Thật không tốt khi nghĩ nhiều về cái đầu. Suy nghĩ nhai lại là nguồn gốc của căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Thực tế cuối cùng bị bóp méo tiêu cực do kết quả của việc lặp đi lặp lại cùng một điều.
Như anh ấy nói Alan Watts trong video này:
"Tưởng là đầy tớ xuất sắc nhưng là chủ tệ hại."
Là tốt tĩnh tâm để có thể tận hưởng giây phút hiện tại. Thiền là một cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí và kết nối lại với thực tế một cách minh mẫn hơn. Thậm chí còn có một loại thiền được gọi là Chánh niệm (Tôi đã viết rất dài về nó trên blog này), chẳng hạn như tập trung vào hiện tại thông qua kiểm soát hơi thở.