מינדפולנעסס אין שולן ראַדוסאַז דעפּרעסיוו סימפּטאָמס אין אַדאָולעסאַנץ

br>

מיטלשול סטודענטן וואָס האָבן געענדיקט אַ פּראָגראַם פון מינדפולנעסס רידוסט סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, דייַגעס און דרוק אַרויף צו זעקס חדשים נאָך דעם סוף פון דעם פּראָגראַם. זיי ניט בלויז רידוסט זיי, אָבער זיי זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַזאַ סימפּטאָמס. די לערנען איז געווען געפֿירט דורך פּראַפעסער פיליפּ ראַעס פון די פיייקייַט פון פּסיטשאָלאָגי און בילדונגקרייז ססיענסעס פון די קאַטהאָליק אוניווערסיטעט פון לעוווען (בעלגיע). דער לערער איז דער ערשטער צו ונטערזוכן מינדפולנעסס אין אַ גרויס מוסטער פון אַדאָולעסאַנץ אין אַ סוויווע אַזאַ ווי שולע.

מינדפולנעסס איז אַ פאָרעם פון קלערן פאָוקיסט אויף די געניטונג פון ופמערקזאַמקייט. דעפּרעסיע איז אָפט איינגעווארצלט אין אַ ספּיראַליש פון נעגאַטיוו געפילן און וועריז. אַמאָל אַ מענטש לערנז צו דערקענען די געפילן און געדאנקען פאַסטער, ער אָדער זי קענען ינערווין איידער דעפּרעסיע אַקערז.

מינדפולנעסס

כאָטש מינדפולנעסס איז וויידלי טעסטעד און געווענדט אין פּאַטיענץ מיט דעפּרעסיע, דאָס איז דער ערשטער מאָל אַז דעם אופֿן איז געלערנט אין אַ גרופּע פון ​​אַדאָולעסאַנץ אין אַ שולע-באזירט באַשטעטיקן. די לערנען איז דורכגעקאָכט אין פינף צווייטיק שולן אין פלאַנדערס, בעלגיע. אַרום 400 סטודענטן צווישן 13 און 20 יאָר האָבן אָנטייל גענומען אין דער שטודיע. די סטודענטן זענען צעטיילט אין אַ פּראָבע גרופּע און אַ קאָנטראָל גרופּע. די טעסט גרופּע באקומען דעם מינדפולנעסס פּראָגראַם און די קאָנטראָל גרופּע האט קיין טריינינג. איידער די לערנען, ביידע גרופּעס האָבן געענדיקט אַ אַנקעטע צו דיטעקט און מעסטן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, דרוק אָדער דייַגעס. ביידע גרופּעס אָנגעפילט די אַנקעטע ווידער נאָך טריינינג, און דאַן אַ דריט מאָל זעקס חדשים שפּעטער.

איידער די אָנהייב פון די פּראָגראַם, ביידע די פּרובירן גרופּע (21%) און די קאָנטראָל גרופּע (24%) האָבן אַן ענלעך פּראָצענט פון סטודענטן מיט דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. נאָך אַפּלייינג די מינדפולנעסס פּראָגראַם, די נומער איז געווען באטייטיק נידעריקער אין די פּרובירן גרופּע: 15% קעגן 27% אין די קאָנטראָל גרופּע. דער חילוק איז געווען האלטן זעקס חדשים נאָך טריינינג: 16% פון די פּרובירן גרופּע קעגן 31% פון די קאָנטראָל גרופּע.

די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז מינדפולנעסס קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעפּרעסיע און, אויף די אנדערע האַנט, אַז עס פּראַטעקץ עס קעגן די שפּעטער אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס שייַכות צו דעפּרעסיע.

מאָקער


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

2 באַמערקונגען, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   מאַטערעסאַ פּאָזזאָלי דע גאַמאַרראַ דאָס

    דאַנקען דיר זיך-הילף מאַנשאַפֿט: די אינפֿאָרמאַציע באקומען איז זייער גוט. עס העלפּס מיר אויף אַ פּראַקטיש מדרגה און צו ווייַזן אנדערע די בענעפיץ פון די פּלאַץ הילף און זיך-פֿאַרבעסערונג

    1.    דזשאַסמינע מורגאַ דאָס

      דאַנקען דיר זייער מאַטערעסאַ!