İnsanlar "ilişki" kelimesini alışkanlıkla kullanırlar ve evrensel bir tanımı olduğu görülmektedir. Gerçekte, bu kelime hem romantik hem de romantik olmayan çok çeşitli insan bağlantılarını kapsar ve muhtemelen iki insan bir ilişkiyi neyin tanımladığı konusunda tam olarak aynı anlayışı paylaşmaz.
Bir ilişki, yakın, platonik, olumlu veya olumsuz olsun, insanlar arasındaki her türlü ilişki veya bağlantıdır. Genellikle insanlar "bir ilişki içinde olmak" hakkında konuştuklarında, terimi, belirli bir romantik ilişki türünü ifade eder. duygusal ve fiziksel yakınlık, bir düzeyde devam eden bağlılık ve tek eşlilik (yani, üyelerin başka kimseyle bu tür bir ilişkiye sahip olmadığı romantik ve cinsel ayrıcalık) içerir.
Farklı ilişki türleri
Romantik ilişkiler birçok farklı biçim alabilir ve bundan sonra bahsedeceğiz.
kararlı ilişki
Çiftler bağlamında, "bir ilişkide" ifadesi genellikle uzun süreli, kararlı bir romantik ilişki içinde olmak anlamına gelir. Bağlı bir ilişki, iki veya daha fazla kişinin hemfikir olduğu bir ilişkidir. Yakın gelecekte bir ilişkiye devam etmek. İkilinin birlikte vakit geçirmeye, ilişkilerini büyütmeye ve bağlarını beslemeye devam edecekleri anlaşılıyor.
Bağlı ilişkilerde bulunan kişiler, başkalarıyla ilişkilerini belirtmek için erkek arkadaş, kız arkadaş veya diğer önemli kişiler gibi tanımlayıcıları kullanmayı seçebilir. Geleneksel tek eşli ilişkilerde, bir ilişki içinde olmak aynı zamanda bir çiftin romantik olacağı anlamına gelir ve cinsel açıdan ayrıcalıklı, yani kendilerinden başka romantik veya cinsel partnerleri olmayacak.
Tek eşli olmayan ilişkilerde münhasırlık gerekli değildir. Evlilik, bir çiftin birlikte kalmayı alenen kabul ettiği ve yasal olarak bağlayıcı bir birlik oluşturduğu bir ilişki biçimidir.
etiketsiz ilişki
Bir durum, genellikle varsayılan olarak, açıkça tanımlanmayan romantik bir ilişkidir. İlişki, kararlı bir ilişki ile aynı niteliklerin çoğuna sahip olabilir, ama işin içinde olan insanlar, ya işleri aşırı karmaşık hale getirmekten kaçınmak için, ya birbirlerinden ne istediklerini hala anlamaya çalıştıkları için ya da taahhütte bulunmaktan çok korktukları için, kasıtlı olarak üzerine etiketler koymadılar.
Genel olarak konuşursak, durumlar, fayda sağlayan bir arkadaş senaryosundan daha fazla duygusal katılıma sahip olma eğilimindedir, ancak açık romantik duygular ve kararlı bir ilişkinin taahhüdü değildir. Etiketsiz ilişkiler bazı insanlar için harika olsa da, bu genellikle olur çünkü çoğu zaman iki kişi ne istedikleri konusunda aynı sayfada değildir ya da ilişkinin önemli olmayacak kadar kısa olması gerektiği için.
açık ilişkiler
Açık bir ilişki, bir veya daha fazla ortağın seks yaptığı veya başka insanlarla birlikte olduğu, rızaya dayalı, tek eşli olmayan bir ilişki türüdür. Her iki kişi de açık bir ilişki içinde diğer insanlarla seks yapmayı kabul eder, ancak belirli koşullara veya sınırlamalara sahip olabilir.
Açık ilişkiler, ister gündelik, ister kur ister evlilik olsun, her türlü romantik ilişkide gerçekleşebilir. Bu tür ilişkilerin, artan cinsel özgürlük dahil olmak üzere faydaları ve kıskançlık ve duygusal acı gibi tehlikeleri olabilir. Ortaklar kişisel sınırlar belirlediğinde açık ilişkiler daha başarılıdır, duygusal ve cinseldir ve duygularını ve ihtiyaçlarını birbirleriyle açıkça iletişim kurarlar.
