Con người, bất kể cách bạn nghĩ rằng anh ta đã được đặt trên hành tinh, hoặc bởi quá trình tiến hóa, sáng tạo hay thậm chí anh ta đã được đặt ở đây bởi người ngoài hành tinh, sự thật là trong kế hoạch đầu tiên của anh ta là thực tế ngầm rằng nó đã thuộc địa. Trái đất, theo cách mà nó sẽ vượt lên trên những con thú và tạo ra nền văn minh mà chúng ta biết. Tuy nhiên, khi chúng tôi có thêm kiến thức và tâm trí của chúng tôi cũng đang gia tăng kiến thức nó đang gia tăng trong các rối loạn.
Trong nhiều trường hợp, lối sống theo chủ nghĩa cá nhân và độc lập của con người đã bị phá vỡ bởi những tác nhân bên ngoài thu hút sự chú ý của anh ta và làm suy giảm chức năng hoạt động bình thường của trí óc.
Sự phụ thuộc đã và đang tiếp tục là một trong những rối loạn này, vì nó khiến con người nghĩ rằng anh ta không thể tồn tại hoặc vượt lên được trừ khi có một yếu tố quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn đối với anh ấy. Trong nhiều trường hợp, điều này khiến anh ta tự cô lập mình với xã hội hoặc không làm việc như trước đây, và trong cả hai trường hợp, khả năng của môn học bị sa sút.
Sự phụ thuộc này có thể xảy ra trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống của mỗi cá nhân, và thường không kết thúc tốt đẹp. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ thảo luận về các sự phụ thuộc khác nhau khiến chúng tôi khó chịu và chúng tôi sẽ thấy một số mẹo có thể hữu ích để giải quyết chúng.
Đầu tiên, định nghĩa về sự phụ thuộc
Sự phụ thuộc được định nghĩa một cách dễ dàng là mối quan hệ có nguồn gốc hoặc mối liên hệ giữa một người với một đối tượng hoặc con người, và nhờ mối quan hệ giữa những thứ này với chủ thể mà người sau không thể tự chống đỡ được vì mọi việc anh ta có thể làm và suy nghĩ. đang có với bạn đối tượng hoặc người mà bạn phụ thuộc vào.
Rối loạn phụ thuộc có thể nhắm vào một số yếu tố và không phải ai cũng phản ứng với những yếu tố này theo cùng một cách.. Có thể có cái gọi là phụ thuộc chính trị, phụ thuộc vào ma túy, là một trong những phụ thuộc phổ biến nhất, phụ thuộc vào thuốc, có liên quan chặt chẽ đến lệ thuộc vào thuốc nhưng điều này tập trung vào thuốc kê đơn.
Cũng có thể có sự phụ thuộc vào một đối tượng cụ thể, khiến người bị ảnh hưởng không thể hoạt động bình thường nếu không có đối tượng đó trong môi trường của họ. Sự phụ thuộc này thường liên quan đến mê tín dị đoan, và có thể thấy ở những người không thể làm việc nếu không có một số vật thể xứng đáng với một phép thuật nào đó.
Ví dụ này có thể được nhìn thấy ở những vận động viên không thể biểu diễn trên sân trừ khi họ đeo "bùa may mắn" của họ.
Rất khó để giải quyết vấn đề phụ thuộc vì cách tiếp cận nó thay đổi hoàn toàn tùy thuộc vào những gì tạo ra sự phụ thuộc đã nói. Ngoài ra, đối tượng có thể nhạy cảm hơn hoặc ít hơn khi tiếp cận nó một lần nữa tùy thuộc vào đối tượng mà anh ta cảm thấy gắn bó.
Sự phụ thuộc có thể được chia thành nhiều kiểu phụ
Một người phụ thuộc có thể bị phụ thuộc vào nhiều thứ khác nhau, đó là những thứ làm thay đổi hành vi của họ và chi phối hệ thống của họ, để họ chỉ có thể nghĩ về đối tượng đó. Mặc dù vậy, nó có thể được điều trị theo nhiều cách khác nhau.
Nếu điều bạn muốn là bắt đầu điều trị cho một đối tượng phụ thuộc cụ thể, điều quan trọng là phải biết chúng ta đang đề cập đến yếu tố nào để có biện pháp điều trị thích hợp nhằm loại bỏ nó khỏi hệ thống của chúng tôi.
Nghiện ma túy
Lệ thuộc ma túy được gọi là nghiện một hoặc nhiều chất, cũng như việc sử dụng nó một cách cưỡng bách và bừa bãi mà không chú ý đến những bất lợi và vấn đề mà điều này gây ra, có thể trở nên nghiêm trọng.
Sự phụ thuộc về thể chất vào một loại thuốc để hoạt động là không cần thiết hoặc đủ để phân loại nó là nghiện; và có những chất, khi chúng không gây nghiện, vẫn có khả năng phát triển sự lệ thuộc về thể chất ở cá nhân.
Nếu chúng ta lấy một ví dụ, rút cocaine Nó không gây ra các triệu chứng như nôn mửa hoặc ớn lạnh, nhưng nó dẫn đến tâm trạng trầm cảm. Điều này có nghĩa là mặc dù cocaine có thể không gây ra sự phụ thuộc về thể chất nhưng nó lại gây nghiện, và việc không dùng nó sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái cần thiết.
Lạm dụng thuốc có thể dẫn đến tình trạng cơ thể phụ thuộc vào thuốc, và điều tương tự cũng có thể xảy ra với thuốc kê đơn hoặc thuốc giảm đau. Mặc dù nó là bất thường ở những người không có tiền sử nghiện ngập.
Nghiện ma túy
Trong phần này, bạn cũng sẽ tìm thấy nhiều loại thuốc khác nhau, nhưng trong trường hợp này, chúng tôi đề cập nhiều hơn đến thuốc kê đơn. Đặc biệt, những trường hợp gây nghiện nhiều nhất là những chất điều chỉnh hoặc ức chế cơn đau, cũng như thuốc chống trầm cảm, vì chúng đưa bệnh nhân vào trạng thái tương tự như một số loại thuốc, nhưng không quá mạnh. Đây chính là lý do tại sao chúng được coi là hợp pháp và được kê đơn.
Mặc dù vậy, có những loại thuốc, chẳng hạn như những loại thuốc điều chỉnh huyết áp và lượng đường gây ra sự phụ thuộc về thể chất, và nếu ngừng dùng thuốc, cơ thể sẽ có những triệu chứng không cho phép bệnh nhân sống như trước.
Phụ thuộc chính trị
Điều này đặc biệt đề cập đến việc vô hiệu hóa hoặc hạn chế ý chí tồn tại trong một nhà lãnh đạo cộng đồng để đưa ra các quyết định quan trọng và cơ bản.
Kiểu phụ thuộc này có thể phát sinh vì lý do chính trị thuần túy (chẳng hạn như trả đũa bởi một thế lực), hoặc cũng vì lý do kinh tế. Tuy nhiên đây là một kiểu phụ thuộc vì nó để lại một thực thể chính trị với sự thương xót của một thực thể lớn hơn nếu nó muốn tiếp tục tồn tại. Ví dụ, một thị trưởng hoặc thống đốc có thể bị một cơ quan chính phủ lớn hơn ép buộc phải hành động theo một cách nào đó nếu họ muốn giữ nguyên hiện trạng của họ.
Sự phụ thuộc vào mã
Nó được định nghĩa là chu kỳ của các kiểu hành vi, cũng như các suy nghĩ rối loạn chức năng gây ra đau đớn và liên tục lặp lại dựa trên mối quan hệ gây nghiện với một người độc hại.
Nó thường xảy ra trong lĩnh vực tình cảm, vì có những người dựa một phần lớn vào con người của họ trong các mối quan hệ tình yêu của họ, và cho dù họ có độc hại đến đâu, nạn nhân sẽ không để họ đi vì họ cảm thấy rằng họ sẽ tồi tệ hơn nhiều. khỏi mất mối quan hệ đó.
Hành vi này có thể học được, bởi vì cách đây vài thập kỷ và hiện tại, nhiều phụ nữ đã sống trong những mối quan hệ độc hại, nhưng không thể chấm dứt chúng do các giáo điều của thời đại, vì họ sẽ cảm thấy như thất bại nếu kết thúc mối quan hệ mối quan hệ.
Ngày nay, mặc dù bạo lực gia đình đã ít hơn nhờ nhiều nhóm đã cam kết giúp đỡ những vấn đề này, nhưng vẫn có những người phải chịu sự lệ thuộc vào bạo lực gia đình. những người mà họ đang trong một mối quan hệ. Đồng thời, sự phụ thuộc này có thể xảy ra không chỉ đối với cặp vợ chồng, mà còn đối với người thân hoặc bạn bè mà chúng ta biết là sai đối với chúng ta, nhưng chúng ta không thể tách khỏi họ vì sợ những gì họ làm, hoặc vì chúng ta nghĩ rằng điều đó sẽ xảy ra. tệ hơn nếu không có anh ấy.
