Tôi đã xem qua video truyền động lực cho người chạy bộ này. Bạn có biết cuộc gọi không "Sự hưng phấn của Á quân"? Chạy gây ra sự giải phóng endorphin chịu trách nhiệm cho sức khỏe tinh thần mà người chạy cảm thấy sau khi chạy. Nó chỉ đơn giản là một cảm giác hạnh phúc chung.
Chạy bộ đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị chứng trầm cảm lâm sàng và chứng nghiện các loại. Ít căng thẳng, ít trầm cảm, ít mệt mỏi và ít nhầm lẫn hơn.
Chạy có thể giúp rèn luyện trí óc cũng như rèn luyện cơ thể. Bạn rèn luyện được quyết tâm và ý chí sẽ giúp bạn tập trung vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống. Chạy bộ có thể giúp tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Đặt ra và đạt được mục tiêu sẽ mang lại cho bạn cảm giác mạnh mẽ hơn và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều.
Rob Simbeck, một vận động viên chạy marathon và từng nghiện rượu, đã có thể vượt qua cơn nghiện rượu của mình bằng cách thay thế các cuộc chơi hàng ngày của bạn bằng các cuộc chạy hàng ngày. Rob đã từ bỏ chứng nghiện uống rượu của mình, và thay vào đó, nghiện tập luyện tim mạch hàng ngày. Câu chuyện phi thường này lên đến đỉnh điểm khi anh hoàn thành cuộc chạy marathon đầu tiên vào một buổi sáng tháng 11 lạnh giá, sau gần XNUMX năm không uống một ly rượu, tâm trí của anh, vốn đã nhiều năm chỉ biết đến sự mệt mỏi, đã đạt đến cảm giác tự do và hạnh phúc trọn vẹn.
Bây giờ có, tôi để lại cho bạn với video: