Birkaç dakika içinde bize sakinleşmenin en iyi yolunun ne olduğunu söylerler

Bir ay önce «başlıklı eğlenceli bir YouTube kanalına rastladımDiyabet için İttifak«. Aynı slogan altında bir dizi bölüm var "Kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için 21 gün".

16. bölümde Farkındalık hakkında konuştukları ortaya çıktı. biz zaten denedik bu blogda çok şey var. Ancak, Bu video bir mizah notu sağlıyor ve bu Farkındalığın nelerden oluştuğunu çok iyi açıklıyor.

Ricardo Moure, Farkındalık uzmanı José María López ile konuşuyor ve bu tekniğin nelerden oluştuğunu çok basit bir şekilde açıklıyor:

"Nasıl Rahatlanırsınız: 26 Uzman En Değerli Tavsiyelerini Açıklıyor" İLE İLGİLENEBİLİRSİNİZ

Bir okul ceza yerine meditasyon yaptı ve sonuçlar etkileyiciydi.

Bir Baltimore okulunda çocukları cezalandırmak veya müdürün ofisine göndermek yerine aradıkları bir şey vardır. "Dikkatli An Odası".

farkındalık anı

Oda bir ceza odası gibi bir şey değil. Aksine, ışıklarla doludur ve mor pelüş yastıklarla dekore edilmiştir. Yaramazlık yapan çocuklar odada oturmaya ve nefes alıp vererek bir meditasyon seansı yapmaya teşvik edilir, bu da onların sakinleşmesine yardımcı olur. Ayrıca ne olduğu hakkında konuşmaları istenir.

okulda meditasyon

Bir çalışma şunu gösteriyor: farkındalık insanlara bir tür mental zırh rahatsız edici duygulara karşıve hafıza da geliştirilebilir.

okullarda farkındalık

Bu, bu okula özgü bir şey değil. Dünyanın diğer bölgelerinde, bu tür tekniği sınıfta inanılmaz sonuçlarla birleştiren başka okullar da var.


Bir yorum bırak seninkini

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Barbarit dijo

    gerçekten ilginç, bu herkesin farklı bir çevre ve dünya yaratması için gerekli