İçsel motivasyon; güç senin içinde

egzersizde içsel motivasyon

Her zaman büyük bir iç güce sahip olmanız mümkündür, ancak bunun ne anlama geldiğini veya gerçek adının ne olduğunu bilmiyorsunuz. Bu iç güç, içsel bir motivasyon olabilir ve genellikle iç ödüllerin yönlendirdiği bir davranış olduğunda ortaya çıkar. Motivasyon, kişisel düzeyde tatmin edici olduğu için kişinin içindeki bir davranışta ortaya çıkacaktır. Bu, kişinin cezadan kaçınmak veya dış ödüllere sahip olmak için yalnızca davranışta bulunduğu dışsal motivasyonun tam tersidir.

İçsel Motivasyonu Anlamak

İçsel motivasyon aslında hepsinin en güçlüsüdür. İnsanları hedeflerine ulaşmaları veya değişiklikler yapmaları için gerçekten motive eden şey budur. Psikolojide, İçsel motivasyon, iç ve dış ödülleri birbirinden ayırır. İçsel motivasyon, bir kişi sahip olabileceği dışsal ödülleri düşünmeden hareket ettiğinde, sadece aktiviteden zevk aldığında veya bunu tüm potansiyelini keşfetmek, öğrenmek ve gerçekleştirmek için bir fırsat olarak gördüğünde ortaya çıkar.

Örnek Zihin ve psikoloji hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu makaleyi okuyorsanız, içsel olarak motive edilmiş davranmanız muhtemeldir. Öte yandan, bu makaleyi bir okul çalışmasına yeni bilgiler katmak ve iyi bir not almak istediğiniz için okuyorsanız, o zaman dışsal motivasyona dayalı olacaksınız.

Kişisel zevk aktiviteleri gerçekleştirildiğinde içsel tatmin genellikle tamamen içsel olarak motive edilir. Örneğin bir kitabı beğendiğiniz için okuduğunuzda, bir hikaye yazdığınızda, sizin için ilginç bir oyun oynadığınızda ... İçsel motivasyonla yaptığınız ve bir şekilde sizin tarafınızdan ve sizin için ödüllendirilen aktivitelerdir. Bir şeyleri sevdiğin için yapıyorsun, çünkü bu seni mutlu ediyor ve bu konuda kendini iyi hissediyorsun.

sonuçlara ulaşmak için içsel motivasyon

Duygusal esenlik

İçsel motivasyon, size içsel tatmin ve dolayısıyla duygusal esenlik hissettirecektir. Davranışa dahil olma motivasyonlarınız, bir tür dış ödül (ödüller, para veya daha popüler olma gibi) arzusundan değil, tamamen içeriden kaynaklanır.

Elbette bu, içsel olarak motive edilmiş davranışların kendilerine ait ödülleri olmadığı anlamına gelmez. Bu ödüller, birey içinde olumlu duygular yaratmayı içerir.

Faaliyetler, dayanışma faaliyetlerine katılmak gibi insanlara bir anlam kazandırdığında bu tür duygular üretebilir. Yeni bir şey öğrendiğinizde veya bir görevde daha yetenekli olduğunuzda çalışmanızın olumlu veya yetkin bir şeyi başardığını gördüğünüzde de size bir ilerleme hissi verebilirler.

Dahili ödüller

Aslında, bir faaliyeti gerçekleştirmek için harici ödüller veya pekiştirme sunduğunuzda, bu kendi içinde ve kendi içinde ödüllendirici olabilir, görevi doğası gereği daha az ödüllendirici hale getirebilir.  Bu, aşırı gerekçelendirme olarak bilinir.

Bir kişinin bir faaliyetten içten zevk alması, davranışları için yeterli gerekçelendirme sağlar. Dışsal pekiştirmenin eklenmesi ile kişi görevi aşırı heyecanlı olarak algılayabilir. ve sonra aktiviteye katılmak için gerçek motivasyonunuzu (dışsal ve içsel) anlamaya çalışın.

içsel motivasyon rock

İnsanlar içsel olarak motive olduklarında daha yaratıcı insanlar olurlar ve bu, çalışma ortamlarında üretkenliği artırmak için gereklidir. Maaşta bir ikramiye olarak dışsal ödüllerle motivasyon daha sonra daha da artırılsa da. Ancak gerçekte, yapılan işin gerçek kalitesi içsel faktörlerden etkilenir çünkü kişi ödüllendirici, ilginç ve zorlayıcı bir şey yapar ... bu şekilde yeni fikirler ve yaratıcı çözümler bulabileceksiniz.

