Ang tao, anuman ang paraan ng iniisip mo na inilagay siya sa planeta, alinman sa proseso ng ebolusyon, paglikha o kahit na inilagay siya dito ng mga dayuhan, ang totoo ay sa kanyang unang plano ay ang katotohanan na implicit na ito ay kolonya. ang lupa, sa paraang tumaas ito sa mga hayop at lilikha ng kabihasnan na alam natin ngayon. Gayunpaman, habang nakakuha kami ng karagdagang kaalaman at ang aming pag-iisip ay dumarami rin sa kaalaman dumarami ito sa mga karamdaman.
Sa maraming mga okasyon, ang individualistic at independiyenteng paraan ng pamumuhay ng tao ay nagambala ng mga panlabas na ahente na akitin ang kanyang pansin at pinahina ang wastong paggana ng isip.
Ang pagtitiwala ay, at patuloy na, isa sa mga karamdaman na ito, dahil pinapangunahan nito ang tao na isipin na hindi siya maaaring magkaroon o magpatuloy maliban kung magkaroon ng isang elemento sa iyong buhay na may pinakamahalagang kahalagahan sa kanya. Sa maraming mga kaso, ito ay humantong sa kanya upang ihiwalay ang kanyang sarili mula sa lipunan o hindi gumana tulad ng dati, at sa parehong mga kaso ang isang pagkasira sa mga faculties ng paksa ay nabuo.
Ang pagtitiwala na ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga lugar sa buhay ng indibidwal, at sa pangkalahatan ay hindi magtatapos ng maayos. Sa post na ito tatalakayin namin ang iba't ibang mga dependency na nakakagalit sa amin at makakakita kami ng ilang mga tip na maaaring maging kapaki-pakinabang upang makitungo sa kanila.
Una, isang kahulugan ng pagtitiwala
Ang pagtitiwala ay madaling tinukoy bilang isang ugnayan ng pinagmulan o koneksyon sa pagitan ng isang tao at isang bagay o tao, at kung paano, salamat sa ugnayan sa pagitan ng mga bagay na ito at ng paksa, ang huli ay hindi makaya para sa kanyang sarili, dahil sa lahat ng kanyang magagawa at maiisip ay nasa pagkakaroon mo ng bagay na iyon o tao kung saan nakasalalay ito.
Ang target na karamdaman sa pag-asa ay maaaring mag-target ng maraming mga kadahilanan, at hindi lahat ay tumutugon sa mga ito sa parehong paraan.. Maaaring magkaroon ng tinatawag na pagiging pampulitika, pag-asa sa droga, na isa sa pinakakaraniwan, pagkakasandili, pagpapakandili ng gamot, na malapit na nauugnay sa pag-asa sa droga ngunit nakatuon ito sa mga iniresetang gamot.
Maaari ding magkaroon ng isang pagpapakandili sa isang partikular na bagay, na ginagawang hindi gumana nang maayos ang apektadong tao nang hindi sinabi ang bagay sa kanilang kapaligiran. Ang pagtitiwala na ito ay karaniwang naka-link sa pamahiin, at makikita sa mga taong hindi nakakapagtrabaho nang walang ilang bagay na nararapat sa isang tiyak na mahika.
Ang halimbawang ito ay makikita sa mga atleta na hindi maaaring gumanap sa larangan maliban kung isuot nila ang kanilang "masuwerteng alindog".
Mahirap harapin ang isyu ng pagtitiwala dahil ang paraan ng paglapit dito ay radikal na nagbabago depende sa kung ano ang bumubuo ng nasabing dependency. Bilang karagdagan, ang paksa ay maaaring maging higit o mas mababa sensitibo kapag papalapit dito depende muli sa kung ano ang bagay na sa palagay niya ay nakakabit.
Ang pagkahati ay maaaring nahahati sa maraming mga subtypes
Ang isang umaasa na tao ay maaaring maging nakasalalay sa iba't ibang mga bagay na nagbabago ng kanyang pag-uugali at namamahala sa kanyang system, upang maiisip niya lamang ang bagay na iyon. Sa kabila nito, maaari itong malunasan sa iba`t ibang paraan.
Kung ang nais mo ay simulan ang paggamot para sa isang partikular na pagtitiwala, mahalagang malaman kung alin ang pinag-uusapan natin upang makuha ang naaangkop na paggamot upang maalis ito mula sa aming system.
Pagkagumon sa droga
Ang pagpapakandili sa droga ay kilala bilang pagkagumon sa isa o higit pang mga sangkap, pati na rin ang mapilit at walang habas na paggamit nito nang hindi binibigyan ng pansin ang mga kawalan at problema na kinukuha nito, na maaaring maging matindi.
