pangyayari at karanasan sa buhay ay makagambala dito. Kapag naiintindihan natin iyan, maaaring ito ay isang mahalagang hakbang sa pagtanggap natin sa sarili. Maraming mga kadahilanan na tumutukoy sa aming Pagpapahalaga sa Sarili, ang pagtatasa na ginagawa namin sa aming sarili, ngunit ang pagtatasa na ito ay madalas na nakakondisyon ng mga karanasan, ng kapaligiran, ng mga paniniwala at kaisipan na nagbabago rin sa paglipas ng panahon. Ang kumpiyansa sa sarili ay isang bagay na mas malakas at dapat lapitan mula sa nasabing premise.

Sa kabilang banda, ang Pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang isang sikolohikal na isyu. Ang pag-asa sa sarili ay maaari ding bigyan ng isang holistic na diskarte, dahil ang aming emosyonal, mental, espiritwal at pisikal na kalagayan ay makagambala dito. Hindi namin maaaring paghiwalayin ang mga kundisyong ito. Ang mga ito ay magkakaugnay at magkakaugnay. Ang dating pagsasalita tungkol sa Pagpapahalaga sa Sarili ay maaaring nagpapahiwatig ng pagbisita sa psychologist, na kung saan ay magiging isa lamang na magkakaroon ng mga tool o mga sagot upang malutas ang mga problemang nagmula sa mababang pagtingin sa sarili. Ngayon alam natin na hindi na ito ang kaso. Mayroong maraming mga pamamaraan, disiplina at therapies upang gamutin ang mga isyu na nauugnay sa Pagpapahalaga sa sarili, isa sa mga ito ang paggamot sa Bach Flowers.

Marami nang mga may akda na ipinagtanggol na ang Pagpapahalaga sa sarili ay isang isyu na panginginig. Si Esther at Jerry Hicks ay ang mga may-akda ng maraming mga libro na nauugnay sa Batas ng Pag-akit at gumawa sila ng maraming sanggunian sa ang katunayan na ang paraan na sa palagay namin ay isinalin, ayon sa kanila, sa isang tiyak na dalas ng panginginig. Ayon sa mga may-akdang ito, ang bawat emosyon ay tumutugma sa isang iba't ibang mga punto sa isang scale ng vibratory. Ang pag-iisip sa ganitong paraan at pagtaguyod ng isang sukat kung saan ang mga emosyon ay maaaring maiuri bilang mataas o mababang panginginig ng dalas ay walang alinlangan isang napaka-bago at makabagong paraan upang lapitan ang isyu ng Pagpapahalaga sa Sarili, lalo na't hindi ito isang bagay na "masusukat". Kahit na para sa marami ito ay maaaring mukhang malayo, subalit, at sa aking pananaw, tila hindi ito mali. Kung gayon, masasabi nating ang Bach Flowers ay ang pinaka mabisa at naaangkop na therapy upang matrato ang Pagtiwala sa Sarili. Ang gumagawa sa akin ng isang link sa pagitan ng mga pahayag ng mga may-akdang ito at Flower Therapy ay tiyak na kapag ang pang-vibrational na salita ay pumapasok sa gitna. Bagaman walang sinuman na mas mahusay kaysa sa isang physumist ng kabuuan upang idetalye ang konsepto na ito, ang totoo ay ang Bach Flowers ay isang panginginig na therapy, at marami sa mga essences ang tiyak na naglilingkod upang gamutin ang mga isyu na nauugnay sa Pagpapahalaga sa Sarili. Marahil ay higit sa 20 mga esensya ang maaaring magamit upang gamutin ang maraming mga pagkakaiba-iba ng takot, at ano ang takot ngunit ang kabaligtaran ng Pag-ibig? Ang pag-ibig ay kabaligtaran ng takot, at katumbas ng Pagtitiwala. Ang Pagtitiwala at Pag-ibig sa sarili ay tiyak na tinatawag nating Paggalang sa Sarili. Kung balansehin ng mga essences ng bulaklak ang ating mga damdamin, binabago ang takot at ang mga pagkakaiba-iba nito sa Tiwala at Pag-ibig, maaari ba nating isaalang-alang ang Pagpapahalaga sa sarili bilang isang panginginig na isyu?

