Bir yaşa geldiğinizde bir "kimlik krizi" yaşamak normal görünüyor, "40 yaşında kimlik krizi" veya benzeri şeyler duymuş olabilirsiniz. Belki bunu bilerek, bir kimlik krizi geçirmenin ne anlama geldiğine dair ufak bir fikriniz var, ama tam olarak nedir ve insanlar neden bu tür kişisel krizler yaşarlar? Bu sadece ergenlik döneminde mi yoksa yetişkin yaşamında da olan bir şey mi?
Kavram, gelişim psikoloğu Erik Erikson'un çalışmasından kaynaklanmaktadır. kimlik oluşumunun bir insanın hayatının en önemli parçalarından biri olduğuna inanan. Bir kimlik duygusu geliştirmek ergenliğin önemli bir parçası olsa da, Erikson kimlik oluşumunun ve büyümenin ergenlik ile sınırlı olduğuna inanmıyordu. Bunun yerine kimlik, insanlar yeni zorluklarla karşılaştıkça ve farklı deneyimlerle karşılaştıkça yaşam boyunca değişen ve büyüyen bir şeydir… Hayat, insanlarda kimliği belirleyen şeydir!
Kimlik krizi nedir?
Bir kişi anksiyete krizi yaşadığında, bunun nedeni belki de hayattaki rolünden emin olmamasından, yolundaki gerçek rolünün ne olduğunu bilmemesidir. Hayattaki rolünüzü bilmediğinizi düşünüyorsanız, bir kimlik krizi yaşıyor olabilirsiniz.
Erik Erikson, kimlik krizi terimini icat etti ve bunun, insanların sadece ergenlik döneminde değil, gelişimlerinde de karşılaştıkları en önemli çatışmalardan biri olduğuna inanıyordu. Erikson'a göre bir kimlik krizi, yoğun bir analiz ve kendini arama yollarının farklı yollarının araştırılmasının bir destanıdır.
Erikson'un kimliğe ilgisi çocuklukta başladı. Yahudi olarak yetiştirilen Erikson, oldukça İskandinav görünüyordu ve çoğu zaman her iki gruba da yabancı olduğunu düşünüyordu. Kuzey Kaliforniya'daki Yurok ve Güney Dakota'nın Sioux'ları arasındaki kültürel yaşama dair sonraki çalışmaları, Erikson'un kimlik gelişimi ve kimlik krizi hakkındaki fikirlerini resmileştirmeye yardımcı oldu.
Kimlik
Erikson kimliği şu şekilde tanımladı:
“Öznel bir duyunun yanı sıra gözlemlenebilir bir kişisel benzerlik ve süreklilik kalitesi, dünyanın bazı paylaşılan imgesinin benzerliğine ve sürekliliğine olan bir inançla birleşti. Bilinçsiz bir yaşam kalitesi olarak bu, kendisini cemaatini bulduğu gibi bulan genç bir adamda görkemli bir şekilde açık olabilir. İçinde, mevcut rollerde, mesleki imkanlarda, sunulan değerlerde sağlanan seçeneklerin açılmasıyla, geri döndürülemez bir şekilde verilenin, yani vücut tipi ve mizacın, armağanların ve savunmasızlığın, çocukluk modellerinin ve edinilmiş ideallerin benzersiz bir birleşiminin ortaya çıktığını görüyoruz. akıl hocaları buldu., arkadaşlıklar kuruldu ve ilk cinsel karşılaşmalar ”. (Erikson, 1970)
Erikson'un kimliğinin bu tanımında, bir kişinin "bütünü" olduğunu görebiliriz ... onu tanımlayan, yaşamdaki davranış tarzını, düşünce tarzını ve diğer her şeyi belirleyen şeyler.
Kimlik durumları
Erikson'un psikososyal gelişim evrelerinde, ergenlik döneminde insanların duygularla mücadele ettiği bir kimlik krizinin ortaya çıkması ve sosyal rollerle ilgili kafa karışıklığı karşısında bir kimliğin ortaya çıkmasıdır. Erikson'un teorisini genişleten James Marcia olmuştur ve ona ve meslektaşlarına göre, kimlik ve kafa karışıklığı arasındaki denge, bir kimliğe bağlılık etmede yatar.
Marcia ayrıca kimliği ve dört farklı kimlik durumunu ölçmek için bir görüşme yöntemi geliştirdi. Bu yöntem, üç farklı çalışma alanını tasarlar: mesleki rol, inançlar ve değerler ve cinsellik.
Kimlik durumları:
- Kimlik başarısı, bir birey farklı kimlikleri keşfetmeye başladığında ve bir tanesini taahhüt ettiğinde ortaya çıkar.
- Moratorium, farklı kimlikleri keşfetmeye aktif olarak dahil olan ancak kendini adamayan bir kişinin statüsüdür.
- Haciz durumu, bir kişinin kimliğini keşfetmeye çalışmadan ödün vermesidir.
- Kimliğin yayılması, ne kriz ne de kimlik uzlaşması olmadığında ortaya çıkar.
Araştırmacılar, bir kimliğe kesin bir bağlılık gösterenlerin, olmayanlara göre daha mutlu ve sağlıklı olma eğiliminde olduklarını keşfettiler. Kimlik yayılımına sahip olanlar, dünyada kendilerini yersiz hissetme eğilimindedirler ve bir kimlik duygusu aramazlar.
Günümüzün değişen dünyasında, kimlik krizleri bugün Erikson'un zamanında olduğundan daha yaygındır. Bu çatışmalar kesinlikle ergenlik dönemiyle sınırlı değil. İnsanlar, özellikle yeni bir işe başlamak, yeni bir ilişkinin başlangıcı, bir evliliğin sonu, bir ev satın almak veya bir oğlunun doğumu gibi büyük değişim zamanlarında, yaşamları boyunca çeşitli noktalarda deneyimleme eğilimindedir . İşteki, aile içindeki ve romantik ilişkilerdeki rolünüz de dahil olmak üzere hayatın farklı alanlarında kendinizin farklı yönlerini keşfedin, kişisel kimliğinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.
Kimlik krizinin belirtileri
Bir kimlik krizine sahip olmak teşhis edilmez, bu nedenle semptomların her zaman aynı olması gerekmez. Buna rağmen, bunun size olup olmadığını anlamak için bazı işaretlerin bilinmesi gerekir:
- Kim olduğunuzu ve hayatın genel olarak sizin için nasıl gittiğini sorguluyorsunuz.
- Toplumdaki rolünüz nedeniyle kişisel çatışmalar yaşarsınız.
- Hayatınızda boşanma gibi kendinizle ilgili hislerinizi etkileyen büyük değişiklikler oldu.
- Değerlerinizi, inançlarınızı, ilgi alanlarınızı veya iş hayatınızı sorgularsınız.
- Boş veya isteksiz hissettiğiniz için hayatınızda daha fazla anlam, sebep veya tutku ararsınız.
Kim olduğunuzu sorgulamak tamamen normaldir. Hayat değişir ve insanlar da değişir. Ancak bu kriz düşüncelerinizi veya günlük işleyişinizi etkilediğinde sorun olur. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın, ancak ruh halinizin ve hatta zihinsel sağlığınızın zarar gördüğünü görürseniz, bir profesyonele danışmanız gerekecektir.