Cảm xúc là một phần của cuộc sống của bất kỳ con người., có mặt tại mọi thời điểm của nó. Đó là phản ứng mà cơ thể mang lại cho một tình huống nhất định như tức giận hoặc buồn bã. Điều quan trọng là phải biết cách kiểm soát và quản lý các cảm xúc khác nhau để đạt được sự cân bằng nhất định ở cấp độ cảm xúc.
Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn của các loại cảm xúc khác nhau tồn tại và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Cảm xúc có vai trò gì?
Có thể nói, cảm xúc có ba chức năng chính hoặc thiết yếu:
- Một chức năng đầu tiên sẽ là thích ứng, nghĩa là, họ chuẩn bị cho sinh vật để nó có thể hoạt động một cách hiệu quả.
- Một chức năng khác sẽ là xã hội. Cảm xúc sẽ giúp thể hiện trạng thái tâm trí của mọi người và họ có thể tương tác với nhau. Biểu hiện có thể bằng lời nói thông qua lời nói hoặc phi ngôn ngữ thông qua cử chỉ hoặc ngoại hình.
- Chức năng thứ ba sẽ là động lực và rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa động cơ và cảm xúc. Do đó, điều bình thường là bất kỳ hành vi có động cơ nào cũng gây ra một cảm xúc nhất định và điều tương tự cũng xảy ra theo chiều ngược lại.
Các loại hoặc lớp cảm xúc
Một con người trong suốt cuộc đời của mình sẽ trải nghiệm tình cảm đủ kiểu, đủ kiểu. Sau đó, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết các loại cảm xúc tồn tại:
Cảm xúc cơ bản
Những loại cảm xúc này là bẩm sinh đối với bất kỳ con người nào và sẽ niềm vui, nỗi buồn, sợ hãi, tức giận, ngạc nhiên và tức giận. Những loại cảm xúc này sẽ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của người đó và có những đặc điểm sau:
- Niềm vui cho phép một người có an lành và hạnh phúc nhất định.
- Nỗi buồn giúp quá trình mất mát và để thích ứng với các tình huống phức tạp.
- Sợ hãi cho phép một người tự bảo vệ mình của những nguy hiểm nhất định.
- sự tức giận cho phép Đặt giới hạn và để bảo vệ một số quyền.
- Bất ngờ giúp người cảnh giác trước những gì có thể xảy ra.
- Sự tức giận cho phép một người tránh xa những kích thích nhất định coi là có hại.
cảm xúc xã hội
Cảm xúc xã hội thường được tạo ra từ sự tương tác với người khác. Theo cách này, chúng sẽ là: tình yêu, lòng biết ơn, ghen tị, xấu hổ và tội lỗi. Những cảm xúc này là chìa khóa và thiết yếu để đạt được mối quan hệ tốt đẹp với người khác:
- Tình yêu là cảm xúc chính khi thiết lập mối quan hệ với người khác bao gồm các mối quan hệ thân mật hoặc cá nhân.
- lòng biết ơn cho phép đánh giá cao những gì được sở hữu hoặc sở hữu.
- Sự ghen tị xảy ra khi có một mong muốn mạnh mẽ để có những gì người khác có.
- Sự xấu hổ cho phép học hỏi từ những sai lầm và giúp người đó trưởng thành.
- Cảm giác tội lỗi xảy ra khi một người làm sai điều gì đó và sự quan tâm để điều chỉnh những hành vi đó.
cảm xúc tự định hướng
Cảm xúc tự định hướng, như tên gọi của nó, Họ là những người có kinh nghiệm đối với chính người đó. Những cảm xúc này là tự hào, xấu hổ, tội lỗi và hài lòng. Các đặc điểm của loại cảm xúc này là như sau:
- Tự hào Đó là một cảm xúc xảy ra khi đạt được hoặc đạt được điều gì đó đáng chú ý.
- xấu hổ và tội lỗi Chúng xảy ra khi người đó không thể tuân thủ các giá trị đã được thiết lập trước của họ.
- Sự thỏa mãn Đó là cảm xúc được tạo ra sau khi đạt được một loạt các mục tiêu.
cảm xúc lẫn lộn
Ngoài những cảm xúc cá nhân, người đó có thể trải nghiệm những gì được gọi là cảm xúc lẫn lộn. Những loại cảm xúc này được đặc trưng bởi sự pha trộn của các yếu tố cảm xúc khác nhau, chẳng hạn như cảm thấy hạnh phúc và buồn bã khi nhớ lại những khoảnh khắc nhất định trong quá khứ.
Cảm xúc chính và phụ
Ngoài cách phân loại đã thấy ở trên, cảm xúc cũng Chúng có thể là sơ cấp và thứ cấp. Các sơ bộ là những cảm xúc trực tiếp trước một kích thích nhất định như trường hợp sợ hãi trước một tình huống nguy hiểm nào đó. Trong trường hợp của những cảm xúc thứ cấp, những cảm xúc này sẽ phát sinh từ những cảm xúc chính, liên quan đến những niềm tin hoặc suy nghĩ cá nhân nhất định.
Làm thế nào để quản lý những cảm xúc khác nhau
Biết cách quản lý những cảm xúc khác nhau là chìa khóa và cần thiết khi đạt được một số tình cảm hạnh phúc. Đừng bỏ lỡ loạt mẹo hoặc đề xuất sẽ giúp bạn quản lý và kiểm soát hoàn hảo các cảm xúc khác nhau:
- Điều đầu tiên là phải biết cách xác định cảm xúc. Từ đây việc kiểm soát và quản lý chúng trở nên dễ dàng và đơn giản hơn rất nhiều.
- Bước thứ hai là chấp nhận cảm xúc. Không quan trọng chúng tốt hay xấu, vì chúng đều có giá trị như nhau và Chúng cung cấp thông tin khá hữu ích ở mức độ tổng quát.
- Điều quan trọng là phát triển một số kỹ năng nhất định để điều chỉnh cảm xúc. Bằng cách này, việc xử lý chúng một cách chính xác sẽ dễ dàng và đơn giản hơn nhiều.
- Điều cần thiết là trau dồi và phát triển trí tuệ cảm xúc. Điều này giúp cải thiện đáng kể các mối quan hệ khác nhau và cho phép bạn xử lý các tình huống cảm xúc nhất định mà không gặp vấn đề gì.
Tầm quan trọng của giáo dục cảm xúc
Một bộ phận quan trọng của xã hội chưa thực sự nhận thức, về tầm quan trọng của giáo dục cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Trí tuệ cảm xúc giúp có sức khỏe tinh thần tốt và tránh được một số vấn đề liên quan đến nó. Nó không chỉ tích cực cho cuộc sống hàng ngày mà còn tốt trong các lĩnh vực khác như công việc hay giáo dục.
Nói tóm lại, không còn nghi ngờ gì nữa, cảm xúc là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của bất kỳ con người nào. Trong suốt cuộc đời, các cảm xúc đủ loại và đủ loại được tạo ra. Điều quan trọng là phải biết cách xác định rõ ràng những cảm xúc khác nhau và biết cách quản lý chúng một cách hoàn hảo. Điều này giúp người đó tận hưởng một cuộc sống hoàn toàn cân bằng và hạnh phúc. Thật tốt khi tận dụng tối đa sức mạnh của cảm xúc để có thể phát triển ở cấp độ cá nhân và đạt được hạnh phúc được chờ đợi từ lâu.