Pag-alam sa sarili at kamalayan

Upang baguhin o itaas ang ating pagpapahalaga sa sarili kinakailangan muna sa lahat upang makakuha ng malalim na kaalaman sa ating sarili. Kung wala ang kaalamang iyon sa sarili ay walang lugar upang magbago, sapagkat maaari lamang nating baguhin ang ating nalalaman, kung ano ang ating naging kamalayan. Ang dahilan kung bakit hindi pinapabuti ng karamihan sa mga tao ang paraan ng pagtrato nila sa kanilang sarili ay tiyak dahil hindi pa nila namamalayan ito. Wala pa silang sapat na pananaw upang tukuyin ang mga kaisipan at pang-emosyonal na mga pattern kung saan sila ay idinagdag, hindi nila alam ang kanilang mga pagpapakita, kanilang mga takot, ang kanilang mga damdamin ng pagkakasala at iba pang mga pagkakaiba-iba ng takot na walang ibang ginawa kaysa sa pagsasabotahe sa sarili ng kanilang pag-uugali . at sa gayon magpapanatili ng matinding pagdurusa na dinanas ng marami sa mga tao. Hindi rin isang madaling gawain ang magsimula ng isang proseso ng panloob na paggalugad, dahil ang ilan sa mga pattern na ito ay nagmula sa aming maagang pagkabata, kung saan, sa totoo lang, karamihan sa mga paniniwala ay mayroong duyan doon. Marami sa mga patnubay na iyon ay pinagtibay bilang atin noong unang panahon na hindi na natin alam ang mga ito. Sa kabilang banda, ang prosesong ito ng panloob na pagtatanong ay humahantong sa katotohanan na habang tinatanggal namin ang "mga puno" ng aming walang malay, nahahanap namin ang ating sarili na may emosyon na wala kaming ideya kung paano panghawakan. Hindi tayo simpleng nakakaalam dahil hindi natin sila kilala, hindi tayo pamilyar sa kanila. Hindi namin alam kung paano makilala o tukuyin ang mga ito, at kahit na hindi gaanong maunawaan kung bakit nandiyan sila. Iyon ay ang kawalan ng Kamalayan sa Sarili. Ito ay kawalan ng kaalaman sa Sarili. Upang simulang "ayusin" ang sitwasyon, gugugol ka ng kaunting oras sa iyong sarili. Ang pagsisiyasat at oras sa sarili ay pangunahing, mahalaga at mahalaga para sa atin upang simulan ang isang proseso ng Pag-alam sa Sarili at malaman kung ano ang nangyayari sa loob natin. Kapag alam na natin ang bawat isa, hindi na natin gusto ang lahat ng ating mga katangian, ngunit kilalanin at tanggapin lamang ito bilang atin. Bukod dito, ang aming mga katangian sa pagkatao ay hindi maaaring maituring na negatibo mula sa isang static na pananaw. Positive o negatibo ang mga ito depende sa degree, sa konteksto at sa sandali kung saan natin nahanap ang ating sarili. Dapat silang makita mula sa isang mas masiglang pananaw. Ang Bach Flowers ay tiyak na tumutulong sa amin upang magkaroon ng kamalayan ng aming pagkatao, at makuha ang kinakailangang pananaw upang makilala kung saan nagmula ang aming mga kaisipan at emosyonal na pattern, kung kaya nag-aambag upang baguhin ang mga ito. Ngunit hindi lamang sa iyon makakatulong sa amin ang mga esensya ni Dr. Bach.

