וואָס איז געדולד און ווי צו טאָן דאָס אין דיין לעבן

שנעק שייפּט געדולד

מיר לעבן אין אַ העקטיק געזעלשאַפט וווּ אַלץ דאַרף זיין באַלדיק. מיר טאָן ניט וויסן ווי צו וואַרטן, און ווען מיר האָבן צו טאָן דאָס אפילו, דאָס גיט דייַגעס. עס מיינט אַז געדולד איז אָנזעעוודיק דורך זיין אַוועק אין דער געזעלשאַפט וואָס גייט אָן בראַקעס, אָן קאָנטראָל און קעסיידער קוקן בייַ די זייגער.

געדולד איז יוזשאַוואַלי שטיל און זייער סאַטאַל, עס איז יוזשאַוואַלי ניט געזען אין ציבור. צום ביישפּיל, ווען אַ פאטער דערציילט די דריט געשיכטע צו זיין זון ווייַל ער טוט נישט וועלן צו שלאָפן, ווען אַן אַטלעט איז ינדזשערד און האט צו וואַרטן 3 חדשים צו צוריקקריגן ... אויף די אנדערע האַנט, ומגעדולד איז עפנטלעך און דראָז אַלעמען ס ופמערקזאַמקייט; אַ שאָפער כאַנגינג זיין האָרן ומגעדולדיק צו פאָרן אַ טראַפיק ליכט וואָס איז נאָר געווארן גרין, קאַסטאַמערז אין שורה אין די סופּערמאַרק וואָס סנאָרק פון אַ פּראָבלעם וואָס אַקערז אין די קאַסע, עטק.

די וויכטיקייט פון געדולד

מיט געדולד מיינט צו קענען צו וואַרטן רויק אין פראָסט פון פראַסטריישאַן אָדער ומגליק, אַזוי ערגעץ עס איז פראַסטריישאַן אָדער ומגליק, וואָס איז, כּמעט אומעטום, מיר האָבן די געלעגנהייט צו פיר עס ... איר נאָר האָבן צו וועלן צו טאָן דאָס!

געדולד אין דער פאָרעם פון אַ אַוערגלאַס

אין שטוב מיט אונדזערע קינדער, אין אַרבעט מיט אונדזער חברים, אין די קראָם מיט האַלב פון די באַפעלקערונג פון אונדזער שטאָט אין ריי ... געדולד קענען מאַכן די חילוק צווישן אַנויאַנס און יקוואַנימאַטי, צווישן זאָרג און זאַכטקייַט. רעליגיאָנס און פילאָסאָפן האָבן לאַנג געלויבט די מייַלע פון ​​געדולד, און רייטלי אַזוי! איצט עקספּערץ און ריסערטשערז טאָן אויך. טאקע, גוטע טינגז טאַקע קומען צו יענע וואָס וויסן ווי צו וואַרטן. פֿאַר דעם סיבה עס איז נייטיק צו לערנען צו וואַרטן אין לעבן.

געדולד איז לינגקט צו דערגרייכן גאָולז און געזונט געזונט

דער וועג צו דערגרייה איז לאַנג, און יענע אָן געדולד, וואָס ווילן צו זען רעזולטאַטן מיד, קען נישט זיין גרייט צו גיין אויף אים. פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן וואָס וועלן אַלץ איצט, וואָס ווילן די בעסטער אַרבעט, דער בעסטער געצאָלט, דער בעסטער פון אַלץ ... עפערטלאַס און שווער אַרבעט. אין די סוף, זיי זענען לינקס מיט גאָרנישט ווייַל אפילו אויב זיי האָבן עס, זיי טאָן ניט וויסן ווי צו געבן עס די ווערט עס דיזערווז.

פאציענטע מענטשן שעצן מי און ווען זיי טאָן דאָס, זיי וויסן ווי צו אָפּשאַצן די טינגז מער, עפּעס וואָס אַלאַוז זיי צו זיין מער דאַנקבאַר און הנאה מער פון די לעבן ווי די ומגעדולדיק. מענטשן מיט ינטערפּערסאַנאַל פּאַציענט זענען ביכולת צו פּראָגרעס צו זייער צילן און צו פילן מער צופֿרידן ווען זיי דערגרייכן עס.

ווי אויב דאָס איז נישט גענוג, געדולד העלפּס איר לעבן אין שלום, אַזוי דיין געזונט וועט זיין ימפּרוווד אין אַלע אַספּעקץ. פּאַציענט מענטשן האָבן ווייניקער מסתּמא צו האָבן געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי כעדייקס, אַקני, אַלסערז, שילשל און לונגענ-אָנצינדונג.

דערצו, מענטשן וואָס זענען מער ומגעדולדיק אָדער יראַטאַבאַל וועט האָבן מער געזונט און שלאָפן פּראָבלעמס. אויב געדולד קען רעדוצירן אונדזער טעגלעך דרוק, עס איז גלייַך צו ספּעקולירן אַז עס קען אויך באַשיצן אונדז קעגן די דאַמידזשינג געזונט יפעקס פון דרוק.