Ang pisikal na pag-asa sa isang gamot upang gumana ay hindi kinakailangan o sapat upang mauri ito bilang isang pagkagumon; at may mga sangkap na, kapag hindi sila sanhi ng pagkagumon, may kakayahang paunlarin ang pisikal na pagpapakandili sa indibidwal.
Kung kukuha tayo ng isang halimbawa, ang pag-alis ng cocaine Hindi ito sanhi ng mga sintomas tulad ng pagsusuka o panginginig, ngunit humantong ito sa mga depressive mood. Nangangahulugan ito na kahit na ang cocaine ay maaaring hindi maging sanhi ng pisikal na pagpapakandili ito ay sanhi ng pagkagumon, at ang hindi pagkuha nito ay iniiwan ka sa isang estado ng pangangailangan para dito.
Ang pag-abuso sa droga ay maaaring humantong sa isang estado ng pisikal na pagpapakandili sa mga gamot, at pareho ang maaaring mangyari sa mga iniresetang gamot o nagpapagaan ng sakit. Kahit na ito ay hindi pangkaraniwan sa mga taong walang kasaysayan ng mga adiksyon.
Pagkagumon sa droga
Sa bahaging ito ay mahahanap mo rin ang iba`t ibang mga gamot, ngunit sa kasong ito mas marami kaming tinutukoy sa mga iniresetang gamot. Sa partikular, ang mga pinaka nagbubuo ng mga kaso ng pagkagumon ay ang mga kumokontrol o pumipigil sa sakit, pati na rin mga antidepressant, habang inilalagay nila ang pasyente sa isang estado na katulad ng ilang mga gamot, ngunit hindi gaanong malakas. Ito ang tiyak kung bakit sila ay itinuturing na ligal at binigyan ng reseta.
Kahit na, may mga gamot, tulad ng mga kumokontrol sa presyon ng dugo at mga antas ng asukal na bumubuo ng pisikal na pagpapakandili, at kung sila ay tumitigil sa pagkuha ay may mga sintomas sa katawan na hindi pinapayagan ang pasyente na humantong sa kanyang buhay tulad ng dati.
Pag-asa sa pampulitika
Partikular na tumutukoy ito sa pagpapawalang-bisa o limitasyon ng kalooban na mayroon sa isang namumuno sa pamayanan upang gumawa ng mga mahalaga at pangunahing pagpapasya.
Ang ganitong uri ng pagtitiwala ay maaaring lumitaw para sa pulos pampulitikang mga kadahilanan (tulad ng paghihiganti ng isang kapangyarihan), o para din sa mga kadahilanang pang-ekonomiya. Gayunpaman, ito ay isang uri ng dependency dahil umalis ito isang entity na pampulitika sa awa ng isa pang mas malaki kung nais nitong magpatuloy na mayroon. Halimbawa, ang isang alkalde o gobernador ay maaaring mapilit na kumilos sa isang tiyak na paraan ng isang mas malaking lupon ng gobyerno kung nais nitong manatili tulad nito.
Pagkasarili
Ito ay tinukoy bilang ang pag-ikot ng mga pattern ng pag-uugali, pati na rin ang mga hindi gumaganang kaisipan na sanhi ng sakit at na patuloy na inuulit batay sa isang nakakahumaling na relasyon sa isang nakakalason na tao.
Karaniwan itong nangyayari sa sentimental na larangan, dahil may mga taong nagbabase sa isang malaking bahagi ng kung sino sila sa kanilang mga relasyon sa pag-ibig, at gaano man kalason ang mga ito, hindi sila bibitawan ng biktima dahil sa palagay nila ay mas malala sila. sa pagkawala ng relasyon na iyon.
Ang pag-uugali na ito ay maaaring malaman, dahil ilang dekada na ang nakakalipas, at hanggang ngayon, maraming mga kababaihan ang nanirahan sa mga nakakalason na relasyon, ngunit hindi na natapos dahil sa mga dogma ng panahon, dahil pakiramdam nila ay isang kabiguan kung natapos nila ang relasyon.
Ngayon, kahit na mayroong mas kaunting karahasan sa tahanan salamat sa maraming mga pangkat na nakatuon sa pagtulong sa mga isyung ito, mayroon pa ring mga tao na nagdurusa mula sa isang pagtitiwala sa karahasan sa tahanan. mga taong kasama nila sa isang relasyon. Sa parehong oras, ang pagpapakandili na ito ay maaaring mangyari hindi lamang sa kapareha, kundi pati na rin sa isang miyembro ng pamilya o isang kaibigan na alam naming masama para sa atin, ngunit mula sa kanino hindi tayo maaaring maghiwalay dahil sa takot sa kanilang ginagawa, o dahil iniisip natin na magiging mas malala ito.kung wala siya.