Ang pinagmulan ng problema

Mayroong maraming mga kaisipan at emosyonal na mga pattern na tumutukoy sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Karamihan sa kanila ay ipinanganak at nabuo sa aming pinakamaagang edad: kamusmusan. Kapag kami ay mga bata, ang aming mga magulang at iba pang mga sanggunian na may sapat na gulang, tinuturo nila kami at kinukundisyon batay sa kanilang mga sistema ng paniniwala at kanilang mga saloobin, na iniiwan sa amin ang malinaw sa mga pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang mabuti at masama, kung ano ang tama at kung ano ang mali, at kung ano ginawa nila. kapwa sa pamamagitan ng kanilang verbal at hindi verbal na wika sa pamamagitan ng kanilang hitsura, kilos, ekspresyon, atbp. Bilang mga bata hindi natin alam kung paano makilala ang pagkakaiba sa realidad ng layunin at ang reaksyong reyalidad upang ang lahat ng natutunan ay pinagtibay bilang isang "atin". Ang aming paraan ng pagtingin sa mundo ay nakakondisyon at tinukoy ng mga form nito. Minsan ang paraan ng pag-uugali, kung ano talaga ang pinahahalagahan, o kung ano ang nais, ay hindi nakatanggap ng pag-apruba. Kaya ang aming reaksyon ay isang bagay tulad ng: "Hindi ko masabi ito", "Hindi ko maisip na ganoon", "Hindi ako maaaring maging ganoon", "Hindi ko dapat gawin ito o isipin ang iba pa". Ang mga kaganapang ito ay nagaganap mula sa oras na tayo ay ipinanganak sa humigit-kumulang na 7 taong gulang, minarkahan at tinutukoy tayo at ito ay kapag nagsimula nang maipanganak ang ilan sa mga pinaka kilalang estado ng typological sa mga termino ng bulaklak.

Mga essences ng bulaklak na bach

Kumikilos ang Bach Flowers sa antas ng panginginig, na tumutulong na pagsabayin ang mga panginginig ng dalas ng mga kaisipan, emosyonal, espiritwal at pisikal na larangan. Ang mga ito ay isang holistikong kalikasan dahil ang tao ay isinasaalang-alang bilang isang buo at hindi binubuo ng magkakahiwalay na mga bahagi, at nagtatrabaho sila upang hindi maalis ang sintomas, ngunit nagtuturo sila kung paano pakinggan ito upang maunawaan ang kahulugan nito at ang pinakamalalim na mensahe.

Mayroong maraming mga essences ng bulaklak na may napakahusay na mga resulta sa paggamot upang pagalingin ang aming pagpapahalaga sa sarili: Ang Gentian ay isang kakanyahan na makakatulong sa amin na magkaroon ng mas positibong mga saloobin, upang maging mas maasahin sa mabuti. Pinipigilan tayo ng White Chestnut mula sa pag-ikot at pag-ikot ng mga problema at pag-aalala nang hindi nakakahanap ng solusyon, Mga Impatiens para sa pagkabalisa, walang pasensya at stress o Stimuli para sa mga kinakatakutang alam natin. Ito ay ilan lamang sa mga kakanyahan na, na isinama sa isang sapat na balangkas ng panterapeutika, nakakatulong sa amin ng marami, sapagkat binibigyan kami ng pag-unawa, kalinawan, binibigyan kami ng higit na kamalayan. Ang iba pang mga essences tulad ng Agrimony na mula sa aking pananaw ay isa sa mga pangunahing essences na isasaalang-alang para sa mga isyu na nauugnay sa Pagpapahalaga sa sarili. Ang kaalaman sa Sarili at Pagtanggap sa Sarili ang batayan para sa isang mabuting Pagtiwala sa Sarili pati na rin ang pagkilala at pagpapahayag ng aming mga emosyon at ang kakanyahang ito ay tiyak na pinapabilis ang pagpapahayag ng emosyonal. Ang Centaury ay ang kakanyahan na tumutugma sa isang estado ng pagkatao kung saan ang Pag-asa sa Sariling umabot sa mga puntos sa ibaba zero. Ang antas ng pagsumite sa iba ay napakataas, at ang kawalan ng kakayahang sabihin na hindi at magpataw ng mga limitasyon ay halos wala. Ang katotohanang tinatanggihan ang kanyang sarili sa kanyang puwang, ang kanyang pag-iral sa mundo, halos ganap na pinawalang-bisa ang kanyang sarili ay nagpapakita ng mababang pagtingin sa sarili na maaaring maghirap ang isang tao sa estado na ito. Ang personalidad na Centaury ay walang kakayahang dumalo sa sarili nitong mga pangangailangan. Mayroon bang mas masahol na paraan upang gamutin ang iyong sarili? Ang Larch ay isang kakanyahan na ang negatibong estado ay nauugnay sa negatibong mental na programa. Ang mga negatibong pagpapatunay ng uri na "hindi mo maaaring", "wala kang silbi", "hindi ka may kakayahan" o "hindi ka sapat na mabuti" ay minsan ay nakaukit ng bakal at apoy sa walang malay ng tao, na kinukumbinsi siya ng kanilang walang silbi, malalampasan ang mga ito sa pagkuha ng kakanyahang ito. Upang harapin ang mga damdamin ng pagkakasala na mahirap lipulin, mayroong kakanyahan ng Pine, para sa mga taong patuloy na parusahan ang kanilang sarili nang tuluy-tuloy, kahit na sa walang kamalayan na paraan. Ang lahat ng pagkakasala ay naghahanap ng parusa at ang parusa ay lumilikha ng sakit.

