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Vídeo con unas ideas sobre cómo meditar

Me he encontrado con un vídeo que contiene una serie de ideas sobre cómo meditar. El vídeo se ha creado para que los niños se inicien en este reconfortante mundo de la meditación.

Al principio nos habla de los beneficios que tiene la meditación y de las cosas que puedes lograr si la incorporas a tu rutina diaria. Después nos ofrece unos métodos muy sencillos para comenzar a meditar. No hay ningún misterio. Puedes empezar hoy mismo y pronto empezarás a notar los beneficios.

Se pueden activar los subtítulos en castellano:

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