Abstinence syndrome
Kapag ang isang tao ay nagpasya na ihinto kung ano ang sa palagay nila umaasa o kung ano ang sanhi sa kanila ng pagkagumon, ang katawan ay maaaring magkaroon ng isang withdrawal syndrome, na nangyayari sa iba`t ibang mga pagbabago sa katawan maaari itong makaapekto sa buhay ng taong iyon.
Mayroong mga nakakaramdam ng panginginig, pagsusuka, guni-guni, mga reaksyon ng alerdyi at kahit mga epileptic seizure mula sa pag-iwan ng isang bagay kung saan sila nalulong. Sa kaso ng pagiging mapagkakatiwalaan, maaaring maganap ang pagkalungkot, takot sa hinaharap at paghihiling ng pagpapakamatay.
Totoo na, sa una, kinukuha ng indibidwal ang pinag-uusapan na produkto sapagkat sanhi ito sa kanya ng kasiyahan o dahil gusto niya ang reaksyon na nararamdaman niya rito. Gayunpaman, kung sa isang punto ay sinubukan mong umalis at nangyari ang sindrom, magpapatuloy itong ubusin ka ngayon dahil sa takot upang magpakilala ulit. Sa ganitong paraan, ang nakakahumaling na ahente ay nanalo ulit ng laban, hanggang sa magpasya ang tao na tumigil nang ganap.
Ano ang dapat gawin upang hindi na maging umaasa
Kilalanin na mayroong problema
Ang unang hakbang upang malutas ang anumang uri ng problema sa pagtitiwala ay kilalanin ang pagkakaroon nito. Kapag ito ay kinilala na mayroong isang problema na kailangang tugunan. Ito ay magiging mas madali upang gumana sa iyong solusyon. Sa kaso ng isang pagpapakandili hindi kailanman ito madali, ngunit sa sandaling nagawa mo ang unang hakbang, maaari kang magtrabaho sa paghahanap ng isang kasiya-siyang solusyon.
Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nakasasama sa iyo
Sa sandaling magkaroon kami ng kamalayan ng problema, mas madaling masuri ang mga hindi magagandang bagay na nakamit natin salamat dito. Dati, kapag hindi mo pa rin naisip na mayroong problema, mas kumplikado itong isipin na mayroon sila mga salik na nakasakit sa umaasa. Gayunpaman, ngayon na makikita mo ito sa ibang ilaw, maaari mong simulang makita ang pinsala na naganap sa iyong buhay sa pagtitiwala.
Palakasin ang pagpapahalaga sa sarili at makipagtulungan sa iyong pamilya at mga kaibigan
Sa maraming mga kaso, ang pagtitiwala ay nangyayari dahil ang indibidwal ay may mga problema na nais nilang lutasin, o na hindi pinapayagan silang ganap na maging maayos, at upang makahanap ng pagtakas, sumuko sila sa ilang gamot, gamot o tao na nararamdaman na kaya nila tulungan mo sila. Sa sandaling napagpasyahan niyang talunin ang pagkagumon, mabuti na ang pasyente ay mayroon ang kanyang pamilya at mga kaibigan upang tulungan siya na huwag magbalik muli.
Alamin na maging walang "ito"
Kapag naramdaman mo na nagawa mong hawakan ang pagtitiwala, mahalaga na malaman mong maging nang wala ang nasaktan sa iyo sa una. Sa maraming lugar kung saan maaaring magamot ang pagkagumon, alkoholismo at maraming dependency, ang pagkuha ng isang bagong libangan o libangan ay madalas na iminungkahi bilang isang mungkahi upang palitan at ilayo ang isip mula sa mga negatibong kaisipan.
Halimbawa, maraming beses ang mga nakakagaling mula sa isang pagkagumon ay sinabi na nag-eehersisyo sila, Maglaro ng isport o maghanap ng libangan upang mapalitan ang isang hindi magandang pag-uugali sa isang positibo. Ito ay isang mahalagang bahagi ng pag-aaral na tumigil.
Ang pagtitiwala, sa sandaling kinilala, ang gawaing dapat gawin upang iwanan ito ay hindi napakahirap.
Ngunit mahalagang malaman na ang dakilang gawaing ito ay hindi maisasagawa sa kumpletong pag-iisa. Upang ihinto ang isang masamang pag-uugali, at higit pa kung ito ay isang pagkagumon o isang pagpapakandili, ito ay mahalaga upang makipag-ugnay sa mga propesyonal makakatulong iyon sa iyo depende sa aling ahente ang nagdudulot ng pagtitiwala na iyon. Karamihan ay maaaring magamot at, kahit na ito ay isang mahirap na proseso, higit sa posible na makahanap ng gamot. Kailangan mo lang hanapin ito.