ان 10 نکات سے اپنا رویہ تبدیل کرنے کا طریقہ

کسی نے ایک بار کہا: "زندگی کے بارے میں ہمارا رویہ ہمارے ساتھ زندگی کے روی attitudeے کا تعین کرتا ہے۔". ہم سب نے اپنے رویہ کی طاقت اور اس کے بارے میں سنا ہے یہ ہمارا رویہ ہے جو طے کرتا ہے کہ ہم زندگی میں کتنے کامیاب ہیں۔

ہمیشہ کی طرح ، اس فہرست کو شروع کرنے سے پہلے میں اس ویڈیو سے کم و بیش ایک ویڈیو رکھنا چاہتا ہوں جس کے بارے میں ہم بات کرنے جا رہے ہیں۔ اگر آپ کوئی منفی رویہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ایک اچھ actionی عمل کے ساتھ دن کا آغاز کرنے کی ضرورت ہے۔ تم کیا کر سکتے ہو؟ نگاہ۔

اپنے کام کو اچھ .ا آغاز دینے کے لئے ایک کام ہر صبح کر سکتے ہیں۔ شاید یہ چھوٹی سی حرکت آپ کے مقاصد میں مددگار ثابت ہوگی: (جب وہ بستر بڑھانے کی بات کرتے ہیں جس کا وہ حوالہ دیتے ہیں "بستر ٹھیک کرنا")

اگر آپ اپنے ارد گرد نظر ڈالیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ مثبت ذہنی رویہ رکھنے والے افراد زندگی سے زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں ، خوش ہوتے ہیں اور ان لوگوں سے کم پریشانیوں کا سامنا کرتے ہیں جو مزاج ، خودغرض ، مایوسی اور شکست خور رویے سے دوچار ہیں۔ زندگی کے بارے میں ہمارا روی theہ متحرک قوت ہے جو ہمیں عظیم کاموں کے حصول کے لئے تیار کر سکتی ہے یا میں آپ کو بے بنیاد گڑھے میں دھکیل دوں گا۔

اگرچہ یہ سچ ہے کہ انسان کچھ خاص رجحانات یا رجحانات کے ساتھ پیدا ہوتا ہے ، ہماری شخصیت اور رویہ ہمارے تعلقات اور تجربات کے ذریعہ تیار ہوتا ہے۔ دوسروں کے ساتھ تعامل اور روز مرہ کے تجربات کے ذریعہ ہمارے روی childhoodہ بچپن میں ہی ترقی کرنے لگتے ہیں اور سالوں کے دوران مسلسل تیار اور تبدیل ہوتے رہتے ہیں۔

آپ جن لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں ان سب کا آپ کے طرز عمل پر اثر پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ ان تمام عوامل کی وجہ سے آپ کی زندگی کے بارے میں برا سلوک پیدا ہوا ہے یا اپنے قریبی لوگوں کے ساتھ جارحانہ رویہ اختیار کیا جائے تو ، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیوں کہ ہمیشہ بدلنے کا موقع موجود ہے (حالانکہ کسی مخصوص طرز عمل کو تبدیل کرنا آسان ہے) جب لڑکا ہوتا ہے)۔

پھر، اپنا رویہ تبدیل کرنے کے ل do کیا کریں؟

10 آسان اقدامات جو آپ کے طرز عمل کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

رویہ تبدیل کرنے کا طریقہ

1. شناخت کریں اور سمجھیں کہ آپ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔

تبدیلی کی طرف پہلا قدم ہے واضح طور پر سمجھیں کہ کیا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ واضح اہداف کا تعین کسی بھی کاروباری کامیابی کی کلید ہوتا ہے۔ جب رویہ میں تبدیلی کی بات آتی ہے تو ، آپ کو صحیح طور پر یہ بتانے کے لئے ایک ایماندار اور پوری طرح سے خود تشخیص کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ میں سے کون سے خصلت کو مکمل طور پر بہتر بنانے یا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

2. ایک رول ماڈل تلاش کریں۔

ہوسکتا ہے کہ آپ زیادہ پر امید ، زیادہ ملنسار ، یا زیادہ مریض بننا چاہتے ہو۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جس کے ساتھ آپ کا رویہ ہے اور اس سے باخبر رہنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ اس شخص کو بہت بہتر جانتے ہیں۔ اس سے باقاعدگی سے ملو (جب تک کہ ہو سکے)۔

