Bu 10 İpucu ile Tutumunuzu Nasıl Değiştirirsiniz?

Biri bir keresinde şöyle dedi: "Hayata karşı tutumumuz, yaşamın bize karşı tutumunu belirler". Tutumumuzun gücünü hepimiz duymuşuzdur ve hayatta ne kadar başarılı olduğumuzu belirleyen bizim tutumumuzdur.

Her zaman olduğu gibi, bu listeye başlamadan önce konuşacağımız konuyla az çok ilgili bir video koymayı seviyorum. Olumsuz bir tavrı değiştirmek istiyorsanız güne iyi bir hareketle başlamalısınız. Ne yapabilirsin? Görme.

Güne iyi bir başlangıç ​​yapmak için her sabah yapabileceğiniz bir şey var. Belki de bu küçük eylem, amaçlarınıza yardımcı olacaktır: (bahsettikleri yatağı kaldırmaktan söz ettiklerinde "yatağı düzeltmek")

Etrafınıza bakarsanız, pozitif bir zihinsel tutuma sahip insanların, karamsar, bencil, karamsar ve bozguncu davranışlara sahip olanlara göre hayattan daha çok zevk aldığını, daha mutlu olduğunu ve daha az sorun yaşadığını göreceksiniz. Hayata karşı tutumumuz, harika şeyler başarmamızı sağlayan itici güçtür. yoksa seni dipsiz bir çukura iteceğim.

İnsanların belirli eğilimler veya yönelimlerle doğduğu doğru olsa da, kişiliğimiz ve tutumumuz ilişkilerimiz ve deneyimlerimiz aracılığıyla gelişir. Tutumlarımız çocuklukta gelişmeye başlar ve yıllar içinde başkalarıyla etkileşimler ve günlük deneyimler yoluyla sürekli gelişir ve değişir.

Etkileşimde bulunduğunuz tüm insanlar tutumunuz üzerinde bir etkiye sahip olabilir.

Tüm bu faktörlerin hayata karşı kötü bir tavır ya da yakınınızdaki insanlara karşı saldırgan tutumlara neden olduğunu düşünüyorsanız, her zaman değişme fırsatı olduğu için endişelenmenize gerek yoktur (belli bir davranışı değiştirmek daha kolay olsa da) ne zaman erkek).

Daha sonra, Tavrınızı değiştirmek için ne yapmalısınız?

Tutumunuzu değiştirmenize yardımcı olabilecek 10 basit adım

1. Neyi değiştirmek istediğinizi belirleyin ve anlayın.

Değişime doğru ilk adım neyin değiştirilmesi gerektiğini açıkça anlayın. Net hedefler belirlemek, herhangi bir iş başarısının anahtarıdır. Tutum değişikliği söz konusu olduğunda, hangi özelliklerinizin tamamen iyileştirilmesi veya değiştirilmesi gerektiğini tam olarak belirlemek için dürüst ve kapsamlı bir öz değerlendirme yapmanız gerekir.

2. Bir rol model bulun.

Belki daha iyimser, daha sosyal veya daha sabırlı olmak istersiniz. Sahip olmak istediğiniz tutuma sahip birini bulun ve takip edin. Eğer o kişiyi daha iyi tanıyorsan. Onunla düzenli olarak görüşün (olabildiğince uzun).

Ünlü biriyse veya Youtube'da takip ettiğiniz biriyse, videolarını izleyebilirsiniz. Videoların sesini indirebilir ve bir adım atarken veya araba kullanırken onları dinleyebilirsiniz (benim yaptığım şey budur). Arabaya yalnız girdiğimde müzik dinlemiyorum; YouTube'da takip ettiğim insanları dinliyorum.

3. Tutum değişikliğinizin hayatınızı nasıl etkileyeceğini düşünün.

Tutumunuzu değiştirmek kolay değil. Bu, kişiliğinize derinlemesine yerleşmiş eski ahlaksızlıkların üstesinden gelmekle ilgilidir. Ortadan kaldırmak istediğiniz kişilik özelliği olmadan nasıl olacağınızı hayal edin. Bu sözde değişikliğin hayatınıza tam olarak ne getirebileceğini öğrenin.

Aile hayatınızı, sosyal hayatınızı veya partnerinizle olan ilişkinizi iyileştirecek mi? İşiniz için daha başarılı bir kariyer anlamına mı geliyor? Her gece yeni hayatınızın nasıl olacağını hayal edin. Bunu düşünerek uykuya dalın 😉

4. Doğru şirketleri seçin.

Söyledikleri gibi, "Kötü arkadaşlık, görgü kurallarını bozar". Etrafınızı değiştirmek istediğiniz tüm olumsuz özelliklere sahip insanlarla çevreliyorsanız, hayatın iyi gitmesini beklemeyin.

