اپنے اعتماد میں اضافے کے 10 موثر طریقے (اور خوش رہیں)

کچھ بڑی رکاوٹوں کو جن پر ہم نے قابو پانا ہے ، خود ان کی طرف سے نشان زد ہیں۔ اگر ہم خود پر اعتماد کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ، ہمارے تمام اہداف حاصل کرنا بہت مشکل ہوجائے گا۔ اس مضمون میں ہم ان تمام پہلوؤں کا ایک مجموعہ بنانے جارہے ہیں جو ہمیں زیادہ محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

اپنے اعتماد کو بڑھانے کے ان 10 موثر طریقے کو سامنے لانے سے پہلے ، میں آپ کو اس مختصر ویڈیو کو دیکھنے کے لئے مدعو کرتا ہوں جس میں اس کا خلاصہ کیا گیا ہے۔ بہتر زندگی گزارنے کے لئے سب سے اہم نکات ، خوش رہو اور اسی وجہ سے اپنے اعتماد میں اضافہ کرو۔

ویڈیو آسان ، سیدھا ہے ، اس سے کوئی راز افشا نہیں ہوتا ہے۔ اس سے ہمیں صرف بے نقاب ہوتا ہے کہ پوری زندگی کے حصول کے لئے کوئی تدبیریں نہیں ہیں۔

اعتماد۔ اپنے آپ میں یہ ایک اچھی خود اعتمادی کی تعمیر کا پہلا ستون ہے جو زندگی کے حالات کا سامنا کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

[آپ میں دلچسپی ہوسکتی ہے: ہر ایک کا اعتماد بڑھانے کے لئے 21 گاندھی جملے]

ہم سپر ہیروز نہیں ہیں لہذا مشکل حالات بھی ہمیں متاثر کرتے ہیں۔ اسی لئے ہمیں اپنے اعتماد کو بڑھانا ہوگا ہمت اور فیصلہ کے ساتھ چہرہ ایسے حالات جب وہ پیدا ہوتے ہیں۔

اگر آپ اچھ selfے خود اعتمادی کو فروغ دیتے ہیں تو آپ حاصل کرلیں گے زیادہ خوشگوار زندگی ہر سطح پر: ذاتی ، خاندانی اور معاشی۔

اب وہ پیش کرتے ہیں اپنے اعتماد میں اضافے کے 10 طریقے:

1) اس شخص کا تصور کریں جس میں آپ بننا چاہتے ہیں

اپنی اپنی شبیہہ کو بہتر بنانے کے ل effective ایک مؤثر تکنیک تصور کا استعمال ہے۔ جس شخص کو آپ بننا چاہتے ہیں اس کا تصور کرتے ہوئے ہر دن کچھ منٹ گزاریں۔ اگر آپ ایک بہترین اسپیکر بننا چاہتے ہیں تو ، اپنے آپ کو ہجوم کے مراحل میں ہزاروں سیمینار دیتے ہوئے تصور کریں۔ اگر آپ ایک کامیاب مصنف بننا چاہتے ہیں تو ، سیکڑوں کتابوں پر دستخط کرنے کا تصور کریں۔

2) صداقت کے فرد بن جائیں

خود اعتمادی آپ کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے بارے میں ہے۔ اگر آپ دھوکہ باز اور جھوٹے ہیں تو کیا آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں گے؟

یقینی بنائیں کہ آپ کا ضمیر صاف ہے۔ ایک مضبوط اخلاقی تانے بانے مضبوط کردار کی طرف جاتا ہے ، ہمیں زندگی میں صحیح راہ پر گامزن کرتا ہے ، اور صحیح فیصلے کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

3) اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں

معلوم کریں کہ آپ کس چیز میں اچھے ہیں اور اگر آپ اس پر بہتری لاسکتے ہیں۔ کسی کام کو سرشار کرنا وہ ہے جو پیشہ ور کو شروعات سے الگ کرتا ہے۔

4) ماضی کو جانے دو اور آگے بڑھیں

جب ہم ہمیشہ اپنی ماضی کی غلطیوں اور ناکامیوں کی یاد دلاتے رہتے ہیں تو ہم کون ہوتے ہیں اس کے بارے میں مثبت رویہ اختیار کرنا بہت مشکل ہے۔ اگر ہم آگے بڑھنا چاہتے ہیں اور زندگی میں ترقی کرنا چاہتے ہیں تو ہم ماضی کے منفی سامان پر قائم نہیں رہ سکتے۔