اگر وہ مشہور شخص ہے یا کوئی ایسا شخص جس کی آپ یوٹیوب پر پیروی کرتے ہیں تو ، آپ اس کی ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں۔ جب آپ کوئی قدم اٹھا رہے ہو یا جب آپ گاڑی چلا رہے ہو تو آپ ویڈیوز کی آڈیو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور ان کی آواز سن سکتے ہیں (میں یہی کرتا ہوں)۔ جب میں اکیلی کار میں جاتا ہوں تو میں موسیقی نہیں سنتا ہوں۔ میں ان لوگوں کو سنتا ہوں جن کی پیروی میں یوٹیوب پر کرتا ہوں۔

about. سوچئے کہ آپ کے روی attitudeے میں تبدیلی آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کرے گی۔

اپنا رویہ تبدیل کرنا آسان نہیں ہے۔ یہ ان پرانے قابو پانے پر قابو پانے کے بارے میں ہے جو آپ کی شخصیت میں گہرائی سے شامل ہیں۔ تصور کریں کہ آپ اس شخصیت کی خصلت کے کیسے ہوں گے جسے آپ ختم کرنا چاہتے ہیں۔ حقیقت میں معلوم کریں کہ اس تبدیلی سے آپ کی زندگی میں کیا فرق پڑ سکتا ہے۔

کیا یہ آپ کی خاندانی زندگی ، آپ کی معاشرتی زندگی یا آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات میں بہتری لائے گا؟ کیا اس کا مطلب آپ کے کام کے لئے زیادہ کامیاب کیریئر ہوگا؟ ہر رات تصور کریں کہ آپ کی نئی زندگی کیسی ہوگی۔ اس کے بارے میں سوچتے ہوئے سو جانا 😉

4. صحیح کمپنیاں منتخب کریں۔

جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، "بری صحبت نے اچھے اخلاق کو خراب کیا". اگر آپ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیتے ہیں جن کے پاس آپ کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو تمام تر منفی خصلتوں سے زندگی گزارنے کی توقع نہ کریں۔

نئے دوست بنانے پر غور کریں۔ زندگی کے بارے میں صحت مند روی haveہ رکھنے والے پرامید لوگوں کی تلاش کریں۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اگر آپ کے پاس اس قسم کے دوست موجود ہیں تو آپ کو تبدیل کرنے کی کوشش آسان ہوگی۔

رضاکارانہ سرگرمیاں نئے دوست بنانے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ گوگل جہاں آپ رہتے ہیں وہاں کس طرح کی رضاکارانہ خدمات موجود ہیں۔

مثال کے طور پر ، میں جانوروں کی پناہ گاہ کا رضاکار ہوں اور میں ترک کتے کو سیر کے ل take لے جاتا ہوں۔ وہاں میری ملاقات ہوئی ہے حیرت انگیز لوگ آپ جسمانی یا دماغی طور پر معذور افراد کی انجمنوں کے ساتھ ، ریڈ کراس کے ساتھ تعاون کر سکتے ہیں ...

ایک اور امکان ڈانس کلاسز (سالسا ناچنا سیکھیں) ، یوگا کلاسوں کے لئے سائن اپ ...

5. پختہ یقین کریں کہ آپ تبدیلی کے اہل ہیں۔

اکثر اپنے اہداف کے حصول میں سب سے بڑی رکاوٹ خود یا ہم اس پر اعتماد کرنے سے قاصر ہوتے ہیں کہ ہم کیا کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو نہیں مانتے یا آپ کو یقین نہیں آتا کہ آپ کی زندگی بدل سکتی ہے تو ایسا نہیں ہوگا۔ ورنہ آپ کبھی بھی کوشش نہیں کریں گے یا آپ اپنی پہلی ناکامی کے ساتھ جلدی چھوڑ دیں گے.

