פארוואס טאָן איך פאַרגעסן וועגן טינגז?

פאָרגעטפולנעסס אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער

פארוואס פארגעס איך דאס? איר האָט מיסטאָמע געבעטן זיך דאָס אַמאָל אין דיין לעבן (אָדער פילע מאָל). האָבן איר געפרוווט צו געדענקען עפּעס און פּלוצלינג ווען איר געוואלט צו צוריקקריגן די אינפֿאָרמאַציע איר איינגעזען אַז איר טאָן ניט געדענקען ווי איר געדאַנק. די שפּריכוואָרט פֿאַר דיין רירעוודיק טעלעפאָן אָדער באַנק אקאונט, די נאָמען פון אַ מענטש פון אונדזער פאַרגאַנגענהייט, אַ וואָרט וואָס איר האָט געוואוסט און וואָס איר ווילט נוצן, אָבער 'קומט נישט אויס', דער דיין געבורסטאָג פון אַ פרייַנד ... פארוואס און ווי טאָן מיר פאַרגעסן די אינפֿאָרמאַציע?

דאָס כאַפּאַנז פיל מער קאַמאַנלי ווי מיר טראַכטן, דעריבער, איר דאַרפֿן צו זיין אַווער פון וואָס עס כאַפּאַנז און צו האָבן די צונעמען סטראַטעגיעס אַזוי אַז עס קען נישט פּאַסירן צו איר, לפּחות ווי פילע מאָל ווי עס כאַפּאַנז ביז איצט. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס מאַכן איר פאַרגעסן זאכן, ונטער איר קענען וויסן זיי און לערנען צו טאָן טינגז וועגן אים.

די טעאָריע פון ​​פאַרפוילן אין אַבליוויאַן

אויב איר האָט אלץ פּעלץ אַז עס איז אינפֿאָרמאַציע אין דיין מיינונג וואָס מיינט צו זיין פאַרשווונדן, איר האָט דורכגעקאָכט צו באַקומען עס. איר קען וויסן אַז די אינפֿאָרמאַציע איז אין דיין מיינונג, אָבער איר זענט נישט ביכולת צו געפֿינען עס קיין ענין ווי פיל איר טראַכטן און פּרובירן צו געדענקען. די ינאַביליטי צו צוריקרופן און צוריקרופן פֿון זכּרון איז די מערסט פּראָסט סיבה פון פאָרגעטפולנעסס.

קאַנסאַקווענסאַז פון פאָרגעטפולנעסס

פאָרגעטפולנעסס קענען פּאַסירן ווייַל פון די פאַרפוילן טעאָריע. אין דעם טעאָריע, אַ זיקאָרן שטעג איז באשאפן יעדער מאָל ווען אַ נייַע טעאָריע איז געגרינדעט. מיט דער פאַרפוילן טעאָריע, ער סאַגדזשעסץ אַז איבער די זכּרון טראַסעס אָנהייבן צו וועלקן און פאַרשווינדן. אויב די אינפֿאָרמאַציע איז נישט ריקאַווערד דורך רעפּעטיציע אָדער רעפּעטיציע, עס וועט זיין פאַרפאַלן.

כאָטש עס זענען פאָרשונג וואָס מאכט עס קלאָר אַז עס זענען מעמעריז וואָס, כאָטש זיי זענען נישט ריפּיטיד אָדער ריפּיטיד, אָבער זיי קענען זיין סטאָרד אין אַ לאַנג-טערמין זכּרון, ספּעציעל ווען זיי האָבן אַ שטאַרק עמאָציאָנעל אָפּצאָל.

די ינטערפיראַנס טעאָריע

אין ינטערפיראַנס טעאָריע, עס איז סאַגדזשעסטיד אַז עס זענען עטלעכע מעמעריז וואָס קאָנקורירן און אַרייַנמישנ זיך מיט אנדערע מעמעריז. ווען די אינפֿאָרמאַציע איז ענלעך צו אַן אנדערע וואָס איז שוין סטאָרד אין זכּרון, ינטערפיראַנס איז מער מסתּמא צו פּאַסירן. עס זענען צוויי טייפּס פון ינטערפיראַנס וואָס זענען ווערט כיילייטיד:

  • פּראָאַקטיווע ינטערפיראַנס: עס אַקערז ווען אַן אַלט זכּרון מאכט עס מער שווער אָדער אוממעגלעך צו געדענקען אַ נייַ זכּרון.
  • רעטראָאַקטיווע ינטערפיראַנס: עס אַקערז ווען נייַ אינפֿאָרמאַציע ינערפירז דיין פיייקייט צו צוריקרופן ביז אַהער געלערנט אינפֿאָרמאַציע.

איך פאַרגעסן מיידל

קאָדירונג פייליערז

ווען אינפֿאָרמאַציע קען ניט זיין ריטריווד, עס איז ווייניקער צו טאָן מיט פערגעטינג און צו טאָן מיט די פאַקט אַז די אינפֿאָרמאַציע קיינמאָל דורכגעגאנגען אין די לאַנג-טערמין זכּרון. די קאָדירונג פלאָז מאל צו פאַרמייַדן אינפֿאָרמאַציע צו אַרייַן לאַנג-טערמין זכּרון.

טאָן די פאלגענדע עקספּערימענט צו פֿאַרשטיין עס בעסער: פּרובירן צו וויזשוואַלייז אַ מאַטבייע אין דיין זכּרון, און פאַרגלייכן די רעזולטאַטן מיט אַ פאַקטיש מאַטבייע. וויאזוי איז עס אויסגעקומען פאר דיר? גיכער פאַר אַלץ, איר קען געדענקען די פאָרעם און קאָליר, אָבער איר פאַרגעסן די מינערווערטיק דעטאַילס. דעם אַקערז ווייַל די דעטאַילס וואָס זענען נייטיק צו ויסטיילן די קאָינס זענען קאָדעד אין די לאַנג-טערמין זכּרון, און די מנוחה זענען פארגעסן.