Öğrenmede içsel motivasyon

İçsel motivasyon, eğitimde önemli bir konudur. Öğretmenler ve öğretim tasarımcıları, doğaları gereği ödüllendirici öğrenme ortamları geliştirmeye çalışırlar. Ne yazık ki, birçok geleneksel paradigma, çoğu öğrencinin öğrenmeyi sıkıcı bulduğunu öne sürer. Bu anlamda, eğitim faaliyetlerinde dışsal olarak uyarılabilirler.

İçsel olarak motive edici faaliyetler, insanların dış bir ödül almadan veya cezadan kaçınmadan kendileri için iyi olduklarını bildikleri için yaptıkları faaliyetlerdir. Bir konuyu kendi geleceği için iyi olduğunu bildiği için inceleyen bir öğrenci, bunu içsel bir motivasyonla yapıyor olacaktır.

Öte yandan, kötü not almaktan, konunun başarısızlığından veya evde kötü not almanın olumsuz sonuçlarından kaçınmak için sınava çalışan bir öğrenci, bunu dışsal motivasyon için yapıyor olacaktır.

Eğitimde, içsel bir motivasyon olabilmesi için, aşağıdaki gibi bazı anahtarları hesaba katmak gerekecektir:

  • zorluklar
  • merak
  • Control
  • İşbirliği ve rekabet
  • Tanıma

Ödüllere dikkat edin

Uzmanlar, gereksiz ödüller sunmanın geri tepebileceğini belirtiyor. Ödül vermenin her zaman bir kişinin motivasyonunu, ilgisini ve performansını artırdığını düşünebilirsiniz, bu her zaman böyle değildir. Örneğin, Çocuklar oyuncaklarla oynadıkları için ödüllendirildiklerinde zaten oynamaktan zevk alırlar. Bu oyuncaklardan duydukları zevk ve motivasyonları azalır.

içsel motivasyon

Bununla birlikte, bir dizi faktörün içsel motivasyonun dış ödüllerle artıp azalmayacağını etkileyebileceğini belirtmek önemlidir. Olayın önemi veya önemi genellikle kritik bir rol oynar.

Bir spor etkinliğinde yarışan bir sporcu, kazananın ödülünü, kazananın yeterliliğinin ve istisnalığının onayı olarak görebilir. Ödülün kendi içinde özel bir ekonomik değeri olmasa da. Öte yandan, bazı sporcular aynı ödülü bir tür rüşvet veya zorlama olarak görebilir. Bireyin, farklı özelliklerin önemini görme şekli. olay, ödülün bir kişinin o aktiviteye katılmaya yönelik içsel motivasyonunu etkileyip etkilemeyeceğini etkiler.

Tüm bunları öğrendikten sonra, günlük görevlerinizi ve sorumluluklarınızı yerine getirmek için sizi her gün neyin harekete geçirdiğini düşünmeyi bırakmış olabilirsiniz; İçsel mi dışsal motivasyon mu? Hayatta her şeyden bir parça olsa da ve gerçek şu ki, bizi çevre hakkında iyi hissetmemizi sağlayan denge olsa da, tüm iç gücünüzü gerçekten ortaya çıkaran içsel olan olacaktır. Böylece hayatta yapmak istediğin şeyi başarabilirsin.

Kişisel memnuniyetiniz açısından gerçekten fark yaratan iç hedefleriniz olacaktır. Örneğin, tüm zamanınızı harcıyorsanız. Para kazanmak için çalışarak hayattaki basit zevkleri kaçırabilirsiniz. Kendi içsel ve dışsal motivasyonlarınızın farkına varmak ve bunları dengelemek çok faydalı olabilir… ve duygusal iyiliğiniz için gereklidir!


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

4 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Jordi Madern ben dijo

    Hoşuma gidiyor çünkü içsel olarak motive edilmiş faaliyetler yapıyorum ve olumlu duygular yaşıyorsam ve kendim hakkında daha iyi hissediyorsam.

    1.    Maria José Roldan dijo

      Teşekkür ederim! 🙂

  2.   GEORGINA DEL ROSARIO DOMINGUEZ MORALES dijo

    Makalelerinin tüm konuları mükemmel, doğru anlaşılabilecek basit bir şekilde iyi açıklanmış. Onlara hep okurum. Selamlar.

    1.    Maria José Roldan dijo

      Çok teşekkürler! 🙂