Mayroong iba pang mga essences na napakahalaga upang itaguyod ang pag-ibig sa sarili at madagdagan ang ating pagpapahalaga sa sarili. Ang mga ito ay: Heather, Crab Apple, Cerato, Chicory, Scleranthus, Rock Water, Beech, Clematis. Ang lahat ng mga emosyon na nauugnay sa mababang pagtingin sa sarili ay maaaring ibigay timbang sa pamamagitan ng mga essences ng bulaklak. Ang mga huwaran tulad ng pagpuna at pagpuna sa sarili, takot, pagkakasala, galit, sama ng loob, paninibugho at inggit, kawalan ng kumpiyansa sa sarili, paulit-ulit na negatibong kaisipan, pag-aalala, tigas ng kaisipan at stress, hindi pagpaparaan at pagkatiis ay ilan lamang sa mga halimbawa. Narito ang paanyaya sa isang mas malalim na kaalaman tungkol sa nabanggit na mga essences ng bulaklak at kanilang relasyon sa Pagpapahalaga sa Sarili.

Pag-aaral at pagbabago

Ang mga essences ng bulaklak ay nakakatulong nang malaki sa mga taong nagsisimulang alagaan ang kanilang sarili nang higit pa sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng pinakamahalaga: pagtanggap, pangangalaga at pagpapahalaga. Sa pamamagitan ng pagkuha ng Bach Flowers, maaari nating simulang makita ang ating sarili sa tunay na pagkatao. Tinutulungan nila kami upang mapagtagumpayan ang aming mga traumas, upang kwestyunin ang aming mga paniniwala, upang mai-relativize at puksain ang aming mga takot na pumipigil sa amin na ma-access ang aming kakanyahan, mula sa nakikita ang aming totoong "sarili", mula sa mapagmahal, pinahahalagahan at igalang ang ating sarili bilang mga tao na karapat-dapat sa isang buhay puno ng kagalakan, kaligayahan at kalusugan.
Ang pag-asa sa sarili ay ang kakayahang paunlarin ang mga kasanayan, upang malaman at upang maghanap ng mga tool na nagpapahintulot sa isang mas mapagmahal na relasyon sa ating mga sarili, na posibleng hindi ibinigay noong pagkabata. Hindi tayo eksakto kung ano ang iniisip namin. Kami ay higit sa na. Kailangan mo lang alamin.

Artur Jose Lope
Ang Propesyonal na Floral Therapist na kinikilala ng SEDIBAC
Facilitator ng Pagmamahal sa Sarili - Hay Certified Teacher
arturjoselope@gmail.com
www.arturjoselope.blogspot.com