פּראַוואָוקט פאָרגעטפולנעסס

מאל איר קענט קאַנשאַסלי פאַרגעסן זאכן, דאָס איז, איר אַקטיוולי אַרבעט צו פאַרגעסן מעמעריז, ספּעציעל די יקספּיריאַנסיז וואָס זענען טראַוומאַטיש. די צוויי יקערדיק פאָרמס פון דעם פּראַוואָוקט אָדער מאָוטאַווייטאַד פאָרגעטטינג זענען יוזשאַוואַלי סאַפּרעשאַן (די באַוווסטזיניק וועג פון פערגעטינג) און די פאַרשטיקונג (אַ פאַרכאַלעשט וועג פון פערגעטינג).

דעם טיפּ פון ריפּרעסט זכּרון קען האָבן פּראָבלעמס אַזאַ ווי די ריפּרעסט מעמעריז זענען שווער צו לערנען אָדער צו וויסן אויב זיי טאַקע האָבן שוין ריפּרעסט אָדער נישט. אויך געדענקען אַז גייַסטיק אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי רעפּעטיציע און צוריקרופן זענען וויכטיק וועגן צו פארשטארקן אַ זכּרון און אַז מעמעריז פון ווייטיקדיק אָדער טראַוומאַטיש לעבן געשעענישן זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין ריקאָלד, דיסקאַסט אָדער ריפּיטיד.

שרייַבן טינגז אַראָפּ צו ויסמייַדן פערגעטינג

ווי צו פֿאַרבעסערן מעמעריז

כאָטש עס זענען צייטן ווען פערגעטינג איז באַשערט, עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו קעמפן דיין פאָרגעטפולנעסס. אויב איר ווילט צו פֿאַרבעסערן דיין זכּרון קאַפּאַציטעט, טאָן ניט פאַרפירן די פֿירלייגן וואָס קענען העלפן איר.

  • שרייב אַ צו-טאָן רשימה יעדער טאָג און איר זען אַריבער וואָס איר טאָן. שרייב די רשימה פון טאַסקס פּרייאָראַטייזינג די שפּיץ פון די מערסט וויכטיק און אין די דנאָ די וואָס קענען וואַרטן אויב איר טאָן נישט האָבן צייט צו טאָן דאָס.
  • נוצן די אַפּלאַקיישאַנז אויף דיין רירעוודיק מיט קאַלענדאַרס אָדער אנדערע פאַנגקשאַנז צו שרייַבן די טינגז וואָס זענען וויכטיק פֿאַר איר. איר קענען אויך האָבן אַ העפט פֿאַר דעם צוועק און שרייַבן די זאכן מיט דער האַנט.
  • פאַרגעסן צו זיין מאַלטיטאַסקינג, פאָקוס אויף בלויז איין אַרבעט אין אַ צייַט. אויף דעם וועג איר וועט טאָן אַ מער עפעקטיוו און פאַסטער אַרבעט ווי אויב איר טאָן דאָס אין 'מאַלטיטאַסקינג מאָדע'.
  • נעמען גייַסטיק פאָוטאַגראַפס. אויב איר אָפט פאַרגעסן ווו איר האַלטן דיין שליסלען אָדער אויב איר האָבן פארשפארט די טיר פון די מאַשין, ווען איר טאָן די רוטין אַקטיוויטעטן, נעמען אַ גייַסטיק פאָטאָגראַפיע און קוק אויף דעם עלעמענט איר ווילן צו געדענקען און די עלעמענטן אַרום אים. ידענטיפיצירן דעטאַילס אַזאַ ווי די קאָליר פון די ייבערפלאַך, אַזוי אויב שפּעטער איר טאָן ניט וויסן ווו די שליסלען זענען, איר וועט יזאַלי געדענקען ווו איר לינקס זיי, עס וועט זיין גרינגער צו באַקומען די אינפֿאָרמאַציע.
  • איבערחזרן די אינפֿאָרמאַציע זיי געבן איר, דאָס איז אויך צו לאָזן די אנדערע מענטש וויסן אַז איר זענט צוגעהערט צו בעסער האַלטן די אינפֿאָרמאַציע.
  • קוק אין די קליין דעטאַילס, דאָס וועט העלפֿן איר מעמערייז טינגז און לאָזן איר בעסער פֿאַרשטיין די אינפֿאָרמאַציע איר באַקומען.
  • האַלטן דיין מיינונג, דיין לעבן און דיין טינגז געזונט אָרגאַניזירט. באַזונדער די הערות, האָבן די דאָקומענטן אין סדר, האָבן אַ קאָוכיראַנט באַפּוצונג אין שטוב, אַ גוטע אָרגאַניזאַציע אין דער שאַפע ... אַלץ איז וויכטיק, אַזוי אַז איר האָט דיין לעבן אָרגאַניזירט, איר אויך האָבן דיין מיינונג אָרגאַניזירט און איר קענען געדענקען די זאכן בעסער.
  • שטענדיק האָבן אַ העפט מיט איר צו שרייַבן די טינגז וואָס קומען צו און אַז איר ווילן צו געדענקען שפּעטער. אין ערשטער עס קען ויסקומען שווער אָבער איר וועט באַלד נעמען עס ווי אַ מידע.

דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.