6. خوشگوار یادیں واپس لائیں۔

خوشگوار یادیں اکثر میموری میں مضبوطی سے قید ہوتی ہیں اور آپ کو اپنا رویہ جلدی بدلنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ بس آپ کی سب سے خوشگوار یا سب سے زیادہ دلچسپ یاد رکھیں۔ شاید آپ کو پرانی یاد آرہی ہو ... دیکھو! ہوسکتا ہے کہ یہ مشورہ ہر ایک پر لاگو نہ ہو ، جیسے ایک ایسا شخص جس نے ابھی اپنے ساتھی سے معاہدہ کیا ہو۔

جب میں مشکل وقت سے گزر رہا ہوں ، جس میں میری خود اعتمادی زمین پر تھی ، یا جس میں مجھے اپنے لوگوں کے علاوہ دوسرے لوگوں کی فکر ہے ، اپنے چھوٹے نفس کو یاد رکھنے سے میری بہت مدد ہوئی ہے۔ فورا. ہی آپ کو اپنی طرف ایک حفاظتی جبلت مل جاتی ہے جو زندگی میں جب چیزیں غلط ہوجاتی ہیں تو آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔

میں اس مضمون کی سفارش کرتا ہوں: اپنے آپ کو ایک محبت کا خط.

7. اپنے طرز عمل کو موسیقی میں تبدیل کریں۔

موسیقی آپ کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ یوٹیوب پر پلے لسٹ بنا سکتے ہیں ان گانوں کے ساتھ جو اچھ timesے وقت کو جنم دیتے ہیں۔

8. ہنسی ایک بہترین دوا ہے۔

مجھے معلوم ہے ، جب آپ واقعی پریشان ، ناراض ، مایوس ، غمزدہ ہوں تو ہنسنا مشکل ہے ... گہری سانس لیں ، آرام کریں اور ہنسی مووی دیکھیں (گوگل پر ہنسنے والی فلموں کی فہرست دیکھیں)۔

یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے ان ویڈیوز کے ساتھ ایک YouTube پلے لسٹ بنائیں جس نے آپ کو ہنسا۔

اگر یہ آپ کے کام نہیں آرہا ہے تو صرف مسکرانے کی کوشش کریں۔ مطالعات کیے گئے ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ کے چہرے پر مسکراہٹ ڈالنے سے آپ کا موڈ بہتر ہوتا ہے۔

9. چلتے ہو.

چیخیں ، گائیں ، کودیں ، رقص کریں ، چلائیں یا صرف اپنے جسم کو ہلا دیں۔ اس سے آپ کو جو رویہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں اسے چھوڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کیا آپ نے ورزش کرنے کے بعد کبھی بہتر محسوس نہیں کیا؟ جب آپ اپنا رویہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو اگلی بار ورزش کرنے کی کوشش کریں۔

10. ہمیشہ کسی مقصد کے ساتھ کام کریں۔

آپ کے اقدامات آپ کی اقدار اور آپ کون ہیں کے موافق ہونا چاہئے۔ بہت سے لوگ اپنی زندگی میں معنی ڈھونڈے بغیر ، جھاڑی کے آس پاس پیٹ پیٹتے ہوئے ، آنکھیں بند کرکے زندگی سے گذرتے ہیں۔

میں آپ کو مقصد کے احساس کے ساتھ زندگی گزارنے کی ترغیب دیتا ہوں۔ مثال کے طور پر، والٹ ڈزنی کا بنیادی مقصد تھا "لوگوں کو خوش رکھنا".

مجھے امید ہے کہ ان تجاویز میں سے کچھ نے آپ کی شخصیت کی اس خوبی کو تبدیل کرنے میں مدد یا حوصلہ افزائی کی ہے جسے آپ منفی سمجھتے ہیں۔

کیا آپ کسی اور نظریات کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو ہمیں اپنا رویہ تبدیل کرنے میں مدد دے سکتا ہے؟ اپنی رائے دیں۔ مجھے آپ کو پڑھ کر خوشی ہوگی۔
مزید معلومات (انگریزی میں).


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

2 تبصرے ، اپنا چھوڑیں

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   ڈینس کہا

    میں خود سے شدید فرسودگی کا شکار شخص ہوں ، مجھے لگتا ہے کہ اس سے میری بہت مدد ہوگی

  2.   Daniela کہا

    مجھے امید ہے کہ میں بہترین نتائج حاصل کروں گا کیوں کہ حقیقت یہ ہے کہ میں قبول کرتا ہوں کہ میں ایک دھماکہ خیز ، منفی شخص بن گیا ہوں اور سب سے خراب بات یہ ہے کہ میں خود پر یقین نہیں کرتا ہوں۔
    آپ کے ڈیٹا کا شکریہ