Yeni arkadaşlar edinmeyi düşünün. Hayata karşı sağlıklı tutumları olan iyimser insanları arayın. Bu tür arkadaşlarınız varsa, değişme çabanızın daha kolay olacağını görebilirsiniz.

Gönüllü faaliyetler, yeni arkadaşlar edinmek için mükemmel bir kaynaktır. Google, yaşadığınız yerde ne tür gönüllülük var.

Örneğin, bir hayvan barınağı için gönüllüyüm ve terk edilmiş köpekleri yürüyüşe çıkarıyorum. Orada tanıştım mükemmel insanlar. Kızıl Haç ile fiziksel veya zihinsel engelliler dernekleriyle işbirliği yapabilirsiniz ...

Diğer bir olasılık da dans derslerine kaydolmak (salsa dansı yapmayı öğrenmek), yoga dersleri ...

5. Değişebileceğine kesin olarak inanın.

Genellikle hedeflerimize ulaşmanın önündeki en büyük engel kendimiz veya yapabileceklerimize güvenemememizdir. Kendinize inanmazsanız veya hayatınızın değişebileceğine inanmazsanız, bu gerçekleşmeyecek. Yoksa asla denemeyeceksin ya da sahip olduğunuz ilk başarısızlıkla birlikte çabucak vazgeçersiniz.

6. Hoş anıları geri getirin.

Mutlu anılar genellikle hafızanıza yerleşir ve tavrınızı hızla değiştirmenize yardımcı olabilir. En mutlu veya en komik anınızı hatırlayın. Belki nostaljik hissediyorsunuz ... dikkat edin! Bu tavsiye, partnerinden yeni ayrılanlar gibi herkes için geçerli olmayabilir.

Kendime olan saygımın zeminde olduğu veya diğer insanlar için kendimden daha çok endişelendiğim zor zamanlardan geçtiğimde, küçük benliğimi hatırlamak bana çok yardımcı oldu. Hayatta işler ters gittiğinde size yardımcı olabilecek, kendinize karşı hemen koruyucu bir içgüdü edinirsiniz.

Bu makaleyi tavsiye ederim: Kendime bir aşk mektubu.

7. Müziğe karşı tutumunuzu değiştirin.

Müzik size çok yardımcı olabilir. Youtube'da oynatma listesi yapabilirsiniz güzel zamanları çağrıştıran şarkılarla.

8. Kahkaha en iyi ilaçtır.

Biliyorum, gerçekten üzgün, kızgın, sinirli, sinirli, üzgün olduğunuzda gülmek zordur ... Derin bir nefes alın, rahatlayın ve bir gülme filmi izleyin (google'da gülme filmleri listesine bakın).

Ayrıca tavsiye edilir sizi güldüren videolardan bir YouTube oynatma listesi oluşturun.

Bu senin için işe yaramazsa, gülümsemeyi dene. Yüzünüze bir gülümseme koymanın ruh halinizi iyileştirdiğini gösteren çalışmalar yapılmıştır.

9. Harekete geçin.

Çığlık at, şarkı söyle, zıpla, dans et, koş ya da sadece vücudunu salla. Bu, değiştirmek istediğiniz tutumu serbest bırakmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz yaptıktan sonra kendinizi hiç daha iyi hissetmediniz mi? Bir dahaki sefere tavrınızı değiştirmek istediğinizde egzersiz yapmayı deneyin.

10. Daima amacına uygun hareket edin.

Eylemleriniz değerleriniz ve kim olduğunuzla uyumlu olmalıdır. Pek çok insan, hayatlarında bir anlam aramadan, çalıların etrafında dövülerek, kör bir şekilde yaşıyor.

Sizi amaç duygusu taşıyan bir hayat yaşamaya teşvik ediyorum. Örneğin, Walt Disney'in ana amacı şuydu: "İnsanları mutlu edin".

Umarım bu ipuçlarından bazıları, kişiliğinizin olumsuz olduğunu düşündüğünüz özelliğini değiştirmenize yardımcı olmuştur veya teşvik etmiştir.

Tutumumuzu değiştirmemize yardımcı olabilecek başka fikirler var mı? Yorumunuzu bırakın. Seni okumaktan mutluluk duyarım.
Daha fazla bilgi (İngilizcede).