א זיצונג אין וועלכע מיר זענען פארבעטן צו קלערן דורך נעמען אַ שריט צוריק

פּראַקטיסינג מעדיטאַטיאָן האט אַ נומער פון סייאַנטיפיקלי פּראָווען בענעפיץ, דאָס איז בלי ספק ... אין די סוף פון די אַרטיקל איך לאָזן איר עטלעכע לינקס ווי דערווייַז פון דעם.

מענטשן וואָס קלערן האָבן אַ גרעסערע סומע פון ​​גרוי שטאָף אין עטלעכע געביטן פון דעם מאַרך, אַזאַ ווי די היפּפּאָקאַמפּוס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג ימאָושאַנז.

די גרוי מאַטעריע וואָס מיר האָבן אין די מאַרך טראַנסמיטט נישט נערוו ימפּאַלסיז, אַזוי עס איז פארבונדן מיט אַ גרעסערע קאַפּאַציטעט פֿאַר ריזאַנינג. עס איז פּראָווען אַז מענטשן וואָס קלערן טעגלעך טעגלעך האָבן מער גרוי ענין און זייער כיפּאַקאַמפּאַס איז גרעסער ווי מענטשן וואָס טאָן ניט קלערן.

צוליב דעם, איך יוזשאַוואַלי אַרויסגעבן אין דעם בלאָג גאַנץ אַ ביסל טינגז שייַכות צו קלערן. עס מיינט צו מיר אַ פונדאַמענטאַל אַספּעקט אויב מיר וועלן האָבן אַ פיל מער פרידלעך לעבן.

הייַנט איך ברענגען איר אַ 9 מינוט לעקציע אין וואָס אַנדי פּודדיקאָמבע, אַ מומחה אין קלערן מינדפולנעסס, ינווייץ אונדז צו פיר דעם טיפּ פון קלערן באזירט אויף קאַנסאַנטריישאַן אין דעם דאָ און איצט.

עס ינווייץ אונדז צו צוריקציען זיך און ווערן אַבזערווערז פון ווי אונדזער מיינונג איז אַ כאַבאַב פון געדאנקען וואָס קומען און גיין. אויב מיר לערנען צו זיין אַווער פון די איצטיקע מאָמענט, מיר וועלן לערנען צו באַרויקן אונדזער מיינונג.

איך לאָזן איר מיט די ווידעא און ונטער אים איך פאָרשלאָגן איר אַ פאָרשלאָג:

איך פֿאָרשלאָגן איר פאַרברענגען 10 מינוט פּער טאָג צו קלערן סטאַרטינג מאָרגן. אין 10 מינוט איר וועט פאָקוס בלויז אויף דיין ברידינג. איך וועל עס טאָן, איך ינקאָרפּערייט עס אין מיין טעגלעך רוטין. איר וועט זען ווען עס איז די פּאַסיק צייט צו טאָן דאָס.

איך לאַדן איר צו אָננעמען דעם אַרויסרופן און דערציילן מיר וועגן דיין פּראָגרעס.

פוענטעס:

1) אַלץ איר וויסן וועגן קלערן איז מיסטאָמע פאַלש

2) אַנדי פּודדיקאָמבע טעד רעדן

3) מעדיטאַטיאָן ינקריסאַז די גרוי שטאָף פון דעם מאַרך.

4) גרוי ענין.

5) היפּפּאָקאַמפּוס.