Farkındalık uygulaması beynimizin üzüntüye tepki verme şeklini değiştirir
Bilim ayrıca, şu andaki bu farkındalığın beynimizin üzüntüye tepki verme şeklini değiştirdiğini de gösteriyor.
Bilim ayrıca, şu andaki bu farkındalığın beynimizin üzüntüye tepki verme şeklini değiştirdiğini de gösteriyor.
Yakın tarihli bir makaleye göre, farkındalık kişiliğimiz hakkında daha fazla şey öğrenmemize yardımcı olabilir.
Farkındalık hakkında sizin için yeterince açık olmayan şeyler var. Bu video ve bu 10 açıklama ile farkındalık hakkında çok daha fazlasını öğreneceksiniz.
Dokuz öğrenci çimlerin üzerinde daire şeklinde oturuyor. Bir çınlama duyarlar, ancak bu bir metin mesajı değildir….
Beni ölüme sürükleyen bir sırt ağrım var. 9 yıl önce ankilozan spondilit teşhisi konduğundan beri, hatırlamıyorum ...
Bu egzersizlerin amacı mindfulness yani mindfulness olmaktır. Rahatlamak, verimliliğimizi artırmak ve girmek için mükemmeller ...
Beden ve zihin arasındaki bölünme ve kopukluk: Yüzyıllar boyunca, özellikle kültürde yayıldı ...
Farklı gevşeme tekniklerini ifşa etmeden önce, Elsa Punset'in yaptığı röportajı dinlemenizi istiyorum ...
Vicdanlı bir lider (iş durumlarının çoğuna tüm dikkatiyle) gerekli odaklanma ve netlikle değişikliklere yanıt verebilir.
Farkındalık alıştırması yapın. İyileştirmeye çalıştığınız koşullarda bedeninizin ve zihninizin nerede olduğuna dikkat edin.
Farkındalığın vücuda ve zihne getirdiği farklı faydaları listeleyen ve açıklayan bir makale.
Bu makale, Farkındalık meditasyonunun tüm temel boyutlarını ve faktörlerini açıkça açıklamaktadır.
Sonraki ay boyunca Farkındalık yöntemini geliştirmeyi öğreneceksiniz. Bu meditasyon tekniğinde ustalaşmak için ihtiyacınız olan bilgileri burada bulacaksınız.
Farkındalık uygulamasının kanser hastaları için nasıl yararlı olduğunu ve bu ifadeyi destekleyen çalışmaları keşfedin. Farkındalık videosu içerir.
Stresli zamanlarda, durup "burada ve şimdi" nin farkına varmak her zaman iyidir. Bu hakkında…