Hội chứng kiêng khem
Một khi một người đã quyết định ngừng những gì họ cảm thấy phụ thuộc hoặc những gì đã khiến họ nghiện, cơ thể có thể phát triển hội chứng cai nghiện, xảy ra với những thay đổi khác nhau trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của người đó.
Có những người cảm thấy ớn lạnh, nôn mửa, ảo giác, phản ứng dị ứng và thậm chí co giật động kinh do bỏ lại thứ mà họ đã nghiện. Trong trường hợp phụ thuộc vào nhau, có thể xảy ra trầm cảm, lo sợ về tương lai và muốn tự tử.
Đúng là, ban đầu, cá nhân sử dụng sản phẩm được đề cập vì nó gây cho anh ta một số niềm vui hoặc vì anh ta thích phản ứng mà anh ta cảm thấy với nó. Tuy nhiên, nếu tại một thời điểm bạn cố gắng bỏ thuốc lá và hội chứng xảy ra, nó sẽ tiếp tục khiến bạn tiêu hao vì sợ hãi để giới thiệu bản thân một lần nữa. Bằng cách này, tác nhân gây nghiện sẽ thắng lại cuộc chiến trong một thời gian, cho đến khi người đó quyết định bỏ thuốc hoàn toàn.
Làm gì để không bị phụ thuộc
Thừa nhận rằng có một vấn đề
Bước đầu tiên để giải quyết bất kỳ loại vấn đề nào với sự phụ thuộc là nhận ra sự tồn tại của nó. Một khi nó đã được công nhận rằng có một vấn đề cần được giải quyết. Nó sẽ dễ dàng hơn để làm việc trên giải pháp của bạn. Trong trường hợp phụ thuộc, điều đó không bao giờ là hoàn toàn dễ dàng, nhưng khi bạn đã thực hiện bước đầu tiên, bạn thực sự có thể tìm ra giải pháp thỏa đáng.
Lập danh sách những điều có hại cho bạn
Một khi chúng ta đã nhận thức được vấn đề, chúng ta sẽ dễ dàng đánh giá những điều chưa tốt mà chúng ta đạt được nhờ nó. Trước đây, khi bạn vẫn không nghĩ rằng có vấn đề, thì việc nghĩ rằng họ có vấn đề sẽ phức tạp hơn nhiều. các yếu tố gây hại cho người phụ thuộc. Tuy nhiên, bây giờ bạn có thể nhìn thấy nó trong một ánh sáng khác, bạn có thể bắt đầu thấy sự tàn phá mà sự phụ thuộc đã tàn phá cuộc sống của bạn.
Tăng cường lòng tự trọng và làm việc với gia đình và bạn bè của bạn
Trong nhiều trường hợp, sự phụ thuộc xảy ra do người đó có những vấn đề mà anh ta muốn giải quyết hoặc điều đó không cho phép anh ta cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh và để tìm lối thoát, anh ta đã phải chịu đựng một số loại thuốc, ma túy hoặc một người cảm thấy rằng anh ta có thể giúp anh ta. Khi đã quyết tâm vượt qua cơn nghiện, điều tốt là bệnh nhân nên có gia đình và bạn bè giúp đỡ để không tái nghiện.
Học cách không có "nó"
Một khi bạn cảm thấy rằng bạn đã có thể xử lý sự phụ thuộc, điều quan trọng là bạn phải học cách mà không có điều đó đã làm tổn thương bạn ngay từ đầu. Ở nhiều nơi có thể điều trị chứng nghiện, nghiện rượu và nhiều chứng phụ thuộc, việc mua lại một thú vui hoặc sở thích mới thường được đề xuất như một gợi ý để thay thế và giữ cho tâm trí tránh xa những suy nghĩ tiêu cực.
Ví dụ, nhiều lần những người đã khỏi nghiện được cho biết để tập thể dục, Chơi một môn thể thao hoặc tìm một sở thích để thay thế hành vi xấu bằng hành vi tích cực. Đây là một phần quan trọng của việc học cách bỏ thuốc lá.
Sự phụ thuộc, một khi được công nhận, công việc phải làm để rời bỏ nó không quá khó.
Nhưng điều quan trọng cần biết là công việc vĩ đại này không thể được thực hiện trong hoàn toàn đơn độc. Để ngăn chặn một hành vi xấu, và hơn thế nữa nếu đó là một hành vi nghiện ngập hoặc phụ thuộc, nó là quan trọng là liên hệ với các chuyên gia điều đó có thể giúp bạn tùy thuộc vào tác nhân nào đang gây ra sự phụ thuộc đó. Hầu hết đều có thể được điều trị và, mặc dù đó là một quá trình gian khổ, nhưng việc tìm ra phương pháp chữa trị vẫn còn hơn cả. Bạn phải tìm nó.