וואָס איז מורא? טייפּס, קיוריאַסאַטיז און ווי צו קאָנטראָלירן עס

זינט די אָנהייב פון די צייט עס איז ביי ביידע מענטשן און אַנימאַלס, אַ געפיל פון אַלערנאַס און געפאַר אין זיכער סיטואַטיאָנס; ינייט נאַטור אַז אין פּרימיטיוו צייט איז געווען באטראכט ווי זייער נוציק אין מיינטיינינג ניצל; דערווייַל דער באַגריף בלייבט, אָבער האט יוואַלווד און ענקאַמפּאַסט אַ ברייט פעלד. רעכט צו דער טשאַנגינג נאַטור פון ביינגז, עס זענען דורכגעקאָכט שטודיום וואָס אַנטדעקן אַז ניט בלויז די סיטואַטיאָנס גרונט מורא, אָבער אויך פילע אנדערע סיבות; וואָס האָט געפֿירט צו קלאַסאַפיי די געפילן אין ספּעציפיש געביטן.

טייפּס פון פירז

עס זענען עטלעכע הויפּט:

  • פאַקטיש: עס ערייזאַז פֿון עטלעכע סיטואַציע פון ​​באַלדיק געפאַר.
  • ונרעאַל: איז דערלאנגט אַ גייַסטיק אָדער ויסגעטראַכט סיטואַציע.
  • פּאַטהאָלאָגיקאַל: די געפיל פון מורא איז אַקטיווייטיד אפילו אויב עס איז קיין געפאַר, עס בכלל דאַרף פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג צו קענען צו באַקומען עס, עס איז באטראכט ווי אַ דיסאָרדער.
  • פיזיש: עס איז אָפט געפֿירט דורך די געפיל פון ליידן עטלעכע שעדיקן אָדער ווייטיק אין דעם גוף.
  • סאציאל: געפֿירט דורך מורא פון עפנטלעך רעדן אָדער סאָושאַלייזינג, זיך-באוווסטזיין פֿאַר מורא פון כויזעק.
  • פאָוביאַז: וווּ אַלע יראַשאַנאַל דיסאָרדערס זענען אַרייַנגערעכנט; וואָס רעפערס צו קאַנדישאַנד מורא, פּונקט ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל אָנעס דאַרפן סייקאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג צו באַקומען; די לעצטע קאָווערס אַזאַ אַ וואַסט פעלד אַז הייַנט עס זענען טויזנטער פון פאָוביאַז וואָס דראַסטיקלי באַגרענעצן די לעבן פון מענטשן וואָס ליידן פון זיי.

צוליב אַלע די סיבות, מורא איז ניט מער בלויז גערעכנט ווי אַ נוציק ניצל אינסטינקט אַז די ערשטע סעטאַלערז האָבן נוצן פון, אין אַ מער ברייט און טיף געגנט, פירז האָבן ווערן אַ שלאַבאַן, אַ באַגרענעצונג פֿאַר די גלאַט אַנטוויקלונג פון די לעבן פון קיין מענטש וואָס ליידן זיי.

פירז

קלאַסאַפאַקיישאַן פון פירז

  • פיזיש: אַזאַ ווי די מורא פון כייץ, איינער פון די מערסט פּראָסט, אויך גערופן אַקראָפאָביאַ, פֿאַר פארמאכט ספּייסאַז, באקאנט ווי קלאָסטראַפאָוביאַ, מורא פון ספּיידערז, מורא פון ינסעקץ, אַנימאַלס אין אַלגעמיין, האָלץ, שמוץ.
  • פסיכאלאגישן: עס קען זיין קאַנסידערד, מורא פון דורכפאַל, פון עלטער, פון מעשוגאַס, פון פאָרגעטפולנעסס, פון ליבע, פון געמשפט, פון בלוט צו טויט און אנדערע.

די פירז ווי איר קענען זען אַ ברייט און דייווערס פּלאַץ ווירקן אַ נומער פון מענטשן; פֿאַר דעם סיבה עס איז געווארן אַ ונטערטעניק פון סיכסעך און פון גרויס אינטערעס אין די פעלד פון וויסן, פּסיכאָלאָגיע און וויסנשאַפֿט, וואָס האָבן געזוכט צו געבן אַ לייזונג אָדער לפּחות האָפֿן צו אַלע די מענטשן וואָס האָבן שוין ינוואַלווד און אַפעקטאַד דורך די קאַנסאַקווענסאַז פון די. ינוואַלאַנטערי און אַנקאַנטראָולאַבאַל געפילן.

עטלעכע טשיקאַווע פאקטן 

אפילו מיט די גרויס נומער פון שטודיום וואָס האָבן שוין דורכגעקאָכט איבער די יאָרצענדלינג, ווען איר באַטראַכטן די מיינונג, די ינפאַנאַט מאַכט עס איז ימפּרעסיוו, נאָר צו אָפּשיקן צו אַ קליין אַספּעקט פון די גרויס אַלוועלט אַז עס קאַמפּאָוזיז, עס קען זיין דערמאנט פֿאַר אין דעם פאַל, אין באַזונדער, ווי עס קען פאַרשאַפן אַ מענטש צו פילן מער מורא פון אַ ויסגעטראַכט סיבה אַז צו אַ פייראַרם אַז אויב עס קען שאַטן איר יממאַנאַנטלי און פייטאַלי.

