Kendinizi iyi ifade etmek, başkalarıyla bağlantı kurma sanatıdır. Belki başkalarıyla konuşmayı seviyorsun ama kendini iyi ifade etmekte zorlanıyorsun, bu yüzden kendini nasıl daha iyi ifade edebileceğini anlatacağız ve sana anlamanı sağlayacak 7 ipucu vereceğiz. Kendilerini ifade ettiklerinde bunu doğal olarak yapan insanlar vardır, ancak çoğu durumda diyaloglarında başarılı olmak için bunu yapmayı öğrenmişlerdir. Kendinizi iyi ifade etmek konsantrasyon gerektirir ve başarısız olabileceğiniz bazı alanları cilalayın.
Doğru dil, bir şeyleri açıklamamıza ve anlamamıza yardımcı olur. Bu şekilde iletilecek mesajın ve alınan mesajın somut bilgilerle farkına varırız. Dilimizi mevcut koşullara uyarlayabiliriz, ancak ifade esastır. diyalog veya yanlış yorumlamada karışıklığı önlemek için.
Kendinizi daha iyi ifade etmek ve anlaşılmak için ipuçları
Bazen ifadede hatalar yapmanız yaygındır ve bunlar meydana geldiğinde gönderici ve alıcıda kafa karışıklığı yaratabilir. Anlaşılması ve anlaşılması zor mesajlar olabilir, bu yüzden diyalogda ifade çok önemlidir. Ardından, kendinizi daha iyi ifade edebilmeniz ve başarılı bir şekilde anlaşılabilmeniz için size bazı ipuçları vereceğiz. Genellikle konuşma sorunlarınız varsa, Ayrıntıları kaybetmeyin ve aşağıdaki noktaları günlük hayatınızda uygulamaya koyun.
Daha yavaş konuş
İyi bir ifadeye sahip olmak için bu çok önemlidir: daha yavaş konuşun. Böylece daha net hale getirecek ve ne söylemek istediğini daha iyi düşüneceksin. Çok fazla ara vermekten değil, daha yavaş konuşmaktan oluşur ama aynı zamanda uyumlu ve anlaşılır bir diyalog yaşayabilirsiniz.
Tekrar tekrar prova yapın ve yavaş yavaş doğal hale gelecektir. Konuşmanızı yavaşlattığınızda, doğru yaparsanız dinleyicileriniz için kötü bir şey olması gerekmez. Size konuşmada yetki verecek ve tüm mesajınızı daha iyi ifade edebileceksiniz.
yüksek sesle oku
Arada bir, yüksek sesle okumak iyi bir fikirdir. Sesinizi eğitmenin ve daha iyi konuşma yeteneği kazanmanın bir yoludur. Sesli okuma alıştırmaları yapmak, düzgün konuşmanıza ve kendinizi daha iyi ifade etmenize yardımcı olacaktır. Fazla hayal gücünü ve yaratıcılığı teşvik edeceksin sözel akıcılığınızı geliştirmek ve aynı zamanda duygusal kapasitenizi geliştirmek.
Kendinizi daha iyi ifade etmek için iyi nefes alın
İyi nefes alırsan daha iyi konuşmayı öğrenirsin. Sesinizi eğitmenin ve her zaman uygun tonu ve ritmi korumanın başka bir yoludur. nefes alma teknikleri var bu konuda gelişmenizi ve kendinizi sözlü olarak en iyi şekilde ifade edebilmenizi sağlayacaktır.
Sesi ayarla
Bu eylem, sesinizin sesini ses telleriniz tarafından içe aktarma eylemi ve etkisidir. Sesi ses tellerinize sabitleyin ve sesin tamamen dışarı çıkmasına izin verin. bu şekilde daha kolay olacak yumuşak damakta veya yumuşak damakta sesinizin yankılanmasını sağlayabilirsiniz.
Ekshalasyon sesi maksimum düzeyde ve minimum çabayla üretmek için kullanıldığı için ithalat denir. Mükemmel bir ses seviyesine sahip olacaksınız ses tellerinizi zorlamadan veya incitmeden. Kendinizi daha iyi ifade etmenin bir başka harika yolu.
Telaffuz alıştırması yap
Kulağa kolay geliyor, ama değil. İyi konuşmak ve kendinizi daha iyi ifade etmek istiyorsanız, konuşurken ekleminizin kas hareket paternini içselleştirmeniz önemlidir. Hatasız yapın. Sadece pratik yaparsan onu geliştirebilirsin, yapabileceğiniz hatalara dikkat edin.
Örneğin, konuşurken kendinizi videoya veya sese kaydedebilir ve ardından yaptığınız hatalara bakabilir ve onları parlatarak konuşmayı yeniden yap. Her gün pratik yaparsanız, telaffuzunuza dikkat etme alışkanlığı kazanacaksınız ve yavaş yavaş daha az hata yapacaksınız.
Başka bir alıştırma, yaptığınız hataları fark etmenize yardımcı olabilecek güvenilir bir kişiyle konuşmanızı ve ifadenizi uygulamanız olabilir. Ayrıca sözel olmayan dilinize de bakabilirsiniz, bu sadece söylenen şey değil, aynı zamanda ifadeyi geliştirmek için de gerekli olan bir şeydir ... değilse de nasıl söylenir. Kendinizi videoya kaydetme tekniğiyle, görünümü de iyileştirebilirsiniz, ustalaşana kadar her gün yapmayı unutmayın.
Bunu güvendiğiniz birinin önünde yapmanın iyi yanı, kendinizi bir dinleyici kitlesine, jüriye veya tanımadığınız diğer insanlara ifade etmeniz gerektiğinde, ancak onların anlamalarının önemli olduğu zaman geldiğinde pratik yapabilmenizdir. onlara verdiğiniz mesaj. Ayrıca utanç çalışabilirsin size huzur veren zihinsel tekniklerle: derin bir nefes almak ve konuşmaya başlamadan önce ona kadar saymak gibi.
Bir profesyonelden yardım isteyin
Size verdiğimiz tüm tavsiyeleri günlük olarak denediyseniz ve ifadenizde bir gelişme görmüyorsanız... güveninizi geliştirmenize ve artırmanıza yardımcı olmak için her seferinde kendinizi bir veya daha fazla kişinin önünde ifade etmeniz gerekiyor.
Bu sizin için bir sorunsa ve iyileştirmenin bir yolunu bulamıyorsanız veya bir çözüm aramıyorsanız, gelecekte daha da kötüye gidebileceğini bilmelisiniz. Kendinizi başkalarına ifade etmekten gerçekten korkana kadar beklemeyin ve bu şekilde çözümler aramaya başlayın. diğer insanlarla konuşmanız giderek daha kolay hale geliyor.
Bu alanda ve terapi türlerinde eğitim almış bir konuşma terapisti veya psikoloğundan yardım alın. Böylece, sizinkine benzer bir durumdan geçen diğer hastalarla olan eğitimi ve tecrübesiyle size yardımcı olabilecektir.
Sorunun tam olarak ne olduğunu bilmek için yardım isteyin Bu, kendinizi doğru bir şekilde ifade etmenizi engeller, çünkü yanlış telaffuz ettiğiniz için kendinizi nasıl ifade edeceğinizi bilmemek, sizi kötü bir yerde bırakan bir şeyi söylemekten korktuğunuz için veya hatta nasıl olduğunu bilmediğiniz için olmamakla aynı şey değildir. kelimeleri iyi organize etmek.
Öyleyse yardım aramaya karar verdiyseniz, yapın! Kendinizi doğru ifade etmeye başlamak yapabileceğiniz en iyi şey olacaktır.