Chánh niệm

Khoa học cũng đang chứng minh rằng nhận thức về điều này hiện thay đổi cách bộ não của chúng ta phản ứng với nỗi buồn.

Theo một bài báo gần đây, chánh niệm có thể giúp chúng ta tìm hiểu thêm về tính cách của mình.

Có những điều về chánh niệm có thể bạn chưa đủ rõ ràng. Với video này và 10 điều làm rõ này, bạn sẽ học được nhiều hơn về chánh niệm.

Chín học sinh ngồi thành vòng tròn trên bãi cỏ. Họ nghe thấy một ding, nhưng nó không phải là một tin nhắn văn bản….

Tôi bị đau lưng khiến tôi chết điếng. Từ 9 năm trước, tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm cột sống dính khớp, tôi không nhớ ...

Những bài tập này nhằm đạt được chánh niệm, tức là chánh niệm. Chúng rất tuyệt vời để thư giãn, cải thiện năng suất và ...

Sự chia rẽ và mất kết nối giữa cơ thể và tâm trí: Trong suốt nhiều thế kỷ, nó đã lan rộng, đặc biệt là trong văn hóa ...

Trước khi tiếp tục giới thiệu các kỹ thuật thư giãn khác nhau, tôi muốn các bạn lắng nghe cuộc phỏng vấn mà Elsa Punset đã thực hiện ...

Một nhà lãnh đạo tận tâm (chú ý hoàn toàn đến hầu hết các tình huống công việc của mình) có thể phản ứng với những thay đổi với sự tập trung và rõ ràng cần thiết.

Thực hành chánh niệm. Chú ý đến vị trí của cơ thể và tâm trí của bạn trong hoàn cảnh mà bạn đang cố gắng cải thiện.

Một bài báo liệt kê và giải thích những lợi ích khác nhau mà Chánh niệm mang lại cho cơ thể và tâm trí.

Bài viết này giải thích rõ ràng tất cả các chiều kích và yếu tố chính của thiền Chánh niệm.

Trong tháng tiếp theo, bạn sẽ học cách phát triển phương pháp Chánh niệm. Tại đây bạn sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để nắm vững kỹ thuật thiền định này.

Khám phá cách thực hành Chánh niệm có lợi cho bệnh nhân ung thư và các nghiên cứu ủng hộ tuyên bố này. Bao gồm video Chánh niệm.

Trong thời gian căng thẳng, luôn luôn tốt để tạm dừng và nhận thức về "ở đây và bây giờ." Đó là về…