געדולד אין קלערן

ווי צו זיין מער פּאַציענט

אויב איר האָבן מער געדולד אין לעבן, איר נאָר באַקומען בענעפיץ, אַזוי עס איז לאַדזשיקאַל אַז איר ווילט צו אַרבעטן אין זיך. געדולד וועט העלפֿן איר צו לעבן אין גרעסערע זאַכטקייַט און אויבן אַלע, אַזוי אַז איר קענען בעסער פּנים די מניעות איר קען האָבן אין לעבן. ווייַטער, מיר וועלן זאָגן עטלעכע שליסלען צו פֿאַרבעסערן געדולד אין דיין לעבן.

ריפראַמע די סיטואַציע

פילן ומגעדולדיק איז ניט נאָר אַ אָטאַמאַטיק עמאָציאָנעל ענטפער. עס אויך ינוואַלווז באַוווסטזיניק געדאנקען און ביליפס. אויב אַ מיטאַרבעטער איז שפּעט פֿאַר אַ באַגעגעניש, איר קענט רעדן וועגן זייער דיסריספּעקט אָדער זען די עקסטרע 15 מינוט ווי אַ געלעגנהייט צו לייענען. געדולד איז לינגקט צו זיך-קאָנטראָל, טריינג צו קאַנשאַסלי רעגולירן אונדזער ימאָושאַנז קענען העלפֿן אונדז באַן זיך-קאָנטראָל.

פּראַקטיסע מינדפולנעסס

מענטשן וואָס זענען מיינדאַד פֿאַר לפּחות זעקס חדשים ווערן ווייניקער ימפּאַלסיוו און מער גרייט צו דערוואַרטן גוטע זאכן אין לעבן. פֿאַר דעם סיבה, מינדפולנעסס אָדער קלערן איז אַ פיר וואָס קענען זיין געטאן יעדער טאָג. נאָר נעמען טיף אָטעם און באַמערקן געפילן פון כּעס אָדער אָוווערוועלם, עס איז מער ווי גענוג צו לערנען מער געדולדיק אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס.

זיין דאַנקבאַר

דאַנקבאַר מענטשן זענען בעסער אין געדולדיק פאַרהאַלטן צופֿרידנקייט. ווען אַ מענטש איז דאַנקבאַר פֿאַר וואָס זיי האָבן הייַנט, זיי טאָן ניט פילן די פאַרצווייפלונג צו האָבן מער טינגז אָדער צו פֿאַרבעסערן זייער צושטאנדן גלייך און ווייניקער, אויב מיט געדולד איר קענען דערגרייכן אַז דיין צייט ימפּרוווז רימאַרקאַבלי מער.

האַלטן טאן טינגז וואָס זענען נישט וויכטיק

מיר אַלע האָבן זאכן אין אונדזער לעבן וואָס נעמען צייט אַוועק פון וואָס איז וויכטיק. איין וועג צו דרוקן און פאַרגרעסערן געדולד אין אונדזער לעבן איז צו האַלטן די טינגז. נעמען אַ ביסל מינוט און אָפּשאַצן דיין וואָך. קוק אין דיין פּלאַן פון די צייט ווען איר וועקן זיך ביז די שלאָפן. קלייַבן צוויי אָדער דרייַ טינגז וואָס זענען נישט וויכטיק, אָבער נעמען צייט. עס איז צייט צו לערנען ניין צו טינגז וואָס דרוקן און מאַכן איר ומגעדולדיק.

פּאַמעלעך אַראָפּ אין לעבן

מיר זענען אַבסעסט מיט אָנקומען פריער, האָבן טינגז ערשטער, טאן טינגז שנעל ... גיכקייַט דזשענערייץ אַדרענאַלאַן און דעריבער עס מיינט אַז סלאָוז איז די ערגסט זאַך. דאָס מאכט אונדז פאַרגעסן די מערסט וויכטיק זאַך: וואָס איז טאַקע ווערט עס נעמט צייט. מאל, די חילוק צווישן גוטע און שלעכט דיסיזשאַנז איז די צייט עס נעמט צו מאַכן זיי.

פיר געדולד

איר בויען דיין וועלט און דיין לעבן, און אויב איר ווילט אַלץ געשווינד, איר קען נישט מאַכן אַ האַרט סטרוקטור. פּאַמעלעך אַראָפּ דיין לעבן און די טינגז וועט זיין פיל בעסער ווי איר ימאַדזשאַנד בייַ ערשטער.

איר קענען פּרובירן צו באַשיצן זיך פון פראַסטריישאַן און ומגליק, אָבער זיי קומען מיט די טעריטאָריע פון ​​די מענטש. פּראַקטיסינג געדולד אין וואָכעדיק סיטואַטיאָנס וועט ניט בלויז מאַכן לעבן מער ענדזשויאַבאַל אין די פאָרשטעלן, עס קענען אויך העלפֿן ויסברוקירן דעם וועג צו אַ מער פולפילינג און מצליח צוקונפֿט.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.