Chúng ta đang sống trong một xã hội bận rộn, nơi mọi thứ phải được thực hiện ngay lập tức. Chúng ta không biết phải chờ đợi như thế nào và khi chúng ta phải làm điều đó, điều đó mang đến cho chúng ta sự lo lắng. Có vẻ như sự kiên nhẫn là điều dễ thấy bởi sự vắng mặt của nó trong xã hội diễn ra không phanh, không kiểm soát và liên tục nhìn đồng hồ.
Sự kiên nhẫn thường im lặng và rất tinh tế, nó thường không được nhìn thấy ở nơi công cộng. Ví dụ, khi một người cha kể câu chuyện thứ ba với con trai mình vì anh ta không muốn ngủ, khi một vận động viên bị chấn thương và phải chờ 3 tháng để hồi phục… Mặt khác, sự thiếu kiên nhẫn lại trở nên công khai và thu hút sự chú ý của mọi người; một người lái xe bấm còi thiếu kiên nhẫn để vượt qua đèn giao thông vừa chuyển sang màu xanh, khách hàng đang xếp hàng tại siêu thị khịt mũi trước sự cố xảy ra tại quầy thu ngân, v.v.
Tầm quan trọng của sự kiên nhẫn
Có lòng kiên nhẫn có nghĩa là có thể bình tĩnh chờ đợi khi đối mặt với thất vọng hoặc nghịch cảnh, vì vậy bất cứ nơi nào có thất vọng hoặc nghịch cảnh, tức là hầu như ở đâu, chúng ta đều có cơ hội để thực hành nó ... bạn chỉ cần muốn làm điều đó!
Ở nhà với con cái, ở nơi làm việc với đồng nghiệp, trong cửa hàng với một nửa dân số của thành phố đang xếp hàng ... kiên nhẫn có thể tạo nên sự khác biệt giữa khó chịu và bình yên, giữa lo lắng và yên tĩnh. Các tôn giáo và triết gia từ lâu đã ca ngợi đức tính kiên nhẫn, và đúng như vậy! Bây giờ các chuyên gia và nhà nghiên cứu cũng vậy. Quả thực, những điều tốt đẹp thực sự đến với những ai biết chờ đợi. Vì lý do này, cần phải học cách chờ đợi trong cuộc sống.
Kiên nhẫn có liên quan đến việc đạt được mục tiêu và có sức khỏe tốt
Con đường để đạt được thành tựu còn dài, và những người không có sự kiên nhẫn, những người muốn thấy kết quả ngay lập tức, có thể không sẵn sàng bước đi. Ví dụ, người muốn mọi thứ bây giờ, người muốn công việc tốt nhất, mức lương tốt nhất, mọi thứ tốt nhất ... Cần nỗ lực và chăm chỉ. Cuối cùng, họ chẳng còn lại gì bởi vì ngay cả khi họ có nó, họ cũng không biết làm thế nào để mang lại cho nó những giá trị mà nó xứng đáng.
Những người kiên nhẫn coi trọng nỗ lực và khi họ làm điều đó, họ biết cách quý trọng mọi thứ hơn, điều cho phép họ biết ơn và tận hưởng cuộc sống hơn những người thiếu kiên nhẫn. Những người có sự kiên nhẫn giữa các cá nhân có thể tiến tới mục tiêu của họ và cảm thấy hài lòng hơn khi họ đạt được nó.
Như vậy vẫn chưa đủ, nhẫn nại giúp bạn sống an nhàn, sức khỏe cũng vì thế mà được cải thiện về mọi mặt. Bệnh nhân ít có nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe như đau đầu, mụn trứng cá, loét, tiêu chảy và viêm phổi.
Hơn nữa, những người thiếu kiên nhẫn hoặc cáu kỉnh sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và giấc ngủ hơn. Nếu sự kiên nhẫn có thể làm giảm căng thẳng hàng ngày của chúng ta, thì điều hợp lý là suy đoán rằng nó cũng có thể bảo vệ chúng ta chống lại những tác hại đến sức khỏe của căng thẳng.
