Kafan hakkında bu kadar çok düşünmek iyi değil. Geviş getiren düşünceler bir stres, endişe ve depresyon kaynağıdır. Aynı şeyi tekrar tekrar çevirmenin bir sonucu olarak gerçeklik olumsuz bir şekilde çarpıtılır.
Dediği gibi Alan Watts Bu videoda:
"Düşünceler mükemmel hizmetkarlardır ama berbat efendilerdir."
Es bueno zihninizi sakinleştirin, böylece şimdiki anın tadını çıkarabilirsiniz. Meditasyon, zihninizi gevşetmenin ve gerçeklikle daha net bir şekilde yeniden bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Hatta bir tür meditasyon var Farkındalık (Bu blogda zaten uzun uzun yazdım) bu, örneğin nefes kontrolü yoluyla şimdiki zamana odaklanmaktan ibarettir.