ماضی کی غلطیوں ، ناراضگی اور جو کچھ بھی آپ کو روکتا ہے اسے ایک طرف رکھیں۔ ہم سب غلطیاں کرتے ہیں لہذا ان سیکھنے کے تجربات کو بڑھنے اور پختہ ہونے کے لئے استعمال کریں۔

اگر آپ ماضی پر توجہ مرکوز کرنے جارہے ہیں تو ، اس پر غور کریں کہ آپ نے کیا کیا کیا اور آپ کو کس بات پر فخر ہے۔

5) خود کو تعلیم دیں اور ماہر بنیں

کوئی بھی اپنے شعبے میں ماہر بن سکتا ہے جس میں سیکھنے میں کافی لگن ہو۔ در حقیقت ، آپ سب کی ضرورت ہے 10.000 گھنٹے مطالعہ، لگن ، پڑھنے کی ، کسی مضمون میں ماہر بننے کے لئے۔ آپ کی زندگی میں 10.000،XNUMX گھنٹے کیا ہیں؟

انٹرنیٹ کے بدولت ہمارے پاس معلومات کا ایک ناقابل تلافی ذریعہ ہے۔ اس کا فائدہ اٹھائیں۔

6) قابل حصول اہداف کا ایک چھوٹا سیٹ طے کریں

اپنے اعتماد کو بڑھانے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کامیابی اور کارنامے دیکھیں جو آپ حاصل کر رہے ہیں۔ چھوٹے چھوٹے اہداف طے کریں جو آپ حاصل کرنے کے اہل ہیں۔

جب آپ ان نئے مقاصد کو حاصل کریں گے ، آپ مستقبل کے بارے میں زیادہ پر امید اور امید محسوس کریں گے۔ آپ کا اعتماد بڑھے گا اور آپ کو یہ احساس ہوگا کہ آپ اس سے کہیں زیادہ حاصل کرنے کے اہل ہیں جو آپ پہلے مانتے تھے۔ اسی لمحے سے آپ بڑے اور معنی خیز اہداف کا تعین کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

7) صحت مند رہیں

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ اچھے جذباتی لمحے میں نہیں ہوتے ہیں۔ اس کا آپ کے اعتماد پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ کافی نیند حاصل کریں ، ورزش کریں ، اور یقینی بنائیں کہ آپ صحت مند غذا کھاتے ہیں۔

اس سب کا ایک اہم حصہ ضرورت سے زیادہ مقدار میں شراب یا کیفین کا استعمال نہیں کرنا ہے۔

8) اپنے جسمانی زبان دیکھو

بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ جسمانی زبان ہماری طرح کے مطابق ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پاس رکھیں اعلی سر ، سینے کو باہر رکھنا ، مناسب لباس پہننا ...

9) کامل ہونے کی امید نہ کریں

مکمل طور پر انسان بننے اور خود قبولیت کا واحد راستہ یہ ہے کہ آپ اپنی خامیوں کو قبول کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی خامیوں کو قبول کرلیں ، تو موقع کی دنیا ابھری۔ آپ نئی چیزوں کو آزمانے اور دوسروں کے ساتھ زیادہ مستند بات چیت کرنے کے ل. زیادہ تیار ہوں گے۔

10) معاون تعلقات استوار کریں

آپ کی حوصلہ افزائی کے لئے تیار لوگوں کی حمایت حاصل کریں۔ اپنے آپ کو ہمیشہ تم سے زیادہ ہوشیار لوگوں سے گھیر لیں اور کہ یہ لوگ مثبت ہیں۔

منفی لوگوں سے دور بھاگیں ، جو سارا دن ہر چیز پر تنقید کرنے اور شکایات کرنے میں صرف کرتے ہیں ، کیونکہ جلد یا بدیر وہ آپ پر تنقید کرنا ختم کردیں گے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

2 تبصرے ، اپنا چھوڑیں

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   کھجلی کہا

    آپ کی مدد کریں ، میں آپ کی مدد کروں گا

  2.   y کہا

    بہت اچھی سفارشات۔ یہ میری مدد کرنے کا یقین ہے۔ بہت بہت شکریہ 😉