Bir ay önce «başlıklı eğlenceli bir YouTube kanalına rastladımDiyabet için İttifak«. Aynı slogan altında bir dizi bölüm var "Kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için 21 gün".
16. bölümde Farkındalık hakkında konuştukları ortaya çıktı. biz zaten denedik bu blogda çok şey var. Ancak, Bu video bir mizah notu sağlıyor ve bu Farkındalığın nelerden oluştuğunu çok iyi açıklıyor.
Ricardo Moure, Farkındalık uzmanı José María López ile konuşuyor ve bu tekniğin nelerden oluştuğunu çok basit bir şekilde açıklıyor:
"Nasıl Rahatlanırsınız: 26 Uzman En Değerli Tavsiyelerini Açıklıyor" İLE İLGİLENEBİLİRSİNİZ
Bir okul ceza yerine meditasyon yaptı ve sonuçlar etkileyiciydi.
Bir Baltimore okulunda çocukları cezalandırmak veya müdürün ofisine göndermek yerine aradıkları bir şey vardır. "Dikkatli An Odası".
Oda bir ceza odası gibi bir şey değil. Aksine, ışıklarla doludur ve mor pelüş yastıklarla dekore edilmiştir. Yaramazlık yapan çocuklar odada oturmaya ve nefes alıp vererek bir meditasyon seansı yapmaya teşvik edilir, bu da onların sakinleşmesine yardımcı olur. Ayrıca ne olduğu hakkında konuşmaları istenir.
Bir çalışma şunu gösteriyor: farkındalık insanlara bir tür mental zırh rahatsız edici duygulara karşıve hafıza da geliştirilebilir.
Bu, bu okula özgü bir şey değil. Dünyanın diğer bölgelerinde, bu tür tekniği sınıfta inanılmaz sonuçlarla birleştiren başka okullar da var.
gerçekten ilginç, bu herkesin farklı bir çevre ve dünya yaratması için gerekli