ווי איר קענען האַנדלען מיט אַ סצענאַר פון דעם גרייס, און אנדערע וואָס ווייַזן אפילו מער ווייַט-ריטשט ריאַלאַטיז וואָס מיט ינוועסטאַגיישאַנז האָבן ניט געווען ריזאַלווד, און עס איז גאָר פאַרשטיייק, ווייַל די מיינונג איז אַ קאָמפּלעקס עניגמאַ, שווער צו דיסייפער, מיט סענטשעריז פון געשיכטע אַז נאָך נישט באַוווסט מיט זיכערקייטאון נישט גענוג מיט דעם, די ינווערסאַל קולטור וואָס איז פאָרמינג ביז הייַנט אויך ינפלואַנסיז, אַדינג אפילו מער גייַסטיק ינסיקיוראַטיז באזירט אויף די גלייבעכץ וואָס זינט קינדשאַפט זענען ימפּאָוזד צו אונדז דורך אונדזער אָוועס, רובֿ פון זיי טאָוטאַלי ילאַדזשיקאַל, אָבער קאָזינג דעם גרויס פּראַל ווו מער און מער זענען מוסיף ווי די יאָרן פאָרן, וואָס קענען פירן אונדז צו פאַרענדיקן אַז אין אַ גרויס מאָס געזעלשאַפט איז אויך די קולפּריט און גרונט פון דעם דערשיינונג וואָס אַפעקץ רובֿ פון די באַפעלקערונג.

עס קען נישט זיין גענעראַליזעד ווי געזונט ווי עס זענען מענטשן וואָס זענען דערשראָקן, עס זענען אויך אנדערע אין אַ קלענערער נומער, אָבער אין דער זעלביקער וועג עס זענען וואָס טאָן ניט פילן דערשראָקן פון עפּעסלויט פאָרשונג, עס איז נישט דאַווקע עפּעס גוט אָדער זייער ינקעראַדזשינג, אָבער גאַנץ דעם פאַרקערט, עס איז גערעכנט ווי אַ דיפישאַנסי. די פערזאנען ווייסן נישט וויאזוי צו אונטערשיידן א סיטואציע אין וועלכער זיי קענען ווערן אויסגעשטעלט צו א סכנה פון א נישט. און עס איז גאַנץ לאַדזשיקאַל אין אַ זיכער פונט, און גיט אמת צו דער געדאַנק יקספּאָוזד אין די אָנהייב פון דער דערציילונג, אַז מורא דינען צו ויסמיידן געפאַר און דערגרייכן ניצל ווי אַ גרונט פּרינציפּ. 

פירז

ווי צו קאָנטראָלירן מורא?

ווייל שוין באדעקט אַ ביסל פון דעם ברייט פעלד, צעבראכן די קאָנס און פּראָס, עס קען זיין מוסיף אַז ניט קיין ענין די מורא און די באַגרענעצונג, מאל עס זענען וועגן צו "קעמפן" עסווילפּאַוער און היסכייַוועס אָנהייבן מיט יעדער איינער; איר האָבן צו פּרובירן צו שטעלן באַזונדער די שאַדאָוז. פּרוּווט צו זען קלעריטי, סטאַרטינג מיט איר זוכט פֿאַר לאָגיק, עס זענען פילע פירז אַז קומען פֿון פאַלש גלויבן.

איר קענט אויך באַטראַכטן די פאָרעם פון קלערן, אָפּרו, פּראַקטיסינג יאָגאַ; איר האָבן צו פּנים דיין פירז צו ימאַדזשאַן אַ באַפרידיקנדיק רעזולטאַט, אַלץ איז אין דיין מיינונג, דעריבער, דאָס איז דער אָרט וווּ איר זאָל אָנהייבן. אָננעמען די מורא און מאַכט איר האָבן, אויב מעגלעך צו זוכן אַ נוץ פון די סיטואַציע; פֿאַר בייַשפּיל, וואַטשינג גרויל קינאָ, פּראַקטיסינג עקסטרעם ספּאָרט, יקספּיריאַנסט אַלע אַדרענאַלאַן וואָס קענען זיין דזשענערייטאַד סטאַרטינג פֿון די סיטואַטיאָנס.

די עמאָציע וואָס איז באקומען ווי אַ באַלוינונג פֿאַר ריסקס, די נייַ ענערגיע, ווען איר נוצן דאָס פֿאַר און נישט קעגן, עס קענען זיין געלערנט אַז מורא אַקטאַווייט אַלע די סענסיז, ווייקס אונדז און מאכט אונדז רעאַגירן פאַסטער, וואָס קענען זיין צוגעפאסט און זיין טייל פון אַ נאָרמאַל און וואָכעדיק לעבן; אָבער אויב פירז אָנהייבן צו זיין אַן אוממעגלעך אַספּעקט צו האַנדלען מיט, עס איז קעדייַיק צו זוכן הילף פון אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט, וואָס פאַסילאַטייץ די וועג צו האַנדלען מיט זיי, סטאַרטינג מיט זוכן פֿאַר די גרונט.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.