Có một thực tế là cảm xúc Chúng là một phần trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Họ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc ra quyết định và khi liên quan đến người khác. Tuy nhiên, cảm xúc phức tạp hơn nhiều so với những gì mọi người có thể hiểu và biết. Do đó, điều quan trọng là phải biết các thành phần của những cảm xúc này, khi hiểu chúng một cách rõ ràng và ngắn gọn.
Trong bài viết sau đây, chúng tôi nói về một chi tiết hơn thành phần của cảm xúc và các yếu tố bên trong có mặt trong chúng.
Qué son la emociones
Trước khi bắt đầu phân tích các thành phần của cảm xúc, điều quan trọng là phải giải thích cảm xúc nghĩa là gì. Theo cách này, có thể nói rằng cảm xúc là một trải nghiệm có ý thức, được đặc trưng bởi một hoạt động tinh thần quan trọng có liên hệ trực tiếp với tâm trạng, khí chất hay tính cách của con người.
Cảm xúc khá phức tạp và chúng không gì khác hơn là những trạng thái cảm xúc khác nhau sẽ gây ra những thay đổi về thể chất và tâm lý trong hành vi của con người. Theo cách này, có thể nói rằng những người hướng ngoại có xu hướng thể hiện cảm xúc một cách tự do và không bị áp lực, trong khi những người hướng nội thích che giấu và không thể hiện cảm xúc của mình.
Các thành phần của cảm xúc
Cảm xúc là trạng thái chủ quan mà con người trải qua khi đối mặt với những kích thích hoặc tình huống nhất định. Có rất nhiều giả thuyết lưu hành về những gì liên quan đến cảm xúc, tuy nhiên có một số thành phần Về bản chất, chúng hiện diện trong mọi cảm xúc. Tất cả các thành phần này sẽ tương tác với nhau, trở thành một phần quan trọng trong việc thể hiện các cảm xúc khác nhau.
Mặc dù vậy, cần lưu ý rằng lĩnh vực cảm xúc nó khá phức tạp và phức tạp, Do đó, có nhiều lý thuyết để hiểu theo cách tốt nhất có thể mọi thứ bao quanh thế giới cảm xúc. Sau đó, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn một cách chi tiết hơn về từng thành phần của cảm xúc.
Thành phần sinh lý
Thành phần đầu tiên của cảm xúc là sinh lý. Cảm xúc về bản chất có liên quan đến các phản ứng sinh lý của cơ thể. Khi trải qua một cảm xúc nào đó, hệ thống thần kinh được kích hoạt và giải phóng một loạt hormone, làm phát sinh một loạt thay đổi về thể chất ở người được đề cập.
Những thay đổi này có thể bao gồm tăng nhịp tim, tăng tốc đáng kể hơi thở hoặc giải phóng adrenaline. Những phản ứng sinh lý mà cơ thể trải qua xảy ra ngoài ý muốn và chúng sẽ thay đổi tùy theo loại cảm xúc mà người đó trải qua.
Thành phần nhận thức
Thành phần thứ hai của cảm xúc là thành phần đề cập đến khía cạnh nhận thức. Suy nghĩ có thể ảnh hưởng trực tiếp khi trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau. Những suy nghĩ như vậy ảnh hưởng đến cường độ của một cảm xúc nhất định và cách mà nó sẽ được thể hiện. Theo cách tương tự, niềm tin khác nhau và kinh nghiệm trong quá khứ định hình sự hiểu biết về cảm xúc và cách quản lý chúng.
thành phần chủ quan
Mỗi người sẽ trải qua những cảm xúc theo một cách độc đáo và khác biệt. Chính vì vậy cảm xúc họ có một thành phần chủ quan khá rõ rệt. Cách thể hiện một cảm xúc nhất định sẽ khác nhau tùy thuộc vào nền văn hóa hoặc tính cách của người đó. Ngoài ra, cường độ và thời gian của cảm xúc cũng sẽ khác nhau tùy thuộc vào người thể hiện chúng.
thành phần biểu hiện
Biểu hiện là một trong những thành phần quan trọng nhất của cảm xúc. Ngôn ngữ cơ thể, lời nói hoặc nét mặt của chính mình Họ giúp truyền đạt cảm xúc cho người khác. Cách thể hiện cảm xúc có tác động đáng kể đến mối quan hệ với người khác. Ngoài ra, biểu hiện cảm xúc có ảnh hưởng trực tiếp đến việc xử lý cảm xúc.
thành phần động lực
Thành phần động lực có một vai trò quan trọng và thiết yếu trong cảm xúc. Mỗi cảm xúc sẽ có một thành phần thúc đẩy thúc đẩy chúng ta hành động theo cách này hay cách khác. Thành phần động lực này là chìa khóa khi đưa ra một loạt quyết định và khi nói đến việc thích nghi đầy đủ với môi trường mà người đó có.
Thành phần xã hội
Cảm xúc cũng có một thành phần xã hội khá quan trọng phải được phân tích. Thế giới cảm xúc được kết nối trực tiếp với các mối quan hệ xã hội. Cảm xúc có thể truyền từ người này sang người khác, tạo nên sự đồng cảm nhất định và sự liên kết bền chặt trong họ.
thành phần đánh giá
Loại thành phần này đề cập đến mối quan hệ tồn tại giữa cảm xúc và đánh giá được thực hiện trên các tình huống khác nhau xung quanh người đó. Cảm xúc bị ảnh hưởng bởi nhận thức của chính người đó về một thực tế hoặc sự kiện nhất định.
thành phần văn hóa
Thành phần cuối cùng của cảm xúc là văn hóa. Không có nghi ngờ rằng cảm xúc sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố văn hóa khác nhau. Mỗi nền văn hóa đều khác nhau và có những chuẩn mực và biểu hiện riêng liên quan đến việc quản lý những cảm xúc khác nhau. Thành phần văn hóa cũng sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến việc giải thích và khi phân tích ý nghĩa của cảm xúc.
Tóm lại, có thể biết các thành phần khác nhau của cảm xúc là chìa khóa khi quản lý chúng theo cách tốt nhất có thể. Hiểu các thành phần này giúp có một bức tranh khá đầy đủ về tất cả các cảm xúc. Ngoài ra, nó sẽ cho phép phát triển một loạt các kỹ năng để đạt được sự quản lý hoàn toàn lành mạnh đối với chúng. Biết sâu về cấu trúc bên trong của cảm xúc cho phép bạn tận hưởng một trạng thái hạnh phúc nhất định hàng ngày và cải thiện một cách tối ưu về các mối quan hệ giữa các cá nhân.