Hayallerimizi nasıl analiz ederiz?
Bu soruyla karşı karşıya kalan insanlar, oldukça kutuplaşmış pozisyonlar alma eğilimindedir. Bazıları, rüyaların geçerli bir bilgi kaynağı olabileceği fikrini, onları saçma ve anlamsız bulup, onlar hakkında mistik bir şey olmadığını ve onları unutup devam etmenin daha iyi olduğunu iddia ederek doğrudan reddeder. Bununla birlikte, diğerleri, her sembolün tam olarak ne anlama geldiğini ve hatta neyi öngördüğünü onlara söyleyen rüya sözlüklerine mutlak ve tartışılmaz bir inanç gösterir. Ve ilk başta önerilen yorum bize çok fazla uymasa da, biraz hayal gücüyle, genellikle onu anlamlandırıyoruz.
Mesele şu ki bu konu hakkında birçok yanlış anlama var ve bu iki pozisyondan hiçbiri rüya çalışmasının gerçekliğine yaklaşmıyor. Doğru yapılırsa, hayallerimizi analiz etmek kendimizi daha iyi anlamamıza ve tanımamıza yardımcı olabilir. Sıklıkla kendimizi bildiğimizi düşünürüz ve ne kadar az şey bildiğimizi kendimiz üzerinde çalışmaya başlayana kadar fark etmeziz. Ve kendimiz için inşa ettiğimiz fikrini sürdürmek daha kolaydır çünkü içimize bakmak bazen korkutucu ve / veya utanç verici olabilir. Ablamı kıskandım Asla ! » Rüyalar, acı veren veya kabul etmesi zor duyguları güvenli bir alanda ifade etmemize izin verir.. En derin dileklerimizi, acılarımızı ve korkularımızı ortaya çıkarırlar. Ayrıca olayları ve duyguları detaylandırmamıza da yardımcı olurlar. Gestalt görüşüne göre rüyalar Bitmemiş veya çözülmemiş sorunları gösterirler ve iç çatışmalarla ilgili varoluşsal mesajlar içerirler.
Hayallerimizi analiz etme rehberi:
En yaygın efsanelerden biri, rüyaları analiz etmek için önceden belirlenmiş kurallar olduğunu düşünmektir. Ama gerçek şu ki sihirli bir formül yok. Her insan benzersizdir ve Evrensel semboller olduğu doğru olsa da, bir sembole atfettiğimiz anlam her zaman başka bir kişinin ona atfettiği anlamla örtüşmez. Önemli olan, rüyanın her biri için ne anlama geldiğini anlamaktır. Görünen veya seçtiğimiz semboller, kişisel tarihimizin yansımasıdır. Bununla birlikte, bazılarını tavsiye etmek isterim kılavuzlar hayallerinizin anlamını derinleştirmenize ve böylece daha iyi bir kendini tanımanıza yardımcı olmak için.
-
Hayallerinizi bir günlüğe yazın.
Bu ilk adım, rüyaların uçucu doğası nedeniyle gereklidir. Az önce ne hayal ettiğimizi hatırlayacağımıza sık sık ikna oluruz, ancak rüyamızın bazen tamamen buharlaşması sadece birkaç saat sürer. Bu nedenle, ne kadar erken yaparsanız o kadar iyi. Bu nedenle, uyandığınızda parmaklarınızın ucunda bir dergi ve kalem bulundurmanız tavsiye edilir. Bütün bir hikaye yazmak zorunda değilsiniz, eğer sadece parçaları hatırlıyorsanız, tek tek kelimeleri veya cümleleri yazın. Ya da isterseniz rüyanızı veya rüyanızın özellikle dikkatinizi çeken bir bölümünü çizebilirsiniz. Şimdilik tutarlı olması konusunda da endişelenmeyin. Bu aşamada önemli olan, soyut ve bilinçsiz içeriğin somut ve bilinçli dünyaya köprüden geçmesidir. Nadiren rüya gördüğünü veya genel olarak rüyalarını hatırlamadığını düşünüyorsan hiçbir şey olmuyor, şöyle yaz: "Hiçbir şey hayal etmedim" veya "Rüyamı hatırlamıyorum. Birkaç hafta sonra, muhtemelen hayallerinizi hatırlamaya başlayacaksınız. Görünüşte önemsiz rüyalar bile bize ilginç bilgiler sağlayabilir.
- İkinci adım şunlardan oluşur: rüya ile ilişkili duyguları veya hisleri tanımlar. Rüyanda nasıl hissettin? Hangi duygular galip geldi? Korku, neşe, kaygı, şaşkınlık, hayal kırıklığı, rahatlama, öfke, merak, kafa karışıklığı vb. ? Önceki günlerde bu duyguyu hissettiğinizi hatırlıyor musunuz? Rüyanızın en çok hangi bölümü dikkatinizi çekti? Çünkü ?
- Rüyanda hangi düşünceler beliriyor? Örneğin: "Anlamayacağım", "Önemliyim", "Zamanım yok", "Sonsuz", "Kaçamam", "Uçabilirim", " Beni incitmek istiyorlar "," Ben yenilmezim "," anlamıyorum "vb. Sonra kendinize son zamanlarda bu tür düşünceler yaşayıp yaşamadığınızı sorun. Eğer öyleyse, hangi durumda veya durumlarda?
- Rüyanda hangi unsurlar ortaya çıkıyor? Gestalt yaklaşımına göre, her öğe bir projeksiyonu, kendimizin bir yönünü temsil eder. Örneğin, bir kötü adam sizi kovalarken, köpeğinizle arabada olduğunuzu hayal ettiğinizi hayal edelim. Hikayeyi önce kendi kendinizden, sonra köpeğinizin bakış açısından, arabanızın bakış açısından ve son olarak da kötülerin bakış açısından anlatın. Her biri ne derdi? Rüyalardaki çatışmalar aslında iç çatışmaları temsil eder.
- O rüyaya bir son önerebilseydiniz, nasıl biterdi?
tarafından Yasemin murga