Ang emosyonal na katalinuhan ay isa sa mga susi upang maging mas masaya. Ang ganitong uri ng katalinuhan ay maaaring likas, iyon ay, may mga taong ipinanganak na may higit na pang-emosyonal na intelektuwal kaysa sa iba. Gayunpaman, mayroon akong magandang balita para sa iyo: maaari din naming sanayin ang ganitong uri ng katalinuhan upang mapabuti ang aming pamamahala ng mga emosyon at mas nakikipag-ugnayan sa iba.
Sa artikulong ito makikilala natin kung anong mga aspeto ang nagpapahiwatig na ang isang tao ay may mahusay na intelektuwal na pang-emosyonal. Sa ganitong paraan malalaman natin sa anong mga mukha ang dapat nating ituon ang ating pansin upang mapagbuti?
1) Alam kung paano ilarawan ang aming emosyon gamit ang tamang mga salita.
Mabuti ang magkaroon ng mayaman "Emosyonal na bokabularyo"Ito ay mahirap ngayon dahil ang karamihan sa lipunan ay hindi nakatuon ang sarili sa paglinang ng isip nito sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro at ginusto na humiga sa sofa upang makita ang "kahon na uto."
Ibang-iba ang pagsasabi na sa tingin mo ay "masama" kaysa sabihin nang mas partikular na sa tingin mo ay "nalilito" o "nabigo."
Ang mga taong may pang-emosyonal na katalinuhan ay alam kung paano makilala ang eksaktong nararamdaman nila.
2) Alamin ang iyong mga kahinaan.
Ang pag-alam kung ano ang iyong pangunahing kahinaan ay mahalaga pagdating sa pamamahala ng iyong pag-uugali. Ang pagkakaroon ng isang mataas na emosyonal na pananabik hindi lamang nangangahulugang pag-alam ng iyong mga kalakasan at pagsasamantala sa kanila, kundi pati na rin pigilan ang iyong mga kahinaan sa paglalagay ng mga hadlang sa iyong buhay.
3) Magkaroon ng tamang intuwisyon.
Ang kakayahang bigyang kahulugan ang mga damdamin, hangarin, at pagganyak ng iba ay isa pang tipikal na pag-sign ng ganitong uri ng katalinuhan.
4) Huwag madaling masaktan.
Mahirap wakasan ang kagalakan ng mga may kumpiyansa sa kanilang sarili. Ang mga taong may katalinuhan sa emosyonal ay may kumpiyansa at bukas ang pag-iisip, na tinitiyak na mayroon silang isang "napakapakapal" na balat sa harap ng pagpuna. Kasama rito ang kakayahang magpatawa sa kanilang sarili paminsan-minsan.
5) Nasasabi na "hindi".
Ang pagkuha ng mga negatibong pagsusuri sa pilosopiko ay hindi nangangahulugang pagiging passive. Ang pagkakaroon ng kakayahang pang-emosyonal ay nangangahulugan din ng pag-alam kung paano magtakda ng mga limitasyon. Mahigpit na pagtanggi sa ilang mga pangako ay mahirap, ngunit mayroon itong mahalagang mga benepisyo para sa kalusugan ng katawan at kaisipan.
6) Patawarin ang iyong sarili.
Nakapag-isipan mo ba ang iyong sariling mga pagkabigo nang walang pakiramdam na nagkasala? Hindi ito nangangahulugang hindi papansinin ang mga ito. Ang pagsisisi sa iyong sarili at pagyayabang sa iyong mga pagkakamali ay humahantong sa pagkabalisa at pagkamahiyain. Ang ilang mga aspeto ng buhay ay tulad ng isang "makitid na lubid" kung saan ang pinaka-may kakayahan lamang ang makalakad nang hindi nadadapa.
7) Huwag magtanim ng mga sama ng loob.
Bilang karagdagan sa kakayahang magpatawad sa sariling mga pagkakamali, ang mga taong may pandamdam na emosyonal ay may posibilidad ding "patawarin" ang iba. Ang sakit at galit ay dalawang sangkap para sa stress at maging ang mga karamdaman tulad ng altapresyon.
8) Maging mapagbigay.
Nag-aalok ng tulong nang hindi humihingi ng kapalit ito ay isang tipikal na katangian ng mga may pang-emosyonal na katalinuhan. Ang mga taong ito ay nagtatayo ng matibay na ugnayan sapagkat lagi nilang iniisip ang iba.
9) I-neutralize ang mga "nakakalason" na tao.
Bilang karagdagan, naghahanap ito igalang ang pananaw ng mga taong "nakakalason" at subukang maghanap ng mga positibong solusyon para sa parehong partido.
10) Hindi naghahanap ng pagiging perpekto.
Ang mga taong may emosyonal na katalinuhan ay hindi nakikita ang pagiging perpekto bilang isang layunin sapagkat alam nila na wala ito. Nahaharap sa hindi maiiwasang mga problema, hindi kami nagrereklamo tungkol sa nakaraan at magpatuloy lamang.
Kung nagustuhan mo ang artikulong ito, isaalang-alang ang pagbabahagi nito sa mga malalapit sa iyo. Maraming salamat sa iyong suporta.[mashshare]