Açık ilişkiler, rızaya dayalı tekeşliliğin bir biçimidir. İlişkide iki kişi arasında ilkel bir duygusal ve genellikle fiziksel bir bağlantı olsa da, karşılıklı olarak ilişki dışında başkalarıyla yakın olmayı kabul ederler.
karşılıklı bağımlı ilişkiler
Karşılıklı bağımlı bir ilişki, bir partnerin diğerine duygusal, fiziksel veya zihinsel olarak bağımlı olduğu, işlevsiz ve dengesiz bir ilişki türüdür. İlişkideki her iki kişinin de karşılıklı olarak birbirine bağımlı olması da yaygındır. Her ikisi de bekçi rolünü üstlenebilir, bakıcı ve bakım alıcısı arasında gidip gelmek.
Bir karşılıklı bağımlı ilişkinin özellikleri şunları içerir:
- Diğer kişi alıcı olarak hareket ederken verici olarak hareket edin
- Diğer kişiyle çatışmayı önlemek için elinizden gelen her şeyi yapın.
- Bir şeyler yapmak için izin istemeniz gerektiğini hissetmek
- Diğer kişiyi kendi eylemlerinden kurtarmak veya kurtarmak zorunda kalmak
- Seni rahatsız etseler bile birini mutlu edecek şeyler yap
- İlişkide kim olduğunu bilmiyormuş gibi hissetmek
- İyi niyetini ve hayranlığını kazanmak için hiçbir şey yapmamış olsa bile diğer kişiyi yükseltin.
Ancak, tüm bağımlı ilişkiler aynı değildir. Ciddiyet açısından farklılık gösterebilirler. Bağımlılık, tüm farklı ilişki türlerini etkileyebilir. Bu tür bir ilişki birlikte inşa edilir.
Bir partner daha "muhtaç" görünse de, diğer partner kendisine ihtiyaç duyulduğunda daha rahat hissedebilir. İhtiyaç duyulduğundan daha rahat olan birine, örneğin, kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmaktan kaçınabilirsiniz sürekli ihtiyaç duyan bir ortak seçmek.
Toksik ilişkiler
Toksik bir ilişki, duygusal, fiziksel veya psikolojik sağlığınızın herhangi bir şekilde zayıflatıldığı veya tehdit edildiği her türlü kişilerarası ilişkidir. Bu tür ilişkiler genellikle sizi utandırır, aşağılanmış, yanlış anlaşılmış veya desteklenmemiş. Arkadaşlıklar, aile ilişkileri, romantik ilişkiler veya iş ilişkileri dahil her türlü ilişki zehirli olabilir.
Toksik ilişkiler şu şekilde karakterize edilir:
- Destek eksikliği
- suçluluk
- rekabet
- davranışları kontrol etme
- Saygısızlık
- Sahtekârlık
- Düşmanlık
- Celos
- Pasif-agresif davranışlar
- Kötü iletişim
- stres
Bazen bir ilişkideki herkes bu toksisitenin oluşmasında rol oynar. Örneğin, ortaklar sürekli olarak nahoş, eleştirel, güvensiz ve olumsuzsa, toksisiteye katkıda bulunuyor olabilirsiniz.
Diğer durumlarda, bir ilişkideki bir kişi toksik duygular yaratacak şekilde davranabilir. Bu kasıtlı olabilir Ancak diğer durumlarda, insanlar sözlerinin veya eylemlerinin diğer insanları nasıl etkilediğini tam olarak anlayamayabilir. İlişkilerle ilgili geçmiş deneyimleri nedeniyle, genellikle evde büyürken, hareket etmenin ve iletişim kurmanın başka bir yolunu bilemeyebilirler.
Bu sadece hoşnutsuzluk yaratmaz: toksik ilişkiler sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Örneğin, olumsuz ilişkilerden kaynaklanan stres, kardiyovasküler sağlık üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bir ilişkide tecrit edilmiş ve yanlış anlaşılmış hissetmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde zararlı etkileri olduğu gösterilen yalnızlığa da yol açabilir.
Toksik ilişkiler stresli, incitici ve hatta taciz edici olabilir. Hayatınızdaki biriyle toksik bir ilişkiniz varsa, kendinizi korumak için güçlü sınırlar oluşturmaya çalışın. Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun veya sizi incitiyorsa ilişkiyi bitirmeyi düşünün.