Làm thế nào để kiên nhẫn hơn
Kiên nhẫn hơn trong cuộc sống sẽ chỉ mang lại lợi ích cho bạn, vì vậy, điều hợp lý là bạn muốn làm việc đó trong chính mình. Sự kiên nhẫn sẽ giúp bạn sống trong sự yên tĩnh hơn và trên hết là bạn có thể đối mặt tốt hơn với những trở ngại mà bạn có thể gặp phải trong cuộc sống. Tiếp theo, chúng tôi sẽ cho bạn biết một số chìa khóa để nâng cao tính kiên nhẫn trong cuộc sống của bạn.
Điều chỉnh lại tình hình
Cảm thấy mất kiên nhẫn không chỉ là một phản ứng cảm xúc tự động. Nó cũng liên quan đến những suy nghĩ và niềm tin có ý thức. Nếu đồng nghiệp đến muộn trong một cuộc họp, bạn có thể nói về sự thiếu tôn trọng của họ hoặc coi 15 phút thêm đó là cơ hội để đọc. Sự kiên nhẫn có liên quan đến sự tự chủ, Cố gắng điều chỉnh cảm xúc một cách có ý thức có thể giúp chúng ta rèn luyện khả năng tự chủ.
Thực hành chánh niệm
Những người lưu tâm trong ít nhất sáu tháng trở nên ít bốc đồng hơn và sẵn sàng mong đợi những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Vì lý do này, chánh niệm hoặc thiền định là một thực hành có thể được thực hiện mỗi ngày. Đôi khi chỉ cần hít thở sâu và nhận ra cảm giác tức giận hoặc choáng ngợp, học cách phản ứng kiên nhẫn hơn trong các tình huống khác nhau là quá đủ.
Hãy biết ơn
Những người biết ơn tốt hơn trong việc kiên nhẫn trì hoãn sự hài lòng. Khi một người biết ơn những gì họ có ngày hôm nay, họ sẽ không cảm thấy tuyệt vọng khi có nhiều thứ hơn hoặc phải cải thiện hoàn cảnh của mình ngày càng ít đi, Nếu với sự kiên nhẫn, bạn có thể đạt được điều đó theo thời gian, tình hình của bạn được cải thiện đáng kể hơn.
Ngừng làm những việc không quan trọng
Tất cả chúng ta đều có những thứ trong cuộc sống của chúng ta làm mất thời gian của những gì quan trọng. Một cách để giảm căng thẳng và tăng tính kiên nhẫn trong cuộc sống của chúng ta là ngừng làm những việc đó. Hãy dành một vài phút và đánh giá tuần của bạn. Nhìn vào lịch trình của bạn từ khi bạn thức dậy đến khi bạn đi ngủ. Chọn ra hai hoặc ba việc bạn làm không quan trọng nhưng cần thời gian. Đã đến lúc học cách nói không với những điều khiến bạn căng thẳng và mất kiên nhẫn.
Sống chậm lại
Chúng ta bị ám ảnh bởi việc đến sớm hơn, làm mọi thứ trước, làm mọi thứ nhanh chóng… tốc độ tạo ra adrenaline và do đó, dường như sự chậm chạp là điều tồi tệ nhất. Điều này khiến chúng ta quên mất điều quan trọng nhất: điều gì thực sự xứng đáng thì cần phải có thời gian. Đôi khi, Sự khác biệt giữa các quyết định tốt và xấu là thời gian cần thiết để thực hiện chúng.
Bạn xây dựng thế giới và cuộc sống của mình và nếu bạn muốn tất cả nhanh chóng, bạn có thể không tạo ra một cấu trúc vững chắc. Hãy sống chậm lại và mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn nhiều so với những gì bạn tưởng tượng lúc đầu.
Bạn có thể cố gắng bảo vệ mình khỏi sự thất bại và nghịch cảnh, nhưng chúng đi kèm với lãnh thổ của con người. Rèn luyện tính kiên nhẫn trong các tình huống hàng ngày không chỉ giúp cuộc sống thú vị hơn ở hiện tại mà còn có thể giúp mở đường cho một tương lai thành công và viên mãn hơn.